Яблучний оцет для схуднення

Чи можливо схуднення за допомогою яблучного оцту? Спробуємо розібратися в цьому. Але спочатку ми пропонуємо вам ознайомитися з корисними властивостями цього продукту.

зміст:

Корисні властивості яблучного оцту
Як готується яблучний оцет для схуднення?
Як правильно приймати яблучний оцет для схуднення?
оцтова дієта
Інші методи схуднення за допомогою яблучного оцту

Корисні властивості яблучного оцту

• Яблучний оцет - корисний як джерело безлічі цінних мікроелементів (таких як калій, залізо, магній, кальцій, натрій) і органічних кислот (яблучної, лимонної, гліколевої, оцтової).
• Багатий склад яблучного оцту сприяє поліпшенню травних процесів, прискоренню обміну речовин, швидкому розщепленню жирів і вуглеводів з їжі.
• Напій з яблучним оцтом сприяє помітному зниження апетиту при прийомі всередину. В тому числі, вживання його знижує бажання з`їсти якусь солодкість.
• Напій здатний зменшити кількість хвороботворних мікроорганізмів у шлунково-кишковому тракті.
• Оцет - ефективне протигрибковий і протизапальний засіб. Він корисний при простудних захворюваннях.

Оцет можна застосовувати як зовнішньо, так і внутрішньо.

Перераховані вище корисні властивості зробили яблучний оцет досить популярним серед тих людей, які прагнуть вести здоровий спосіб життя і не допускати появи у себе зайвої ваги.

Як готується яблучний оцет для схуднення?

Яблучний оцет, який приготовлений в домашніх умовах, набагато корисніше, ніж магазинний. Це до питання, як вибрати яблучний оцет для схуднення? Готується він дуже просто - для цього потрібні яблука (можна брати будь-які, навіть переспілі плоди), вода і цукор.

Спосіб приготування.

Вимийте яблука в проточній воді, дрібно поріжте, складіть в емальовану ємність і залийте гарячою водою, але не окропом (приблизно 60-70 градусів). Рівень води повинен бути трохи вище шару яблук (на 3-4 см).
Туди ж додайте цукор в такій пропорції: 100 г на 1 кг кислих яблук або 50 г на 1 кг яблук солодких сортів.
Ємність тримайте в теплому приміщенні 12-14 днів, двічі на день добре перемішуючи. Потім настій слід процідити і розлити по пляшках (трохи не доливати до верху), залишити для бродіння в теплому приміщенні ще на два тижні.
Готовий яблучний оцет потрібно зберігати в темному прохолодному приміщенні в щільно закупорених пляшках.

Як правильно приймати яблучний оцет для схуднення?

Для зниження почуття голоду
Напій готується так: розчиніть в склянці води 1 ч.л. меду і додайте туди одну столову ложку яблучного оцту. Випити цей напій за півгодини до прийому їжі.

Рецепт для схуднення з яблучним оцтом №1
У склянку води додати столову ложку яблучного оцту і половинку чайної ложки меду. Пити з ранку на порожній шлунок, відразу після пробудження. До речі, яблучний оцет для схуднення і мед - дуже хороший склад, який благотворно впливає на самопочуття.

Рецепт для схуднення №2
Додати 2 ч.л. яблучного оцту для схуднення в стакан води і випити за сніданком. Цей же напій випийте днем в будь-який час. А також перед тим, як лягти спати (але не на порожній шлунок).

оцтова дієта

Багато знаменитостей діляться враженнями про оцтової дієті. Вони кажуть, що потрібно щодня пити яблучний оцет (столову ложку), і зайва вага непомітно зникне.

Незважаючи на схвальні відгуки про такий спосіб схуднення, треба чітко розуміти, що це не панацея від зайвої ваги. Про користь натурального яблучного оцту знають багато. Він прискорює метаболічні реакції, підвищує концентрацію шлункового соку. Але оцет все-таки являє собою кислоту, нехай і не саму концентровану.

Тому регулярно користуватися яблучним оцтом для схуднення не можна. Дуже важливо дотримуватися правильного дозування. За день можна випити не більше двох чайних ложок оцту, розведених в склянці теплої води, тоді він прискорить спалювання жирів і не завдасть шкоди організму.

Інші методи схуднення за допомогою яблучного оцту

оцтові обгортання
Даний метод можна використовувати для профілактики появи і лікування целюліту, а також розтяжок на животі та стегнах. Оцет для схуднення потрібно змішати з водою в пропорції один до одного. Тканина слід намочити в розчині, віджати і обернути проблемні ділянки тіла. Поверх тканини накласти клейонку і надіти теплий одяг. Тривалість процедури становить 30-40 хвилин.

растирки
Схуднути за допомогою яблучного оцту можна, розтираючи ті ділянки тіла, обсяг яких ви бажаєте зменшити.

Корисні поради щодо застосування, протипоказання:

• Напої з оцтом протипоказані при гастриті і виразці, при підвищеній кислотності шлункового соку.
• Пити яблучний оцет для схуднення краще через трубочку, так як інакше він буде роз`їдати зубну емаль. Обов`язково прополощіть після цього рот водою.

Звичайно, тільки за рахунок того, що ви будете пити яблучний оцет для схуднення не можна значно знизити вагу. Це всього лише один із засобів, ефект від яких можна отримати, використовуючи його в комплексі.

Які відгуки про яблучному оцті для схуднення? Ті, хто регулярно вживає цей напій, обмежуючи при цьому в розумних межах калорійність харчування, обмежуючи в раціоні солодощі, борошняне і жирне м`ясо, відзначають, що їм вдається схуднути на кілька кілограмів в місяць. Присутній також і ефект поліпшення стану шкіри.