Лімфатичний масаж

Лімфа - це невід`ємна частина нашого організму. Вона являє собою рідину, в якій містяться продукти обміну і корисні речовини, вітаміни. І ця лімфа виводить з організму все непотрібне, а корисне розводить по крові. І коли ця система дає збої, у людини можуть виникнути головний біль, підвищена стомлюваність, зниження імунітету, набряклість, вугрі і навіть целюліт. Тому для нормалізації її функціонування потрібно проводити лімфатичний масаж.

Відновлення лімфатичної системи масажним способом

Лімфатичний масаж є одним з основних способів налагодити роботу системи. Принцип його дії полягає у впливі на підшкірно-жировий шар, в результаті чого відтік лімфи і циркуляція крові поліпшується, набряклість знижується.

І хоча, на перший погляд, масаж лімфи - справа досить просте, однак тут є свої особливості і принципи, яких потрібно дотримуватися, щоб добитися необхідного результату, а не нашкодити.

Перша і одна із самих основних правил - будь-які рухи потрібно робити тільки у напрямку лімфотоку до лімфатичних вузлів. Самі лімфовузли не потрібно чіпати і масажувати. Необхідно, щоб при проведенні процедури все тіло було розслаблене. Натиски повинні бути настільки інтенсивними, щоб не завдавати болю. Для нормалізації лімфатичної системи масаж за тривалістю повинен бути не менше 20 хвилин, можна розтягнути його і до години.

М`язи повинні опрацьовуватися досить глибоко, але ваша основна мета - це вплив на шкіру і підшкірний шар. Спочатку слід робити найлегші руху - погладжування і розтирання. Тільки після того як шкіра добре розігрілася, можна приступати до основних дій. Зокрема, масаж для відтоку лімфи практикує одне ефективну дію - перекочування по черзі пальців від мізинця до вказівного, з легким натиском.

На жаль, лімфатичний масаж показаний не всім, незважаючи на його корисність. Протипоказаннями до нього є:

• онкологія;
• туберкульоз;
• тромбоз;
• різні інфекції;
• складна стадія гіпертонії.

До речі, цією процедурою можна не тільки поліпшити роботу лімфосістеми, але і привести свою шкіру і тіло в порядок, скинути кілька зайвих кілограмів, позбутися целюліту. Як правильно проводити лімфатичний масаж тіла, відео, наведене нижче, розповість у всіх подробицях.

Варто сказати, що дана процедура може проводитися двома способами: ручним і апаратним. Перший тип можна проводити в домашніх умовах і навіть самостійно, без сторонньої допомоги. Другий тип - це прерогатива косметологічних кабінетів і клінік. Ефект від нього більш інтенсивний, особливо якщо мова йде про старіючої шкіри.

Японський лімфатичний масаж

Вивчивши даний спосіб, можна зрозуміти, як поліпшити відтік лімфи в лицьовій частині. Для опрацювання даної області використовується японська методика. Можна подивитися, як робити лімфатичний масаж обличчя - відео додається нижче. Однак основні принципи зводяться до наступного. Японську методику називають ще створенням особи, або двухпальцевим масажем. За відгуками - це дуже результативний спосіб впливу на тканини і лицьові м`язи. Особа омолоджується і освіжається. Найголовніше - це акуратність і ніякого впливу прямо на лімфовузли. Комплекс складається з ряду вправ. Кожне з них направлено на ту чи іншу частину обличчя: лоб, очі, щоки, підборіддя, губи, ніс. Як робиться японський лімфатичний масаж, відео може вас докладніше з цим познайомити.