Оцтова дієта: як яблучний оцет допоможе схуднути

Серед безлічі методів боротьби із зайвою вагою є досить цікава дієта, яка передбачає пити яблучний оцет для схуднення. Ті, хто її використовував, стверджують, що вона є відмінним способом для формування стрункої фігури. Однак багато фахівців сфери медицини кажуть, що такий метод шкідливий для організму, а головний продукт дієти зовсім не є ліками.

Щоб зрозуміти, як йдуть справи, необхідно добре дізнатися про властивості яблучного оцту, а також про те, як його правильно вживати.

Дієта для схуднення за допомогою яблучного оцту

Ще з давніх часів цей продукт використовується в лікувальних і профілактичних цілях. Наприклад, його пили римські легіонери під час походу, так як він добре тамував спрагу. Але цінували його більше за те, що він запобігав поширенню небезпечних інфекцій, тому його використання з метою профілактики було досить широко.

А відома єгипетська цариця Клеопатра перед їжею завжди вживала кубок цього своєрідного напою, розведеного водою, щоб не набирати вагу, адже вона повинна була спробувати всі страви на столі.

Відомий американський доктор Джарвіс в далекому 1985 році випустив книгу під назвою «Мед і інші природні продукти», Де описав і цілющі властивості яблучного оцту. З тих самих пір його використовують як народний засіб для боротьби з самими різними захворюваннями - варикозним розширенням вен, гіпертонією, артритом і т. Д. Але незважаючи на настільки широке поширення і навіть деяку підтримку в медичних колах, багато фахівців вважають його невідповідним для лікування продуктом .

Відео: Користь та шкода оцту (як приймати, протипоказання)

Оцтова дієта: як правильно приймати яблучний оцет

Щоб схуднути, необхідно вживати напій, що складається з 1 столової ложки кислоти і 200 мл теплої кип`яченої води. П`ють таку рідину 3-4 рази на добу. Така рідина схожа за складом з шлунковим соком, тому сприяє більш активному перетравлювання і засвоєнню білкової і жирної їжі.

Відео: Яблучний оцет для волосся. Ополіскування волосся яблучним оцтом. Посилений блиск!

Крім того, яблучна кислота благотворно впливає на обмінні процеси організму, бере участь у розщепленні вуглеводів і жирів. Тому її прийом покращує травлення і одночасно допомагає худнути. Багато вже через два тижні дієти відзначають перші результати.

Кому не можна худнути на кислоті

Рецепти дієти для схуднення на яблучному оцті можуть використовувати далеко не всі. Занадто велика кількість кислоти може дратувати і навіть пошкодити слизову оболонку шлунка. В результаті може розвинутися панкреатит, гастрит, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки. Тому перш ніж приступити до цієї системи схуднення потрібно проконсультуватися з фахівцем, пройти ретельне обстеження і отримати рекомендації.

У переважній більшості випадків доктор буде всіляко відмовляти пацієнта від обраного методу боротьби із зайвою вагою. Як вважають медики, оцтове схуднення відноситься до монодієти. У їх число входить кефір, капустяна, яблучна дієта, макробиотика і ін. Суть таких раціонів полягає у вживанні лише одного конкретного продукту, що досить шкідливо для людини.

Фахівці сфери медицини вважають, що оцтова кислота гальмує лужні процеси в організмі і неприродно швидко розщеплює жири і вуглеводи. Стверджується, що ці два фактори призводять до порушення природних процесів і не впливають на процес схуднення. Медики заявляють, що організм повинен самостійно справлятися з травленням і відновленням кислотно-лужного балансу, незалежно від споживаної їжі.

Як стати стрункішою за допомогою оцту

У корисні властивості яблук входить не тільки наявність кислоти. Напевно всі знають, що потрібно з`їдати один такий фрукт в день, щоб поліпшити своє здоров`я. У яблуках міститься багато корисних речовин, які стимулюють роботу мозку, відновлюють склад крові, знижують рівень холестерину, підвищують працездатність і навіть блокують ракові клітини. А оцет є яблучним концентратом і має такі ж властивості.

Але необхідно нагадати, що благотворно діяти на організм буде тільки натуральний продукт, який виготовляється з подрібнених стиглих і свіжих плодів. У ньому містяться мінеральні речовини і органічні кислоти (бурштинова, аскорбінова та ін.). Вони мають здатність очищати організм від токсинів і шлаків, підтримувати природні процеси, що відбуваються в ньому. Тому для ефективного схуднення потрібно застосовувати оцет, приготований з якісних продуктів.

