Кремлівська дієта. Відгуки та результати

Все більше і більше дівчат пробують на собі кремлівську дієту. Обмежень на продукти практично немає. Їсти можна все, що захочеться. Якщо хочеш схуднути швидко, то так, з`являються заборони на кількість споживаної їжі. Але якщо фігура і без того хороша і хочеться підправити її зовсім трохи, то ви навіть не помітите, що сидите на дієті. Настільки хороша кремлівська дієта. Але про все по порядку.

Відео: Кремлівська дієта. Кремлівська дієта таблиця

особливості дієти

Всі продукти отримують свій унікальний бал, на якому і будується майбутнє меню кремлівської дієти. Бали ці розраховані виходячи з кількості вуглеводів. Організм почне використовувати свої внутрішні жирові запаси в той момент, коли вуглеводів не залишиться. Завдяки цьому і почнеться процес схуднення. Чим швидше ви хочете схуднути, тим менше балів має бути присутнім у вашій їжі. Якщо ваша мета утримати поточний вагу, то це 60 балів. Якщо ви хочете підкоригувати вашу фігуру, то це 40 балів. Якщо ж потрібно скинути 5 і більше кілограм, то тут вже 20 балів.
Середній час дієти становить 2 тижні, але якщо ви відчуваєте в собі сили і впевненість, то можете продовжити дієту до 1 місяця. Дієта проводиться не частіше 1 разу на рік.

Відео: Кремлівська дієта

Протипоказання

Перш ніж почати вивчати таблицю продуктів і відгуки про кремлівської дієті, настійно рекомендуємо вам ознайомитися зі списком протипоказань:

• Стреси і депресії. Вам не допоможе ніяка дієта, якщо ви до неї непідготовлені. Через стрес ви будете все частіше і частіше зриватися, і утримати заповітні 20 балів в день у вас вже не вийде
• Розумова праця. Через відсутність вуглеводів ви будете втомлюватися частіше, що негативно позначиться на вашій концентрації. В цьому випадку у вас почастішають стресові ситуації.
• Важка фізична праця. Відсутність вуглеводів і використання жирових запасів організму не дозволять вам займатися важкою фізичною працею. Ви будете частіше втомлюватися, що може привести до болів в м`язах. Так що, якщо ви збираєтеся сісти на кремлівську дієту, постарайтеся вибрати час перед відпусткою, щоб максимально захистити себе від різного роду робіт і стресів
• Вік. Будь-яка дієта вкрай негативно відіб`ється на людях підліткового віку. Організм розвивається і має отримувати всі корисні речовини. Усвідомлене обмеження себе в їжі призведе до ускладнень шлунково-кишкового тракту в майбутньому
• Хронічне захворювання. Якщо у вас вже є захворювання шлунка і кишечника, то в першу чергу розберіться з ними. Будь-яка дієта має на увазі, що у вас немає болів ні в шлунку, ні в кишечнику, ні в печінці, ні в нирках. Особливо в нирках, т.к під час дієти вам доведеться пити багато рідини
• Будь-які терміни вагітності. Не можна обмежувати свій організм у вуглеводах, т.к ви обмежите не тільки себе, але і свою дитину
• Годування груддю. Заборонено з тих же причин, що і під час вагітності.

Ознайомившись з основами дієти і уважно прочитавши протипоказання, познайомимося з тими, хто вже спробував кремлівську дієту і отримав очікуваний результат.

Відео: Кремлівська дієта

Дарина.

Ще з підліткового віку Дарина страждала надмірною повнотою. При зростанні в 170 сантиметрів вага коливався на позначці в 110 кілограм. Монодієти Дарині не допомагали, тому що важко з незвички повністю обмежити себе тільки одним видом продуктів. Після чергового зриву на монодиете було прийнято рішення випробувати кремлівську дієту.
Фотографії «До»:

Вага 104 кілограм при зрості в 170 сантиметрів.
Дарина сиділа на дієті більше півроку. Такий термін досить великий і не відповідає правилам дієти. Але з огляду на той факт, що основна вага був скинутий за перші місяці по системі в 20 балів, а решту місяців йшли вже по 40, термін цілком виправданий.
До березня 2013 року Дарина, сидячи на кремлівській дієті, схудла до 77 кілограм.
Фото «Після»:

Разом: мінус 27 кілограм!
Після цього Дарина продовжує дотримуватися кремлівської дієти, але вже на позначці в 60 балів. Можливо, в якийсь момент, вона і сидять на неї заново, але зараз і ця вага для організму вже є полегшенням.

Марійка.

Спроби Марії скинути вагу за допомогою інших дієт не вінчалися успіхом. Звичайні монодієти були занадто важкі, а дробове харчування так і не принесло користі. В результаті було прийнято рішення сісти на одну з найвідоміших дієт в нашій країні - кремлівську дієту. Початкові показники: зріст 172 сантиметри, вага 74 кілограми.
На дієті Маша просиділа 3 місяці, займаючись, при цьому фітнесом і аеробікою. На пару з цими вправами Маша змогла домогтися приголомшливого результату - 54 кілограми. Мінус 20 кілограм за 3 місяці.
Фотографії «до» і «після»:

Як ви можете бачити - результат просто приголомшливий. І так зможе кожна з вас. Вибирайте відповідне для вас кількість балів, встановлюйте терміни і приступайте до дієти. І, обов`язково, залишайте свої відгуки та коментарі про те, як саме ВИ змогли схуднути.