5 Причин перестати бути товстим або «як змусити себе схуднути - мотивація»

Відео: Психологія схуднення: як змусити себе схуднути

зміст

• 1. Здоров`я
• 2. Спілкування
• 3. Самореалізація
• 4. Можливості
• 5. Особисте життя
• 6. Робимо висновки з прочитаного

Ви помітили, що вид надмірно огрядного людини навіває думки про його хворобу? Людина, обтяжений зайвою вагою, мало посміхається, повільно переміщається, насилу виконує прості фізичні вправи. Його мучать різні нездужання: задишка, пітливість, серцеві та суглобові болі.

здоров`я

Тисячі худнуть одностайні в думці: чим менше вага, тим краще самопочуття. Скинувши кілька кілограм за допомогою нескладних фізичних вправ і контролю харчування, можна відчути ряд позитивних змін в стані.

• Зменшується навантаження на серце, йому не доводиться посилено працювати, щоб забезпечити кров`ю жирову тканину.
• знижується тиск. Це відбувається через зменшення навантаження на серце і очищення судин від холестерину.
• зменшується навантаження на хребетний стовп, коліна, стегна, під дією ваги перестають стиратися хрящі.
• Нормалізується обмін речовин і травлення. Кишечник очищається від накопичених шлаків, припиняються запори, властиві повним людям.
• Поліпшується колір обличчя, він стає більш світлим, з`являється здоровий рум`янець.

Спілкування

Згадайте: у школі огрядних хлопчиків і дівчаток завжди дражнили, з ними не хотіли дружити. Це показує, що навіть у дітей на підсвідомому рівні надмірна вгодованість викликає відторгнення, звідси і небажання спілкуватися з повними. Втім, у багатьох людей інтуїтивна неприязнь до огрядним людям зберігається протягом усього життя.

самореалізація

Як показали дослідження, 8% людей із зайвою вагою на роботі піддаються різного роду дискримінації. Повнота може викликати співчуття, іноді - глузування, але аж ніяк не бажання взяти людину із зайвою вагою на роботу. Особливо це стосується жінок.

Оточення керівника може багато сказати партнерам про нього самого, саме тому начальники намагаються оточити себе людьми презентабельного вигляду, на яких до того ж добре сидить одяг.

Набагато простіше зійти по кар`єрних сходах здоровому, спортивному співробітнику, палаючого спрагою діяльності.

можливості

Людина, що страждає зайвою вагою, втрачає безліч можливостей знайти своє місце в світі.

Йому недоступні деякі види заробітку, що мають на увазі фізичну активність або роботу в тісному приміщенні.

Повні не можуть швидко пересуватися, виносити фізичні навантаження. Простий підйом по сходах стає непосильним заняттям, тоді як стежить за своєю вагою людина може кілька разів пробігти туди-сюди, виконуючи дані доручення.

Як не сумно, найчастіше огрядні пари не можуть мати дітей.

Відео: ЯК ПРИМУСИТИ СЕБЕ схуднути? ТОВСТА І ЗЛИЙ! ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. МОТИВАЦІЯ ДО ДІЇ!

Повна дівчина не має шансів стати манекенницею, а чоловік з об`ємистим животиком - моделлю.

У купальний сезон вгодовані люди не можуть роздягтися на пляжі, вони соромляться свого тіла, целюліту на стегнах і сідницях, тоді як люди з нормальною вагою із задоволенням носять відкриті купальники.

Особисте життя

Обтяженим зайвою вагою людям буває дуже важко підібрати собі пару як хлопцям на фото слава.

Головна причина цього - популярна приказка, в якій говориться, що «зустрічають по одягу». погодьтеся, спочатку ми звертаємо увагу на зовнішність людини, і лише починаючи з ним спілкуватися, дізнаємося, що у нього всередині. Тому, якою б милою і дбайливою була дівчина, яким би розумним і надійним хлопець, у них мало шансів залучити до себе увагу протилежної статі з першого погляду.

Відео: Як змусити себе схуднути? Як знайти в собі мотивацію схуднути?

І з другого погляду, втім, теж, тому що страждають зайвою вагою дуже невпевнені в собі і своїй привабливості. Спробу познайомитися вони запросто можуть розцінити як насмішку.

Відео: МОТИВАЦІЯ ДЛЯ СХУДНЕННЯ. Як змусити себе схуднути? Постановка цілей. Психологія схуднення

Стрункі людям набагато простіше жити. Вони не лають себе за зайвий з`їдений шматок пирога, тому що знають: калорії згорять при фізичних навантаженнях. Людям з нормальною статурою нескладно підібрати для себе підходящу за розміром одяг, що підкреслює достоїнства фігури. Їм не доводиться потіти, піднімаючись на шостий поверх у будинку без ліфта, і витрачати купу грошей на ліки і засоби для схуднення.

Займаються спортом люди люблять своє тіло, знають його потреби і піклуються про нього.

Робимо висновки з прочитаного

Звичайно, складно схуднути тим, у кого зайва вага обумовлений яким-небудь захворюванням, але ж багато набирають кілограми лише тому, що поглинають велику кількість шкідливої їжі і мало рухаються. Це легко виправити! Потрібно лише взяти себе в руки і зробити перший крок на шляху до стрункості, сказавши собі: життя тільки одна і прожити його потрібно здорово!