Голодна дієта

Досить одного-двох днів голодної дієти для схуднення на тиждень, щоб добре себе почувати, схуднути, виглядати стрункою і красивою. Для цього можна скористатися жорсткою дієтою. Дана система харчування для людей з надмірною вагою, які не мають проблем зі здоров`ям, тому що, жорстка дієта з низьким вмістом поживних речовин.

На сніданок - 250 мл. апельсинового, томатного або морквяного соку. Можна підсолодити невеликою кількістю меду, щоб відчути прилив енергії.

На обід - 250 мл. соку на ваш вибір.

До вечері - 250 мл. соку з фруктів або овочів на ваш вибір.

При дотриманні жорсткої дієти слід уникати фізичної праці. Вона підходить для вихідних днів, котороие ви проводите на пляжі або в лісі, уникаючи фізичних навантажень.

Дієта з яблучним оцтом ефективна для схуднення, якщо її дотримуватися один або два рази на тиждень. З кожним прийомом їжі використовується одна чайна ложка оцту, але не більше. Дана дієта протипоказана тим людям, у яких є хвороби шлунка.