Можна розслабитися. Гідромасаж

Жінки, які мріють про ідеальну фігуру, все частіше використовують гідромасаж для схуднення. Відгуки кажуть, що ця досить приємна процедура дійсно приносить користь організму. На жаль, про цей спосіб знають далеко не всі, і для того щоб схуднути, вони використовують виснажливі дієти, голодування, проносні засоби і стомлюють себе фізичним навантаженням, яка часто переростає в перевантаження. Такі методики часто не дають бажаного результату в схудненні, а ще й на додачу «дарують» захворювання.

Тому варто трохи краще дізнатися про такий метод, як гідромасаж. Звичайно, назвати його засобом від усіх хвороб, і говорити, що з ним схуднуть абсолютно все - не можна, але позбутися целюліту і омолодити шкіру він допоможе точно. Водний масаж в цілому оздоровить організм і поліпшить самопочуття.

Що таке гідромасаж

Прийнято вважати, що підводний масаж був придуманий в Німеччині ще 80 років тому. Це був експеримент німецьких фахівців, які використовували гідромасаж в лікувальних цілях. І результати експерименту підтвердили, що такі водні процедури значно покращували здоров`я пацієнтів. Порізи, набряки, безсоння, і навіть переломи починали проходити швидше. Після такого дослідження, водний масаж віднесли до виду лікувальних процедур.

Гідромасажні ванни поєднують в собі відразу кілька лікувальних процедур:

• масаж;
• Лікувальні ванни;
• Термотерапія (лікування теплом);

Всі ці три способи досить популярні і в професійній медицині і в народній. Тому гідромасаж, який включає в себе всі ці процедури, став ще ефективніше.

Найпопулярнішим варіантом гідромасажу вважається ванна, в якій є спеціальні форсунки. Всі вони б`ють з різною силою, під різними кутами, тому і на тіло пацієнта кожен діють по-своєму. У ванні можна прийняти таке положення, щоб форсунки були спрямовані на деякі ділянки тіла або ж на все тіло відразу. Також є можливість контролю сили потоку. Все це дозволяє регулювати масаж в залежності від цілей (для схуднення, для омолодження шкіри і т.д.) і в залежності від проблемних зон. Також є безліч варіантів процедур. При впливі форсунки можна просто розслабитися і отримувати задоволення. Але є і варіанти водного масажу, при яких присутність фахівця необхідно. Зокрема, масажист для цього використовують спеціальний шланг, який працює під високим тиском. За допомогою цього шланга спеціально впливають на деякі ділянки тіла і роблять процедуру більш ефективною.

Більшість людей дуже люблять водні процедури, навіть якщо це звичайний душ або купання в річці, а гідромасаж в кілька разів збільшує це задоволення і до того ж приносить користь.

Корисні властивості

Водний масаж може не тільки служити в якості профілактики захворювань, а й покращувати стан здоров`я і навіть прискорювати лікування деяких захворювань. Така процедура дозволяє позбутися від спазмів м`язів, збільшити міцність судин і кісток. З нею можна навіть лікувати переломи і травми суглобів.

Коли форсунки направляють струмінь води і повітря на тіло, то нормалізується обмін речовин, поліпшується кровообіг, шлунково-кишковий тракт починає краще працювати.

Також гідромасаж допомагає подолати втому. Якщо після роботи немає сил, то дана процедура розслабить і пом`якшить тіло, також суглоби почнуть працювати більш плавно. Незважаючи на те, що водний масаж знімає втому, це зовсім не загрожує безсонням.

Після кількох сеансів в такій ванні, оперативно відновлюються рухові процеси, збільшується гнучкість хребта, ноги і руки починають легко працювати. Також процедура здатна розм`якшити старі рубці і опіки. Корисно впливає водний масаж і на судини, вони стають еластичними, і прискорюється догляд шкідливих елементів.

Всі ці процеси позитивно впливають на структуру шкіри, вона починає вбирати більше поживних елементів і кисню. Після процедури гладкість шкіри покращиться, а колір у неї буде здоровим.

Користь для схуднення

Всі ці дії гідромасажу на організм сприяють і оперативному розщепленню жирів. Це дозволяє зменшити кількість целюліту, тому водний масаж сьогодні став популярним методом позбавлення від зайвої ваги. Щоб поліпшити ефект, разом з гідромасажем потрібно дотримуватися правильне харчування і більше рухатися.

