Способи схуднення

Хочеш схуднути? Запитай мене як! Варіантів чимало, для початку потрібно сісти, гарненько вивчити інформацію про предмет, а потім вже робити вибір, до якого із способів схуднення вдатися.

Красиве тіло, струнка фігура, тонка талія, плоский живіт, пружна попа. Хочеться все це і, бажано, відразу. І хочеться всім без винятку жінкам. Та збреше, хто скаже, що їй не хотілося б бути трішки стрункішою, трішки гарнішим. Навіть сама струнка дівчина все одно переконана, що ось ці два сантиметри на талії - зайві. Переконати її досить складно, та й не потрібно. Погоня за стрункістю давно перетворилася в найпоширенішу жіночу манію.

Способів позбутися зайвої ваги досить багато. Можна почати пити спеціальні таблетки, можна купити абонемент у фітнес-зал, а можна сісти на дієту. Зараз ми детально обговоримо кожен з цих варіантів.

Відео: Як схуднути на 5 кг за ТИЖДЕНЬ! РЕАЛЬНІ Способи Схуднення

Таблетки, капсули і чаї для схуднення - досить популярний вид боротьби із зайвими кілограмами. Наскільки він дієвий? Тут все залежить від того, які біологічно активні добавки ви приймаєте. Більшість коштів працюють за рахунок того, що зменшують апетит, створюючи ілюзію насичення. Тобто, ви просто не хочете їсти, а не п`єте таблетки, від яких дивним чином втрачаєте вагу. Це швидше підмога для сили волі, коли ви сидите на дієті. Є ще різноманітні чаї, «виводять з організму шлаки», які насправді є звичайним проносним. Подібні засоби використовувати регулярно нерозсудливо. Мало того, що ви практично не схуднете (рідина-то потім повернеться), але ще і порушите роботу кишечника. Як разовий варіант пити подібний чай можна, а ось «підсаджуватися» на нього зовсім не потрібно.

Дієти - річ хороша, якщо зробити правильний вибір. Здорове харчування тому і називається «здоровим», що зміцнює організм, покращує самопочуття. Найкращий варіант, якщо дієту вам підбере фахівець, врахувавши всі особливості вашого організму. Якщо можливості звернутися до дієтолога немає (консультації коштують чимало), то краще за все ознайомитися з різними дієтами і вибрати для першого разу найбільш щадну. Жорсткі дієти, дотримуючись яких, потрібно відмовлятися від більшості продуктів (наприклад, злакова або японська дієта), можуть дати швидкі і суттєві результати, але мають безліч обмежень на застосування при самих різних захворюваннях, так, і, якщо ви здорові, часто вдаватися до їх допомоги не рекомендується.

Відео: ЯК схуднути // -15 ЗА ДВА МІСЯЦІ // Лайфхак

Фітнес - відмінне рішення для тих, хто піклується не тільки про естетику фігури, але і про своє здоров`я. Фізична активність - невід`ємна частина життя здорової людини, а жителю мегаполісу складно перестати вести «сидячий» спосіб життя. Заняття в спорт-залі можуть вирішити цю проблему. Досить невеликих тренувань кілька разів на тиждень. Не варто перенапружуватися, фанатизм ніколи не призводить до гарних результатів. Кращим же варто задуматися про те, щоб кинути палити, адже куріння і на фігурі позначається негативно, і зі здоров`ям погано поєднується.