Вода з оцтом для схуднення: способи застосування

Яблучний оцет використовували для додання «особі млосності, а фігурі стрункості» ще знатні дами середньовічної Франції. У той час щільне тіло і засмагле обличчя вважалося ознаками простолюдинок, тому знатні дами брали воду з яблучним оцтом в необмежених кількостях, домагаючись «аристократичної» блідості і набуваючи захворювання травних органів.

Зараз для схуднення теж п`ють воду з оцтом, але дотримуються пропорції розведення - щоб здоров`я не погіршувався.

Крім того, враховуються протипоказання даного способу зниження ваги - захворювання органів травлення, підвищена кислотність шлункового соку, особливі стану - вагітність, лактація або підлітковий вік.

Якщо французькі дами розбавляли воду оцтом практично щодня, то зараз рекомендують влаштовувати розвантаження для організму протягом 3-5 днів.

За цей час шлунково-кишковий тракт встигає звільнитися від шлаків, стимулюються м`язи кишечника, і далі, за допомогою дієти, вдається знизити вагу на стільки, на скільки заплановано.

Дуже важливо, що втрачені за перші 3-5 днів дієти кілограми потім не повертаються.

Корисні властивості напою

Хімічний склад яблучного оцту досить багатий - в ньому міститься велика кількість корисних речовин:

16 амінокислот;
пектин;
мікроелементи - сірка, магній, кальцій та інші;
кислоти - оцтова, щавлева, карболова, молочна, фруктова;
комплекс вітамінів.

При використанні для схуднення води з яблучним оцтом:

перестають відчувати почуття голоду;
нормалізується стан травного тракту - кисле середовище згубно діє на патогенні мікроорганізми, грибкова флора пригнічується;
прискорюються процеси травлення, стимулюється робота кишечника;
жири, що надходять з їжею, розчиняються.

Додатковим бонусом оцтової дієти є поліпшення стану шкіри - організм швидко звільняється від токсинів, виділення шкірного сала нормалізується.

Яблучний оцет для схуднення своїми руками

У воду під час дієти можна додавати оцет, придбаний в магазині. Але чому б не зробити цей продукт самостійно, щоб бути впевненою - в ньому немає ніяких шкідливих добавок і консервантів?

Рецепт виготовлення натурального продукту дуже простий.

Досить мати під рукою яблука різних сортів, воду, ніж, емальовану каструлю, цукор, пляшки з пробкою, і можна приступати до роботи.

Яблука замочують, добре промивають, дрібно нарізають, видаляючи насіння.
Нарізані яблука поміщають в емальований посуд і змішують з цукром: солодкі - 50г / 1 кг, кислі - 100г / 1 кг.
Вміст ємності гарненько перемішують, і прибирають в комору на 2 тижні - перемішувати нарізку потрібно щодня, вранці і ввечері.
Через 2 тижні перебродила суміш проціджують через марлю - яблука викидають, рідина розливають по пляшках.
Якщо пляшки з прозорого скла, зберігати їх доведеться в темному місці. Бажано, щоб вони стояли в холодильнику.

Необхідний продукт підготовлений. Тепер слід підкоригувати раціон - відмовитися від жирної їжі, надлишку мучного і солодкого, і можна починати худнути.

Вода з оцтом для схуднення - рецепт

Спосіб схуднути за оцтової водою вибирають в залежності від власної зручності.

Якщо мета використання підкисленого напою - зменшити тягу до солодкого і прискорити метаболізм - його готують наступним чином: змішують в стакані кип`яченої теплої води столову ложку оцту і чайну - меду. Пити слід за півгодини до кожного харчового прийому близько 5 днів, нормально харчуючись.

Можна застосувати й іншу схему прийому - вранці, натщесерце, випивають склянку напою, приготованого за вищеописаною схемою. Дозу оцту в напої, що випивається після обіду, збільшують - 2 столові ложки на склянку води, мед додавати вже не потрібно.

