Як схуднути за допомогою яблучного оцту в домашніх умовах

Як відбувається схуднення за допомогою яблучного оцту

Вважається, що схуднення за допомогою яблучного оцту відбувається завдяки десяткам активних компонентів, що містяться саме в цьому різновиді речовини.

На відміну від звичайного спиртового оцту (ми знаємо його, як «столовий»), який виготовляють хімічним шляхом, яблучний виходить в процесі бродіння натуральних фруктів. Саме з цієї причини він і корисніше звичайної, скажімо так, приправи.

Найкращим вважається яблучний оцет, виготовлений в домашніх умовах. В цьому випадку ви можете бути впевнені в якості продукту, адже промислові виробники можуть додати в нього різні добавки, та й технологічний процес може не враховувати ваших потреб в корисних речовинах.

Тому при найменшій можливості краще вибрати домашній оцет, пройшовши повз полиці з промисловим.

обгортання з яблучним оцтом - один з малоефективних, але розрекламованих способів схудненняЩо ж містить цей засіб?

• Комплекс органічних кислот - лимонну, щавлеву, яблучну, молочну.
• Великий список мікроелементів, в присутності яких протікають обмінні процеси: натрій, калій, кальцій, мідь, кремній, марганець, фосфор, залізо.
• Розчинні пектини, без яких немислимі нормальні процеси травлення.
• Багато вітамінів - групи В, А, Е, які мають антиоксидантні властивості, сприяють нормалізації метаболізму і запобігають передчасному старінню і розвиток захворювань серця і судин.

Як пити яблучний оцет для схуднення

Рекомендацій, як пити яблучний оцет для схуднення досить багато. Слава Богу, ніхто не радить вживати його склянками.

Сучасні фахівці не визнають за яблучним оцтом тих неймовірних властивостей, які приписують йому адепти альтернативних методів. Однак навіть вони визнають, що, вживаючи це речовина, можна кілька знизити апетит і зменшити тягу до солодкого. Втім, ласунам і з оцтом важко буде перебудуватися, але зараз не про це.

Вважається, що якщо правильно приймати цю приправу, то можна:

• знизити рівень цукру крові;
• нормалізувати мінеральний обмін;
• стимулювати обмін речовин, поліпшити спалювання жирів і уповільнити їх всмоктування;
• поліпшити травлення;
• завдяки вмісту калію нормалізувати стан серця.

Як правильно пити яблучний оцет?

Вживати його слід чайними ложками. Для цього слід взяти склянку води. Розвести в ньому 2 ч. Л. оцту і випити. Повторювати тричі на день протягом півтора місяців. Потім слід зробити двомісячний перерву.

Капсули з яблучним оцтом - ніколи не пийте цю гидоту!В результаті такого прийому результат ви відчуєте не відразу. Лише після закінчення приблизно року ви виявите, що вага пішов. Однак для надійності потрібно слідувати нескладним рекомендаціям:

• виключити з меню все солодке, особливо прості вуглеводи;
• виключити все смажене (м`ясо, овочі, гарніри - варені або на пару);
• збільшити фізичні навантаження.

Лише при правильному поєднанні тренувань і дієти ви отримаєте прийнятний результат. Якщо ж ви збираєтеся байдикувати і розраховуєте на чудову силу яблучного оцту - ви обов`язково розчаруєтеся.

Обгортання з яблучним оцтом для схуднення

Власне, нічого особливого в обгортаннях з яблучним оцтом немає. Більш ефективними вони будуть, якщо оцет розвести з медом. Якщо у вас 6-процентний розчин, розбавте його з водою 50 на 50 і змочіть в вийшла рідини простирадло. Потім оберніться в неї, обмотайте харчовою плівкою і чекайте.

Через 5-10 хвилин ви відчуєте, що вам дуже жарко. Не лякайтеся, це нормальне явище. Саме завдяки спеці ваш організм залишають шлаки і токсини, через які у вас і є всі ваші проблеми.



