Чи корисні трав`яні збори при схудненні?

Бажаючи перетворитися в струнку красуню, не поспішайте витрачати величезні суми на сумнівні препарати, БАДи, дорогі косметологічні процедури і елітні спортивні клуби. Цілком можливо, що рішення вашої проблеми - це трав`яний збір, призначений для очищення організму, нормалізації діяльності кишечника і регулює речовинний обмін.

Натуральні компоненти в боротьбі із зайвою вагою

З приходом моди на все екологічно чисте і натуральне, люди почали більше уваги приділяти впливу рослин на свій організм. Відповідні дослідження показують, що трав`яні чаї, ванни і обгортання дійсно допомагають скорегувати вагу, але тільки в комплексі з правильним харчуванням, регулярною фізичною активністю і здоровим способом життя в цілому.

Якщо ж знехтувати такими обов`язковими пунктами, на особливий ефект від вживання відварів і настоянок розраховувати не варто.

Отже, якщо ви все ж вирішили випробувати на собі чудодійний вплив збору для схуднення, почнемо, мабуть, із загальною інформацією. Для початку варто знати, що в природі існують рослини, здатні регулювати, а то і втихомирювати голод, який ми звикли приймати за апетит.

Такі фітокомпоненти, як: спіруліна, корінь алтея або ті ж насіння льону, потрапляючи в шлунок, набухають, і гарантують тривале відчуття ситості. Знову ж, повністю замінювати травами і зборами нормальну їжу - неправильно, і навіть небезпечно. Краще зупинитися на низькокалорійному раціоні, а самі збори купувати в аптеках і в готовому вигляді.

Чи всім однаково корисні трав`яні збори?

Неважливо, чи робите ви фітосуміші самі, або купуєте, важливо вивчити всі побічні ефекти, які конкретні трави надають на організм людини.

У випадку з промисловими чаями, всі вони написані на упаковці, тоді як при особистому приготуванні сумішей потрібно шукати інформацію самій, або ж отримати її у вашого спостерігає лікаря.

Щодо загальних протипоказань можна сказати наступне: будь-який збір трав`яний, призначений для схуднення, заборонений:

• вагітним;
• алергікам;
• людям з хронічними хворобами та патологіями шлунково-кишкового тракту, нирок і печінки.

Найважливіші рекомендації:

• Ніколи не використовуйте рослини з метою схуднення протягом тривалого періоду часу і без контролю свого персонального лікаря-дієтолога. Проносні трави і зовсім не можна вживати довше тижня, тоді як середня тривалість фітотерапії може становити від 1 до кількох місяців;
• Пам`ятайте, що будь-який трав`яний склад здатний спровокувати стійке розлад кишечника, стати причиною порушень в речових обмінах і страшних алергічних реакцій. Причому все це може проявитися як в перші дні вживання чаїв, так і через місяць;
• Найбільш помітний ефект надає очищающий і правильно складений трав`яний збір, всі інгредієнти якого росли у вашій місцевості. Не потрібно гнатися за екзотичними і іноземними рослинами, оскільки вони чужі нашому тілу, і погано виконують свою основну задачу.

Які саме трави допоможуть скинути вагу?

З метою оздоровлення та очищення системи травлення і засвоєння їжі, а також організму в цілому, використовуються різні рослини, кожне з яких може надавати свій позитивний вплив:

• Насіння льону, дягель, корінці алтея і пухирчастий фукус - знижують тягу до їжі.
• Петрушка, кріп і фенхель, а також аніс і кора жостеру - приводять у норму роботу всієї системи перетравлення їжі;
• Кукурудзяні рильця, пижмо, польовий хвощ, пташиний горець, суничні листя, барбарис, звичайна пижмо і трава ведмеже вушко - діють як сечо-і жовчогінні засоби;
• Березова листя, квіти мати-й-мачухи і бузини, кропива - ось те, що налагодить речовинний обмін;
• Куркума, сушений і свіжий імбир, червоний мелений перець і розмарин - допомагають збільшити витрату енергії.

Секрети фітотерапії для зниження ваги

Щоб рецепти трав`яного збору, призначеного для схуднення, принесли помітні позитивні зрушення, важливо знати наступне:

• Що очищає відвар для кишечника слід варити в скляній, фарфоровій або емальованому тарі, пристосованої під заварювання чаю. Якщо ж напій буде контактувати з металевими поверхнями, він може втратити не тільки свій смак, але частина корисних можливостей;
• Будь-трав`яний збір, неважливо, чи призначений він для чищення судин або приготування ванни, робиться на основі м`якої, бажано, джерельною, води. Якщо доводиться набирати з-під крана, її потрібно обов`язково профільтрувати;
• Рідкісні рецепти зілля для корекції ваги припускають кип`ятіння трав, а все через те, що воно здатне позбавити рослини левової частки вітамінів, мінералів і важливих речовин. Тому трав`яний збір для очищення печінки або кишечника зазвичай настоюється або готується на водяній бані. Винятки робляться для коренів або твердої кори;
• Результативність трав`яного чаю для зниження маси тіла буде вище, якщо його випивати за годину до їжі, або ж через пару годин після трапези. Збір неприпустимо готувати з додаванням цукру. Його замінює справжній мед або сушені фрукти;
• Використовуючи трав`яний збір для очищення судин або печінки, потрібно строго дотримуватися рекомендованої схеми і тривалості курсу лікування. Відхилившись хоч трохи, весь результат зведеться нанівець, все доведеться починати спочатку, і не факт, що організм вже не захоче реагувати на звичне оздоровляюча питво, і не «зажадає» нового;
• Готувати чаї необхідно перед самим споживанням, хоча допускається зберігання приготованого настою в холодильнику, але не довше 12-ти годин. Вважається, що за цей час більша частина його корисних властивостей випаровується.

альтернативні варіанти

З метою корекції зайвої ваги рекомендується практикувати не тільки правильне харчування, але і косметологічні прийоми з використання трав і зборів. Так, наприклад, простимулювати потовиділення і активувати звернення крові допомагає ванночка з ромашкою, шавлією і материнкою.

За коробочці цих сушених рослин потрібно помістити в полотняний мішечок, і прокип`ятити у воді хвилин 15. Потім перелити відвар в ванну і лежати в ній не довше 20 хвилин.

Такі ванни рідко допомагають схуднути або почистити жовчні протоки печінки, та й для чищення кровоносних судин вони теж не мають сенсу, зате вас здивує те відчуття легкості, розслабленості і спокою, які подарує трав`яний аромат. Шкіра відгукнеться м`якістю, бархатистістю і стане більш підтягнутою.

Як бачите, визначитися з тим, які трав`яні збори дійсно допомагають схуднути, а які краще використовувати в косметичних цілях, досить просто. Головне - дотримуватися помірності і не лінуватися детально вивчати властивості кожного окремо взятого компонента.