Самостійно водний масаж не здатний спалювати жири і видаляти жирові прошарки, але він має антистресову дію, покращує кровообіг, що сприяє втраті зайвих кілограмів. Дуже важливо саме протидія стресу, адже жінки часто заспокоюють нерви за допомогою тортиків і цукерок, а після гідромасажу відчувають себе спокійно і не потребують такого «допінгу». Дана процедура просто необхідна для людей, які потрапили в напружену життєву ситуацію. А якщо крім заспокоєння нервів, потрібно ще й швидше схуднути, то поліпшить ефект ванна з мінеральною водою, яка містить йод.

Якщо дотримуватися всіх порад, а також крім водних масажів використовувати інші методи для схуднення, то скинути вагу можна швидко і без шкоди для здоров`я. Також вагомою перевагою такого методу схуднення буде те, що струмені води позитивно впливають на шкіру. Тому обвисання не буде.

види гідромасажу

Гідромасаж для схуднення - це поняття, яке включає в себе безліч варіантів:

• Підводний душ з додаванням ароматичних масел. Існують спеціальні ефірні масла, які сприяють схудненню, а під час водних процедур вони ще краще вбираються в шкіру, діють на жировий прошарок і знищують целюліт. Також ці добавки поліпшують обмін речовин, кровообіг і лімфоток. Ефірні масла знімають втому і покращують самопочуття. При проблемах із зайвою вагою, рекомендують використовувати масла на основі цитрусових фруктів, розмарину і м`яти.
• З додаванням водоростей і морської солі. Давно відомий позитивний ефект морської води при целюліті. Сіль витягує зайві елементи з проблемних ділянок тіла. А склад морської солі багатий мікроелементами, які розщеплюють жирові прошарки. Тепла гідромасажна ванна покращує діяльність цих речовин, а натиск з форсунками руйнує целюліт. Найкраще з морськими добавками поєднується підводний душ зі спеціальними насадками і ручний масаж.
• Ванни з додаванням вина. Целюліт часто виникає через брак мінералів в жирових ділянках шкіри і м`язів. Щоб вирішити цю проблему, в гідромасажні ванни часто додають вино. Таке поєднання відмінно підходить для жінок, у яких почалися проблеми з фігурою після пологів. Вино допоможе зняти напругу з проблемних зон, знищить целюліт і омолодить шкіру.
• Також високу популярність набирає сухий гідромасаж. Позитивні відгуки про нього можна зустріти не тільки від тих, що худнуть, але і від самих масажистів. Сухий варіант вважається чудовою альтернативою традиційним водним процедурам. Він заспокоює і покращує стан здоров`я.

Крім професійних видів гідромасажу, є і домашній варіант. Щоб його використовувати, потрібно придбати спеціальну насадку для душу, яка дає можливість регулювати силу і кількість води. Спочатку потрібно набрати води у ванну, а після цього, за допомогою душа, направляти воду на проблемні зони тіла. Така процедура також позитивно вплине на зниження ваги і зніме стрес.

Де краще робити гідромасаж, в салоні або в домашніх умовах?

Якщо було прийнято рішення використовувати гідромасаж в цілях боротьби із зайвою вагою, то спочатку потрібно визначити, робити його будинку або в спеціальних закладах. Кращим варіантом буде відвідування СПА-салону, де гідромасаж контролюватиме досвідчений професіонал. Однак слід зауважити, що це не зовсім дешеве задоволення.

Тому, зараз безліч людей здобувають гідромасажну ванну для будинку. Це дозволяє економити час на дорогу до салону і назад, а також можна заощадити гроші, не сплачуючи за кожен сеанс. Але, щоб купити таку ванну, потрібна теж чимала сума. Бюджетним варіантом буде спеціальна насадка для душа, яка дозволяє проводити процедуру в звичайній ванні або басейні.

Але важливо пам`ятати, що водний масаж роблять для різних цілей, використовуючи при цьому різні напори і кути впливу. Тому перед тим, як почати використовувати домашній гідромасаж, потрібно знайти певні знання. Зараз в інтернеті є маса статей з цього приводу, але краще проконсультуватися з фахівцем, який порадить кращі варіанти для домашніх процедур.

Поради щодо застосування гідромасажу

Для того щоб дійсно вдалося скинути вагу за допомогою водного масажу, потрібно дотримуватися кількох правил:

• На кожен сеанс потрібно йти в чудовому настрої, і при хорошому самопочутті. Адже навіть елементарна головний біль або негативний настрій можуть зашкодити процесові;
• Гідромасаж не потрібно проходити щодня. Всього 2 рази в тиждень буде досить, щоб організм встигав закріплювати результати і готуватися до нових сеансів;
• Щоб схуднення було швидшим і якісним, потрібно правильно харчуватися і зайнятися постійної фізичним навантаженням. Це може бути навіть нескладна ранкова гімнастика. Рухливість не тільки прискорить ефект схуднення, але і не дозволить зайвої ваги знову повернутися;
• Курс водного масажу повинен складатися тільки з 10 сеансів. Повторити його можна буде тільки через 5-6 місяців. Це якщо мова йде про спеціальні водних процедурах для схуднення. А використовувати легкий гідромасаж для профілактики можна постійно.