Експрес-дієта на оцтової воді

Щоб простимулювати організм на схуднення в короткі терміни, використовується оцтова експрес-дієта, розрахована на 3 дні.

1 день. Перед черговим прийомом їжі слід пити підкислену воду, з розрахунку - на кожні 30 кг ваги у воді розчиняється чайна ложка оцту. Напій випивають за 30 хвилин до їди.
2 день. Розрахувати потрібно так, щоб за день випити 1 л підкисленого напою потрібної концентрації - з ранку, до їжі і перед сном.
3 день. Від їжі потрібно відмовитися. Якщо це зробити неможливо, то протягом дня голод можна заглушати зеленими яблуками - 3-4 штуки на добу, не більше. Оцтової води необхідно випити 1 л, просту воду можна пити в необмеженій кількості.

Худнувши таким чином, потрібно уважно стежити за власним станом - якщо з`являється печія, від напою для зниження ваги слід відмовитися. Пити підкислену воду потрібно через соломинку, інакше можна зіпсувати зубну емаль - в роті рідина не затримують, відразу ковтають.

За смаком напій не дуже приємний, але що не зробиш, якщо хочеш мати струнку фігуру!

Плюси і мінуси оцтової дієти

Лікарі не радять знижувати вагу подібним чином, вони вважають, що кращий спосіб схуднути - зменшити енергетичну цінність денного меню і займатися спортом.

Цей метод відомий всім, але так нудно чекати, поки вага потихеньку почне йти. З оцтом перші кілограми просто відлітають.

Крім того, при вживанні підкисленого напою апетит знижується, що дозволяє з`їдати менше.

Настрій після оцтової дієти поліпшується - жінка відчуває себе окриленої. Мінус 2-3 кілограми, а зусиль витрачати майже не довелося. Емоційний настрій не менш важливий, ніж фізичне здоров`я.

У подібній дієти досить і мінусів.

Необхідно кілька днів пити рідину з не дуже приємним смаком - навіть якщо в підкислену воду додавати мед, специфічний смак зберігається;
Відчувши, як швидко відчувається результат, жінки починають підвищувати дозу або замість 5-7 днів, розтягують «Похудательной» процес. «Млосний вид» в середні віки в наш час називають «Болючим», і наслідком подовження дієти можуть стати анорексія і булімія;
Під час дієти деякі жінки починають відчувати печію і неприємний смак у роті - кислотність шлунка різко підвищується, і від оцту доводиться різко відмовлятися.

До води з оцтом для схуднення вдаватися можна не частіше, ніж раз на рік. Інакше з`являться проблеми з зубами.

альтернативне застосування яблучного оцту

Що робити, якщо внутрішнє застосування підкисленою води негативно позначається на стані здоров`я, а яблучний оцет вже заготовлений у великій кількості, і бажання придбати струнку фігуру не послабшав?

За допомогою зовнішнього застосування яблучного оцту можна не тільки прибрати зайві кілограми, але і позбутися від стрий - розтяжок рожевого кольору.

Обгортання - оцет розводять водою в пропорції 1/1, змочують в вийшла рідини тканину, обертають навколо проблемної зони - стегон, талії, плечей. Зверху утеплюють поліетиленовою плівкою. Далі можна надіти теплий одяг і зробити кілька фізичних вправ або повалятися під ковдрою, почитати книжку. Потрібно спітніти - спосіб не важливий.

Через 40-45 хвилин плівку і тканину знімають, на тіло наносять противоцеллюлитной крем.

Проблемні області можна розтирати підкисленою водою перед антицелюлітний масаж - пропорції оцет / вода такі ж - 1/1. Ці маніпуляції прискорять кровотік в підшкірній зоні, що допоможе швидше розбити жирові відкладення.

При внутрішньому застосуванні оцту, дотримуючись дієти після стимуляції, за місяць можна втратити до 5 кг, при зовнішньому - застосовуючи його регулярно протягом 2 місяців 2 рази на тиждень - придбати красиві форми і струнку фігуру.