В ідеалі процедуру обгортання слід витримувати 2 години, однак, якщо ви робите її вперше - обмежтеся 30-хвилинами, а то і менше. Треба звикати поступово, щоб не завдати організму шкоди більше, ніж ви отримаєте користі від цього процесу.

Вважається, що вже за одну процедуру ви можете скинути до кілограма ваги. Якщо ж ви будете практикувати їх постійно, ваші проблемні зони зменшаться на очах, зникне «апельсинова кірка» і в цілому вигляд вашої шкіри стане чудовим.

Всього цього правда можна домогтися лише дотримуючись ті ж рекомендації, що були описані вище - правильне харчування і фізичні навантаження.

Капсули з яблучним оцтом для схуднення

Китайські виробники вже давно продають на нашому ринку капсули для схуднення з яблучним оцтом. Зрозуміло, такий метод вживання препарату набагато зручніше, а результат обіцяється бути просто чудовим.

Якщо звернути увагу на упаковку, стає ясно, що ці капсули містять виключно натуральні екстракти і амінокислоти. Ефективність їх досить висока, якщо судити з відгуків на сайтах продавців, хоча ціна - також немаленька. Що ж, краса вимагає жертв, чи не так?

відгук експерта

Яблучний оцет хороший лише в салатіПрийом яблучного оцту для схуднення - це черговий міф, який був придуманий інтернет-дієтологами. На деяких сайтах посилаються на знаменитого Гіппократа, який використовував оцет для лікування ран, очищення внутрішніх органів і лікування різного роду інфекцій.

Що ж, якщо ви вирішили повернутися в середні століття - ваше право. Тільки згадайте про те, якою була в ті часи смертність. Оцтом намагалися лікувати чуму, але вона викошувала мільйонні міста. А зараз існує безліч препаратів, здатних зупинити розвиток цієї колись страшної хвороби в самому початку.

Але мова не про лікування, а про схуднення. Тут теж не все гладко. Існує лише одне опубліковане дослідження, згідно з яким люди нібито схудли завдяки прийому оцту.

Але, по-перше, оцет був рисовим (справа була в Японії), по-друге, фінансувала досліди компанія, яка виробляла цей товар, і, по-третє, з 40 випробовуваних 20 зійшли з дистанції, не дійшовши ще й до половини досвіду. А це як мінімум означає, що оцтове схуднення для половини «піддослідних» стало тяжким випробуванням.

Отже, доказів ефективності прийому оцту всередину не існує. Можливо він допомагає при обгортаннях? Ні, теж не допомагає. При обгортанні ви втрачаєте масу тільки за рахунок води, яка виходить з вас з потом.

За дві години в сауні (а обгортання - це та ж баня з парною) ви втратите до літра рідини. Вид шкіри покращиться, безсумнівно, однак маса ваша повернеться відразу, як ви вип`єте водички. Так чи варто терпіти цю спеку?

З приводу китайських таблеток і капсул можна сказати тільки одне - ніколи не пийте цю погань. Про препарати з Китаю навіть важко сказати, що їх виробляють з порушенням технології. Адже сама технологія існує лише в головах співробітників виробника.

Що стосується складу цих капсул, ніхто і ніколи не зможе сказати вам, що там понамешано. Всі ці БАДи продаються виключно через інтернет і тільки тому, що їх ніхто не зареєстрував. А значить вони не пройшли ні перевірки ефективності та безпеки, ні навіть лабораторних досліджень для того, щоб дізнатися, що в них міститься.

Китайці з радістю додають в свої зілля сибутрамін, який заборонений в більшості країн світу. Прийом таких препаратів може надійно укласти вас в лікарню, а то і на секційний стіл патологоанатома.

Загалом, якщо вже вирішили боротися із зайвою вагою, зверніть увагу на свій раціон і на те, скільки ви рухаєтеся. Цього буде цілком достатньо для схуднення і без яблучного оцту. А його додавайте в салати, буде тільки смачніше.