Дієта з яблучним оцтом

Відео: Екстремальні дієти. Схуднути на яблучному оцті. # 1

Якщо ви не готові до радикальних змін в своєму раціоні, однак при цьому як і раніше бажаєте схуднути, спробуйте випробувати на собі дієвість дієти з яблучним оцтом. Цей спосіб позбавлення від зайвої маси тіла допоможе вам скидати щомісяця до одного-двох кілограмів, причому для досягнення потрібного результату вам не доведеться різко відмовлятися від улюблених звичок у їжі.

Відео: Яблучний оцет для стрункості і здоров`я

Дієта з яблучним оцтом для схуднення

Як встановили численні дослідження, яблучний оцет - це справжня комора цінних речовин. У ньому міститься безліч мікроелементів (калій, магній, натрій, залізо), а також бета-каротин, ензими, органічні кислоти - яблучна, оцтова, лимонна та інші. Крім того, цей продукт харчування багатий пектином - речовиною, яка здатна покращувати процес травлення і знижувати рівень холестерину в крові.

Такий склад яблучного оцту пояснює його ефективність як засіб для боротьби з ожирінням. Вміщені в ньому речовини знижують апетит, стимулюють обмін речовин і прискорюють процес розщеплення жирів і вуглеводів. Регулярне застосування яблучного оцту допомагає поліпшити вироблення шлункового соку, а значить і перетравлення їжі. До того ж цей засіб має властивість знижувати потребу у вживанні солодощів, що так важливо для якнайшвидшого зниження ваги.

суть дієти

Дієта з яблучним оцтом зажадає від вас мінімум зусиль по своєму застосуванню. Досить розвести дві чайні ложки оцту в склянці води і приймати такий напій три-чотири рази на день після їди, щоб через пару місяців відчути помітний ефект. В середньому, тривалість дієти для остаточної нормалізації ваги варіюється від декількох місяців до одного року.

Відео: схуднення яблучний оцет, схуднення з яблучним оцтом найнадійніше схуднення

Одночасно з вживанням оцтового напою в раціоні слід зменшити кількість м`ясної і жирної їжі, по можливості замінивши її рибою, птицею і морепродуктами. А якщо одночасно ви включите в щоденне меню більше овочів і фруктів, то результат дієти стане ще більш відчутним.

Протипоказання дієти на яблучному оцті

При всіх своїх достоїнствах спосіб схуднення, про який йде мова, може бути рекомендований далеко не всім. Від його застосування слід відмовитися людям, страждаючим гастритом з підвищеною кислотністю шлункового соку і іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Протипоказанням до такої дієти служить також наявність інтерстиціального циститу, так як кислота, якої по суті є яблучний оцет, дратівливо діє на ранки в сечовому міхурі, що веде до посилення болю і збільшення частоти сечовипускань.