Ананасова дієта

Відео: Ананас для схуднення

В кінці минулого століття в нашій країні ананаси стали вважатися чи не найефективнішим дієтичним продуктом, активно стимулює втрату жирової тканини. З тих пір ананасна дієта не здає своїх позицій і постійно присутня в рейтингу найпопулярніших методик схуднення.

Коротко про користь

Ананасова дієта для схуднення базується на жиросжигающих властивості бромелайна - особливого елемента, присутнього в смачній і соковитою м`якоті плодів. Вважається, що цей елемент ефективно розщеплює складні ліпіди (жири).

Також не варто забувати про корисному складі ананасів. У м`якоті плодів присутні вітаміни (А, В1, В2, В3, В6, В9, РР, С) і мінерали (калій, залізо, кальцій, фосфор, магній). Ензими, сконцентровані в ананасах, благотворно впливають на роботу підшлункової залози і кишечника. Смачні та корисні плоди виводять з нашого організму зайву рідину, а їх калорійність становить 46.5 ккал / 100 г продукту.

Варіанти ананасною дієти

Варіант № 1 (сувора дієта)

Два дні на тиждень можна присвячувати суворої ананасною дієті, раціон якої включає наступні продукти:
• М`якоть ананаса - 2 кг
• Ананасовий сік - 1 л (його краще готувати самостійно)

Відео: Ананасова дієта для схуднення

Протягом дня потрібно влаштувати 4-5 трапез, розділивши добову порцію на рівні частини. За день такий ананасною дієти йде близько 1 кг зайвої ваги.

Варіант № 2 (збалансована дієта)

Тривалість цієї дієти для схуднення не повинна перевищувати 5-ти днів. Щодня потрібно випивати не менше півтора літрів рідини - перевагу за негазованою водою і несолодкими трав`яними чаями.

•

Страви можна відварювати, запікати, готувати на пару. Жир використовувати не можна. Раціон слід складати абсолютно самостійно.

Відео: ZOOBE ЕВА, ананасовий ДИЕТА

Протипоказання

Ананасова дієта протипоказана:
- При вагітності;
- При наявності гострих або хронічних захворювань травної системи;
- При алергії на ананаси чи інші інгредієнти дієти.

Ананасова дієта користується величезною популярністю, причому як у зірок нашої естради, так і у простих обивателів - судячи з відгуків, цьому навряд чи варто дивуватися.