Бажано, що продукт готувався в дерев`яній бочці, як і справжнє вино. Кислота, отримана таким чином, буде корисною при додаванні її в якості приправи до їжі, а також для зниження ваги. Зберігати її потрібно при температурі від 5 до 15 ° С. Фортеця концентрату - 4-5%.

При покупці готового продукту в магазині потрібно звертатися увагу на етикетку. До складу має входити лише яблучний оцет і нічого більше. Якщо така пляшка буде зберігатися кілька місяців, то на дні утворюється осад, що складається з коричневих пластівців.

У промисловості в якості сировини використовують шкірку і серцевину яблук. У такому продукті майже немає корисних речовин. А зараз популярністю користується синтетичний продукт, фортецею 9%. Він дешевше натурального і характеризується відсутністю утворення осаду. Варто зазначити, що такий оцет не принесе користі організму.

Відео: Оцтова дієта для схуднення

Рецепт приготування кислоти в домашніх умовах

Щоб бути повністю впевненим у якості продукту і, відповідно, його корисні властивості, краще приготувати його самостійно:

• Сировиною послужать зрілі і переспілі фрукти. Тверді плоди дрібно ріжуть, а м`які тиснуть;
• Отриману масу рівномірно викладають на дно широкої емальованій посудині і заливають гарячу воду. Рідина повинна підніматися над яблуками приблизно на 5 см;
• Потім засипають цукор в пропорції 50 г на кілограм плодів, але якщо фрукти кислого сорту, до його дозу збільшують в два рази.

Наповнену ємність переносять в тепле місце і накривають марлею. Для прискорення бродіння, пару раз на добу масу перемішують. Через 2 тижні отриману рідину проціджують крізь марлю і розливають по відповідним пляшках, ретельно закупорюють.

У такому вигляді засіб має простояти недоторканим ще на 10 днів. Зберігають до року в темному прохолодному місці. Температура під час зберігання не повинна перевищувати 20 ° С і бути нижче 4 ° С.

Особливості схуднення на кислоті

Дієта з яблучним оцтом дозволяє не змінювати свій звичний раціон, тобто не потрібно обмежувати вживання певного ряду продуктів. Але щоб зайва вага йшла більш ефективно, рекомендується все ж відмовитися від мучного та солодкого. Тим, хто не може прожити без шоколаду, не варто повністю виключати його, просто замість цілої плитки задовольняються кількома шматочками.

Щоб зменшити тягу до солодощів, рекомендується додавати мед. У 200 мл теплої води змішують по ложці цих двох продуктів і п`ють за 30 хвилин до трапези.

Дієта, що включає яблучний оцет і мед, більш благотворно подіє на організм. Необхідно всього лише вранці натщесерце випивати такий напій. Також можна використовувати тільки саму кислоту: в склянці води розчиняють 2 ложки оцту і вживають під час сніданку під кінець трапези.

Крім внутрішнього застосування існує ще ряд методів, які ґрунтуються на цей продукт, наприклад, обгортання. Для цього змішують в рівних кількостях кислоту і воду. В отриманому розчині змочують рушник і прикладають до проблемних зон.

Поверх рушники намотують харчову плівку і тепло одягаються. У такому вигляді проводять близько 40 хвилин, а потім споліскують теплою водою. Такі обгортання ефективно борються з целюлітом і розтяжками на животі, сідницях, стегнах. Крім того, для процедури можна використовувати мед.

Більш простим варіантом є розтирання. В кислоті змочують невеликий шматочок тканини і просто розтирають їм проблемні частини тіла. Засіб під час такого своєрідного масажу проникає в шкіру і активізує кровообіг, що теж допомагає позбавлятися від жирових відкладень.

висновок

Схуднути таким методом можна, але дієта відноситься до щадним, відповідно, тривалим методикам. Можливо, знадобиться більше місяця, щоб відчути втрату ваги. Якщо ж зробити свій раціон менш калорійним, то результат настане швидше.

Розчин не рекомендується приймати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Їм краще скористатися іншими методиками. Пити його варто за допомогою соломинки. Такий захід дозволить попередити пошкодження зубної емалі. Крім того, після прийому рідини рот полощуть водою.

https://youtu.be/0vI9_OdsHBQ