Антицелюлітний масаж після пологів

Після народження малюка кожну маму чекає безліч турбот, приємних і просто необхідних. І одна з таких турбот - приведення власного тіла в форму.

Розтяжки, обвисла шкіра, целюліт не радують естетичністю, однак не варто засмучуватися: позбутися від них цілком реально за допомогою масажу, спеціальних вправ і косметичних засобів.

Антицелюлітний масаж: коли починати?

Природно, позбутися целюліту хочеться якомога швидше, однак слід врахувати, що антицелюлітні процедури сприяють активному виведенню з організму токсинів і шлаків, які можуть потрапляти в молоко матері-годувальниці мами, а значить, і в організм малюка.

Саме тому боротьбу з «апельсиновою кіркою» найкраще відкласти, поки не припиниться лактація.

Обов`язкова консультація у лікаря необхідна матусям, які перенесли операцію: важливо уточнити, коли після кесаревого розтину дозволено проходити курс антицелюлітного масажу.

Після народження малюка краще обмежитися контрастним душем і масажем жорсткою губкою під час купання: це допоможе повернути шкірі тонус і підготувати її до подальшої корекції. Особливо обережного поводження вимагає груди в період годування. Найбільш популярні види антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж після пологів - шукаємо свій варіант

Визначаючись з типом антицелюлітного масажу, попередньо запитаєте думки фахівця: він підкаже кращий варіант, враховуючи ваші характеристики. Найбільш популярні на сьогоднішній день три види:

Класичний.

Його перевага в тому, що курс можуть проходити навіть годують мами. Масажист активно впливає на проблемні зони, а підсилює ефект крем з антицелюлітні дією. Вибираючи засіб, прочитайте склад і вказівки в інструкції, чи припустимо його використання при лактації. Найкраще купувати серії, спеціально призначені для годуючих мам. Крім того, уникайте кремів, які обіцяють максимально швидкий результат: вони можуть містити шкідливі для малюка речовини.

Ультразвуковий.

Ця процедура протипоказана годуючим мамам. Пояснюється це просто: під час ультразвукового антицелюлітного масажу в кров викидається велика кількість токсинів і шлаків, що, природно, впливає і на молоко.

Суть цієї процедури така: ультразвук низької частоти впливає на жирову тканину, в результаті чого утворюються мікропухирці, виштовхують жир з клітин. Самі клітини не пошкоджуються, тому жир і целюліт можуть з`явитися через деякий час знову, якщо не змінити режим харчування і раціон.

Популярність ультразвукового масажу пояснюється тим, що ефект видно практично відразу, більш того, вага продовжує знижуватися протягом декількох днів після проходження процедури.

Вакуумний.

Він теж протипоказаний в період лактації. Цей тип масажу проводиться за допомогою пристосувань, що створюють вакуум: банок-присосок або маленьких скляних баночок.

Перед початком процедури тіло розігрівається за допомогою лазні, сауни або просто теплового обгортання. Потім на проблемні ділянки ставляться банки, плавно переміщуються по зонам, ураженим целюлітом. Масаж сприяє збільшенню мікроциркуляції крові, завдяки чому відбувається розмивання шлаків і відкладень жирової тканини, а через розширилися від тепла пори виводяться накопичені токсини.

Вакуумний антицелюлітний масаж потрібно проводити регулярно кілька місяців поспіль, тоді з`явиться видимий результат.

Боротьба з целюлітом домашніми засобами після пологів

Якщо у вас немає можливості відвідувати салони, скористайтеся домашніми засобами боротьби з целюлітом. Часу і зусиль вони вимагають дуже мало.

Відео: Живіт після вагітності | Як прибрати розтяжки + МОЇ ФОТО

Скрабірованіе.

Для цієї процедури можна використовувати професійні косметичні засоби, а можна виготовлені своїми руками.

Візьміть жменю дрібної морської солі і столову ложку оливкової олії. Перемішайте і м`якими масажними рухами нанесіть на вологу шкіру. Розтирайте до тих пір, поки на шкірі не з`являться невеликі почервоніння. Змийте теплою водою.

Морську сіль можна замінити випитий кавовою гущею, а оливкове масло - ефірним. Вплив буде більш ніжним і делікатним.

Відео: ТРИМАЮ себе У ФОРМІ! Тренування, ОБГОРТАННЯ Guam

Обгортання.

Цей спосіб сподобається матусям, у яких немає часу відпочивати.

Кавово-перцевий обгортання. Вам знадобиться:

• третину склянки молотових кави
• 1 чайна ложка червоного перцю
• 1 чайна ложка кориці
• 2 чайні ложки оливкової олії

Змішайте всі і додайте теплої води, до отримання однорідної сметаноподібної маси. Нанесіть її на проблемні ділянки, заздалегідь очистивши шкіру, і замотайте харчовою плівкою. Якщо у вас є час відпочити, можна полежати під теплою ковдрою, якщо ж звуть домашні справи, надягайте теплі штани і робіть, що потрібно. Протримати маску потрібно годину, але якщо відчуєте нестерпне печіння, змивайте раніше.

Рецепт №2. Обгортання з глиною. Знайти її можна в будь-якій аптеці. Візьміть наступне:

• третину склянки меленої кави
• косметичну глину
• оливкова олія

Процес створення маси і нанесення засобу таке ж, як і в рецепті вище. Але під час цієї процедури рекомендується рухатися, щоб посилити кровообіг.

Після обгортань нанесіть на шкіру зволожуючий крем, щоб зберегти ефект.

Два ради по антицелюлітного масажу після пологів

• Годуючим мамам не можна відвідувати сауну, лазню і робити зігрівальні обгортання
• Важливо дізнатися про індивідуальну непереносимість компонентів, вибираючи ефірне масло для скрабування або обгортання

І пам`ятайте, що тільки антицелюлітний масаж після пологів і косметичні процедури не дадуть жаданого результату. Їх необхідно доповнювати регулярними вправами і правильним харчуванням, аквааеробікою..

І налаштуйтеся на те, що боротьба за шкіру без целюліту і красиве тіло може зайняти деякий час. Постарайтеся перетворити її в образ життя і отримувати задоволення.