додаткові процедури

Після сеансу водного масажу багато користі принесе пілінг. Отмоченной і промасажувати шкіра швидше позбутися від мертвих клітин і відновиться.

Також гідромасаж добре підійде як основа для косметичних процедур. Після нього тіло з легкістю приймає всі корисні речовини, тому ефект впливу посилюється.

Гідромасаж починає механізм мікроциркуляції, поліпшується лимфоток і кровообіг, а це відмінно підготує тіло до обгортання. Водні процедури очистять шкіру, тому річний пілінг перед обгортанням не знадобиться.

Протипоказання

Незважаючи на безліч корисних властивостей, і варіантів використання, існують хвороби, при яких гідромасаж може тільки нашкодити організму:

Захоплюючись плюсами водних процедур, варто пам`ятати про деякі обмеження. Протипоказані гідромасажні ванни, якщо у пацієнта:

• Хвороби на гострому етапі;
• Утворення тромбів і часте кровотеча;
• Інфекційні та запальні захворювання шкіри;
• Злоякісні пухлини;
• туберкульоз;
• Сечокам`яна хвороба;
• Гострі захворювання серця;

Також водні масажі забороняють приймати жінкам в положенні, особливо в другій половині вагітності. Крім того, бувають випадки, що проблеми виникають через відсутність дезінфекції техніки. Наявність шкідливих елементів всередині трубок пристрою визначити на око неможливо. Тому людям, у яких слабкий імунітет і часті алергічні реакції, водні процедури не радять.

Відгуки

Зінаїда Кропивна, 39 років, Краснодар

Після 35 років у мене почався такий період, що за фігурою потрібно дуже уважно стежити. Я намагаюся не вживати багато жирних і солодких продуктів. Одного разу, після поїздки на море я помітила, що втратила 2 кілограми за 10 днів. Спочатку я подумала, що справа в тому, що ми харчувалися в готелі за графіком, але моя подруга, яка закінчувала медичний інститут, розповіла, що, швидше за все, справа в морській воді, і порадила мені походити на водні процедури. У СПА-салоні мені розповіли, що є спеціальний гідромасаж з додаванням морської солі і морських трав. Я вирішила спробувати, і дійсно, за 5 сеансів у мене пішло ще 2 кілограми. Через півроку повторю курс.

Олена Керпінг, 27 років, Ярославль

Давно цікавлюся оздоровчими водними процедурами. І нещодавно придбала собі гідромасажну ванну. Коштує вона, звичайно, дорожча за звичайну, але допомагає підтримувати здоров`я шкіри і масу тіла. Але в перші місяці така техніка була абсолютно марною, я отримувала багато задоволення від неї, але ефекту схуднення не було. Потім пішла на консультацію до масажиста, і він мені розповів, як правильно нею користуватися. Тепер я постійно використовую її для профілактики, а раз на два тижні проводжу антицелюлітну процедуру. І вже кілька місяців моя вага тримається в нормі, я не набираю зайвих кілограмів.

Анастасія Прошева, 25 років, Санкт-Петербург

Чула багато позитивних відгуків про гідромасажі для схуднення, в тому числі і від своїх знайомих, які не стали б брехати. Вирішила спробувати і сама, але мені цей метод не допоміг. Думаю спробувати ще раз в поєднанні з якоюсь дієтою.

Наталія Ракіева, 27 років, Казань

Це найкращий спосіб для схуднення з усіх, що перепробувала, а зазнала я вже безліч методик. Це і дієти, і спеціальна гімнастика і медикаменти. Результат від гідромасажу не дуже великий, але потихеньку кілограми зникають, а найбільше подобається те, що це приємний і безпечний спосіб.

Ілона Тяпцева, 35 років, Грозний

Гідромасаж можу порадити всім. Гірше він точно не зробить, і як мінімум підтягне шкіру. Побороти зайвий села він теж допоможе, всі мої подруги успішно позбулися 1,5-3 кілограм всього за 10 сеансів. Особисто мені вдалося втратити 2 кілограма, а також пропали деякі ділянки з обвислій шкірою. Ось думаю прикупити собі додому таку ванну, щоб не ходити постійно в СПА-салон.

Відео