Фіточай для схуднення

На прилавках аптек можна нерідко зустріти красиві упаковки з написом «Фіточай для схуднення». Більшість жінок із задоволенням скуповують цей напій в надії, що ненависний жирок розчиниться без особливих зусиль. Але наскільки безпечний такий чай, як його правильно вибрати і пити, потрібно розібратися.

Вибір фіточаю: корисні поради

Всю продукцію даної спрямованості можна умовно розділити на 5 груп.

Безпечні склади, покликані пробуджувати днем і покращувати обмін речовин. Такий чай не продається в аптеці, де лежать кошти для позбавлення від зайвої ваги. За бадьорить напоєм слід відправитися в спеціалізований чайний магазин. Купіть там мате і хороший зелений чай. Ці напої володіють незначним жироспалюючим ефектом, дарують людині бадьорість і покращують обмінні процеси. Невелика чашечка одного із зазначених чаїв вранці і перед тренуванням дасть значний результат. Правда, перед вживанням напоїв варто знати, що людям з гіпертонією і високою кислотністю шлунка вони можуть нашкодити. Індивідам з таким недугами краще проконсультуватися з лікарем
До другої категорії можна віднести проносні чаї. До їх складу зазвичай входить сенна або олександрійський лист. Такі продукти можна придбати практично в будь-якій аптеці, найчастіше на упаковці значиться «Очисний збір» або "чай для схуднення". Користь від таких напоїв сумнівна, так як вони не розщеплюють жири, зниження кг відбувається через те, що організм залишають калові маси і рідина. Тому чекати тривалого ефекту не варто;
Сечогінні напої. Такі фіточаї зазвичай готуються на основі мате або зеленого чаю, а також вони мають в своєму складі плодоніжки вишні або листочки брусниці. Варто сказати, що дуже часто сечогінні і послаблюючі склади - це одне і те ж;
Напої для зниження апетиту. У такий чай доданий екстракт кактуса худіі Гордон і гарцинія. На жаль, знайти цей продукт дуже непросто. Тому ви завжди можете приготувати саморобний напій для зниження апетиту. Для цього залийте 1 літром гарячої води 200 г кукурудзяних рилець, природно, сушених. Вживайте відвар за 30 хвилин до їжі;
Потогінні. Такі чаї зазвичай вживають на ніч, щоб уві сні пропотіти і «Втратити» непотрібну рідина, а, відповідно, зменшити вагу. До складу подібних напоїв входять ромашка, липа, оман.

Як діє фіточай для схуднення?

В інтернеті, а також реальних магазинах можна знайти величезну кількість різних фіточаїв. Є марки зовсім невідомі, але є й ті, що у всіх на слуху.

З найбільш популярних можна виділити:

«Стерво» -
«Алтай»;
Slimcode.

Ці продукти хороші тим, що мають досить велику лінійку смаків, правда, мало чим відрізняються один від одного. В заварку зазвичай додані ананас, малина, лимон, чорниця або апельсин.

Якщо сказати пару слів про відмінності марок, то основним стане різниця в компонентах. Так, до складу напою можуть входити різні трави, які виробляють послаблюючий ефект, сечогінні рослини, інгредієнти, що пригнічують апетит. Нечасто, але все-таки можна зустріти в фіточаї компоненти, що зменшують тягу до солодкого.

В чаях нерідко присутні допоміжні речовини, наприклад, L-карнітин, природні імуномодулятори та інше. Такі добавки роблять чайок корисним для всього організму.

Якщо вірити відгукам про фіточаї, яких чимало в інтернеті, то такі напої зміцнюють імунітет і нормалізують рівень цукру в крові. Деяким зборів навіть приписується омолоджуючий і тонізуючий ефект.

Так, наприклад, фіточай з ананасом для схуднення допомагає боротися із зайвими кг, виводить надлишки рідини і шлаки з організму, очищаючи його. «Чарівне» дію напою обумовлено здатністю фрукта прискорювати обмінні процеси. Вживати чайок з ананасом рекомендується щодня між прийомами їжі, але, звичайно, не вприкуску з тортами. Варто відзначити, що до складу таких напоїв часто входять тільки натуральні компоненти, що зводять до мінімуму появу побічних ефектів.

Перш ніж почати вживати сподобався склад, переконайтеся, що в ньому немає інгредієнтів, на які у вас алергія.

як правильно пити?

Якщо ви вирішили використовувати фіточай для схуднення, то почніть робити це правильно.

Ось кілька нескладних рекомендацій:

Перед покупкою вивчіть склад. Не варто захоплюватися напоями, які викликають діарею і підвищене сечовипускання. Такі продукти при тривалому використанні можуть завдати непоправної шкоди здоров`ю.
Щоб чайок приніс організму тільки користь, важливо заварювати його доброю водою. Для цього використовуйте або фільтровану, або кип`ячену рідина.
У збори не рекомендується додавати цукор. Якщо вам складно без солодкого, то можете з`їсти пару маленьких ложечок меду. Для насиченості смаку можете додати в чай тонкий кружечок лимона або лайма.
На упаковці кожного фіточаю зазначено, скільки його можна пити. Перевищувати рекомендований період не варто. Зазвичай такі продукти пропиває курсом в 10-14 днів, а потім необхідно влаштовувати перерву, щоб не було звикання.
Щоб напій дав хороший результат, його варто вживати в комплексі з правильним харчуванням і спортом, в іншому випадку ефекту не буде.

Побічні ефекти

Як би не був корисний фіточай для схуднення, вживати його слід обачно. З одного боку, напій завдяки натуральному складу практично не викликає побічних ефектів, але з іншого, деякі трави при хронічних недугах можуть завдати шкоди. Тому людям, у яких є застарілі хвороби, слід проконсультуватися з лікарем перед прийомом чайка, щоб не спровокувати неприємних наслідків.

Ті, хто не буде дотримуватися рекомендацій виробника за кількістю вживання фіточаю, можуть спровокувати проблеми зі здоров`ям: порушення електролітного балансу, зневоднення, збої в роботі нирок і т.д.

Люди, які люблять пити чайок з проносним ефектом, можуть «Догратися» до того, що їх кишечник розучиться спустошуватися самостійно.

Також враховуйте, що купуючи східні фіточаї з екзотичними добавками, ви можете стати володарем продукту, який складається не тільки з рослинних компонентів, але і хімічних, нерідко викликають звикання.

Фіточаї допомагають позбавитися від зайвої ваги лише в тандемі зі здоровим харчуванням і помірною фізичною активністю. Тому не вірте в казки, працюйте над собою і все вийде. Успіхів!