Трави для схуднення

трави допоможуть не просто схуднути, а й позбавити організм від різних шкідливих речовин: Шлаків, токсинів і продуктів життєдіяльності. Вони допоможуть нормалізувати роботу всього організму і всіх його систем.

Дія трав на організм людини:

• зниження апетиту;

• жовчогінний ефект;

• сечогінний ефект;

• проносну дію;

• жиросжигающее дію;

• покращують травлення.

Трави, які допомагають худнути

Залежно від своєї дії всі трави можна розділити на наступні групи:

• трави, які пригнічують почуття голоду і знижують апетит. До таких належить корінь алтея, спіруліна (водорості), лляне насіння;

• трави, які надають послаблюючий ефект на організм: сіна, аніс, кріп, ромашка аптечна;

• трави для нормалізації травного процесу: Аніс, петрушка, кріп, фенхель. Трави цієї групи часто приписують навіть дітям, так як вони володіють м`яким ефектом і практично не мають протипоказань;

• трави, які надають сечогінну і жовчогінну дію: горець пташиний, ведмеже вушко, розторопша, кульбаба, барбарис і пижмо. Людям з каменями в нирках і жовчному міхурі потрібно проконсультуватися з лікарем, перш ніж пити такі чаї.

• трави для нормалізації обміну речовин: кропива, листя берези, цвіт бузини. Для тих, що худнуть дівчат ці трави особливо корисні.

• трави, які збільшують витрату енергії: імбир, розмарин, червоний перець. Всі вони збільшують кровообіг, тому згорає більше калорій навіть при звичайному способі життя. Імбирний чай зараз дуже популярний, він смачний і корисний.

Всі ці трави можна пити, заварюючи їх окремо, а можна робити самостійно збір трав. Вибирайте ті трави, які подобаються вам до смаку або ті, які вам потрібно, виходячи з їх дії.

Хочеться відзначити, що до складу готових чаїв для схуднення обов`язково входять трави з групи проносних. А чи так це добре?

Уявіть, вашому організму постійно штучно допомагають позбавлятися від продуктів його життєдіяльності.

А що буде, коли ви перестаєте пити чай? правильно, будуть проблеми зі стільцем. Тому з проносними чаями варто бути особливо акуратними, не беріть їх постійно.

Кілька правил по застосуванню трав для схуднення:

1. Не можна пити трав`яні настої в великих кількостях. Читайте уважно інструкції. Багато трави мають бадьорить дією, тому перед сном їх пити просто не можна, інакше вас замучить безсоння.

2. Не можна приймати настої протягом тривалого часу. Обов`язково між курсами прийому потрібно робити перерву. Бажано робити його через 2-3 тижні систематичного прийому.

3. Якщо ви збираєтеся худнути за допомогою трав, то запасіться терпінням. При незмінному раціоні харчування результат може приходити дуже повільно, наприклад 100-200 грам в тиждень. Ви можете його прискорити, змінивши харчування і підключивши тренування.

Протипоказання:



- будь-які хронічні захворювання (потрібно заздалегідь проконсультуватися з лікарем);

- вагітність і годування груддю (теж слід дізнатися думку педіатра).

Як заварювати трав`яний чай для схуднення?

• візьміть 1 чайну ложку трави;

• висипте її в чашку і залийте окропом;

• почекайте 1 хвилину і злийте;

• залийте ще раз окропом, накрийте кришкою або блюдцем і залиште на 15 хвилин;

• пийте не здоров`я.

Ванни з травами для схуднення

Лікування травами може бути комплексним. Коли корисні компоненти трав вже діють на ваш організм, потрапивши в нього з чаєм, саме час братися за приготування ванни.

Очистити сальні залози і пори допоможе ванна, приготовлена з відвару трави мати-й-мачухи. вони також допомагає знімати все запальні процеси з шкіри: Роздратування, почервоніння, прищики і подряпини. Просто приготуйте заздалегідь відвар 1-2 літра і вилийте його в ванну з чистою водою.

Допоможе стати стрункішою і красивіше ванна з відваром з листя берези, в неї можна додати ще листя подорожника.

Не робіть воду сильно гарячої, досить 40-50 градусів. Рекомендований час сеансу - 20 хвилин.

Ще маленький секрет: відвар трав можна заморожувати у вигляді кубиків. Якщо таким кубиком проводити кожне вранці по шкірі, то вона приходить в тонус.

Корисні кубки можна використовувати для особи і для проблемних зон.

Дбайте про своє тіло, використовуєте доступні народні засоби.

відгук експерта

З давніх часів люди лікувалися травами і помирали в розквіті років від захворювань, за які зараз навіть лікарняний не дадуть. І вже точно в ті епохи ожирінням страждали одиниці. Більшість жило впроголодь, працюючи на панщині. Та й серед дворянського меншини було прийнято не жирувати, а скакати зі шпагою по двору, аки козлу гірському, або будь-якими іншими забавами активними бавитися. Кріпаків пороти, наприклад.

Але відійдемо від історії і повернемося до схуднення. Науці відомо лише два способи змусити ваш організм позбавлятися від жиру. Перший - це знизити надходження калорій. Другий - збільшити їх згоряння. Здавалося б, все просто, але замість того, щоб почати харчуватися правильно ми шукаємо способи зберегти свій нездоровий раціон. Замість того, щоб підняти зад з дивана і винести його на вулицю, ми валяємося перед телевізором зі склянкою настою який-небудь травички. А адже жодна з них худнути не допомагає. Давайте пройдемося по пунктах.

Знижують апетит трави насправді всього лише обволікають слизову оболонку шлунка, кілька знижуючи вплив на неї соляної кислоти. Спасибі їм за це, але сигнали до мозку йдуть не тільки від цього органу, а й від системи гомеостазу: низький вміст цукру в крові викликає почуття вовчого голоду і ніякої алтей з ним не впорається.

Сечогінні трави допомагають скинути до кілограма на добу у вигляді сечі. Запевняю вас, жир складається з інших речовин і сеча тут абсолютно ні при чому. Ви тільки нирки посадите, а втрачений літр до вас повернеться відразу, як ви водички поп`єте.

Проносні трави ще веселіше, адже вони викликають сильну діарею. Звичайно, тривалий пронос допомагає схуднути, але зазвичай таких людей кладуть в лікарню і всіма силами намагаються вилікувати. Вам потрібні проблеми з травленням?

Жовчогінний пити при схудненні - це взагалі велика дурість. Жовч виділяється в просвіт кишечника і сприяє кращому засвоєнню жирів. Чим її більше - тим краще засвоюються жири. Ви серйозно думаєте, що, поліпшивши засвоєння жирів, ви схуднете? Поспішаємо вас розчарувати.

Трави, які впливають на обмін речовин, в дійсності ні на що не впливають. Імбир, червоний перець та інші спеції з пекучим смаком не роблять на метаболізм значимого впливу. Ті дози, в яких їх радять приймати, абсолютно неефективні. Дієві же порції прянощів можуть серйозно підірвати здоров`я будь-якої людини, викликавши гастрит або загострення виразки, ураження нирок і печінки.

Існує безліч трав, одні з яких дуже корисні, інші шкідливі, треті - просто ніякі. Однак немає жодної рослини, яке б дійсно могло позбавити вас від жиру, за винятком овочів і фруктів. Та й то, якщо ви їх їсте не разом, а замість шкідливої висококалорійної їжі.