Найефективніші чаї для схуднення: як приготувати і пити

Сьогодні чаї для схуднення користуються особливою популярністю, оскільки на відміну від багатьох медикаментозних препаратів для схуднення, вони не роблять побічних ефектів. Серед тих, хто вживає такі чаї для схуднення, склався такий собі «хіт парад» найефективніших чаїв для схуднення. Що собою являють ці чаї, і як приготувати чай для схуднення ми і поговоримо в цій статті. Всі чаї для схуднення можна розділити на сечогінні, проносні, що розщеплюють жири і ті, які пригнічують почуття голоду.

Чаї з сечогінним ефектом

Якщо ви знаєте, як приготувати чай для схуднення з сечогінним ефектом, значить, ви зможете швидко схуднути на кілька кілограм. Ефективність такого чаю для схуднення обумовлена його здатністю виводити з організму зайву рідину. Найефективнішим чаєм для схуднення такого роду вважається звичайний зелений крупнолистовий чай. Також слід зазначити спеціальні сечогінні збори, до складу яких входять різні лікувальні рослини.

Серед лікарських рослин найбільш безпечними вважаються квіти липи, звіробій, ромашка і деревій. Використовуються також і інші рослини, такі як: ялівець, пирій, кульбаба, волошка, хвощ польовий. Як приготувати чай для схуднення? Все дуже просто.

Одну столову ложку рослинної збору потрібно залити 200 мл окропу і настояти протягом 30 хвилин. Такі настої рекомендується вживати по 1 столовій ложці за 20 хвилин до їжі 3 рази на день. Що ж стосується звичайного зеленого чаю, то пити його можна протягом дня практично без обмежень.

Ефективні чаї для схуднення з проносним ефектом

Як відомо, часто причиною зайвої ваги є те, що кишечник буквально забитий залишками їжі в результаті постійних запорів. Важко повірити, але зайва вага, зосереджений в кишечнику може бути досить істотним. Тому багато чаї для схуднення мають проносний ефект.

Перед тим як приготувати чай для схуднення з проносним ефектом, потрібно проконсультуватися з лікарем, чи буде вам корисний такий напій. Часто людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту він може бути протипоказаний. Не менш важливо, як пити чай для схуднення. Потрібно розуміти, що цей напій не можна вживати чашками, як звичайний чай. Зазвичай його п`ють один раз на добу, а тривалість курсу становить 2-4 тижні.

Ефективні чаї для схуднення з «жироспалюючим ефектом»

Сьогодні великою популярністю користуються чаї, які сприяють розщепленню жирових відкладень. Назвати такий напій «чаєм» можна з застереженням, оскільки як такого чаю в ньому часто немає. Наприклад, одним з найбільш ефективних чаїв з жироспалюючим ефектом вважається напій з коренем імбиру і медом. Якщо ви не знаєте, як приготувати чай для схуднення з імбиром і медом, пропонуємо скористатися нашим рецептом.

На склянку окропу вам буде потрібно третина чайної ложки натертого імбиру і чайна ложка меду. Імбир заливаємо окропом і даємо настоятися. Після того, як напій трохи охолоне, додаємо в нього мед, щоб він не втратив своїх корисних властивостей. Як пити чай для схуднення з імбиром і медом? Бажано робити це перед кожним прийомом їжі, за півгодини до їди.

Не варто також забувати і про унікальні жиросжигающих властивості зеленого китайського чаю. Згідно з дослідженнями, одна чашка якісного чаю може допомогти позбутися від 50 ккал! Але, це тільки в тому випадку, якщо ви вживаєте якісний чай, а не сурогат.

Чаї, що пригнічують почуття голоду

У боротьбі із зайвою вагою дуже важливо контролювати апетит. Не секрет, що коли ми дуже голодні, кількість їжі, що вживається збільшується в рази, ми готові «з`їсти слона». В результаті, часто переїдає, а вага зростає. Вирішити проблему з підвищеним апетитом допоможуть чаї, що пригнічують почуття голоду. Серед ефективних чаїв для схуднення часто використовується чай з корицею.

Справа в тому, що кориця - це унікальна рослина, здатне значно полегшити боротьбу із зайвою вагою. Крім того, що вона містить багато корисних речовин, в її склад також входять і харчові волокна, які сприяють наповненню шлунка і зниження апетиту. Ті, хто худнули на чаї з корицею, відзначають, що випивши чашку перед їжею, вони з`їдали за обідом і вечерею набагато менше, що в результаті призводило до втрати зайвих кілограмів. У тому, як приготувати чай для схуднення з корицею немає нічого складного. Її можна додавати в чай, або заливати окропом, додаючи сік лимона і мед.

Як підвищити ефективність чаїв для схуднення?

Яким би чудовим ні чай, говорити про його ефективність можна тільки в тому випадку, якщо він є лише однією частиною з використовуваних методів в боротьбі із зайвою вагою. Не варто сподіватися, що чай для схуднення стане панацеєю від зайвої ваги, перш за все тому, що вживати його без обмежень найчастіше можна, а крім того, стабільного результату можна досягти тільки в тому випадку, якщо ви поміняєте свої звички: станете вживати корисні продукти і підвищите рівень фізичної активності. Красива фігура неможлива без пружних тренованих м`язів, а нормальне функціонування всіх органів і систем неможливо без правильного збалансованого харчування. Таким чином, щоб підвищити ефективність чаїв для схуднення, слід повністю переглянути свій раціон і регулярно відвідувати спортивний зал.

Що кажуть дієтологи про чаях для схуднення?

Дієтологи не схильні надавати великого значення вживання спеціальних чаїв для схуднення. Найчастіше в якості відповідного напою для людей, що борються із зайвою вагою, вони рекомендують звичайний зелений чай, і не дуже «люблять» всякі екзотичні напої. Все-таки, основну роль відіграє зміна харчування, а чай залишається лише тонізуючим і смачним напоєм, який так приємно випити, сидячи з друзями за цікавою бесідою. Але якщо ви введете в свій раціон звичайний зелений чай, ви зробите правильний крок у напрямку поліпшення свого здоров`я.