Лікувальне голодування в домашніх умовах

Наш організм час від часу потребує розвантаження. Якщо не давати йому перепочинок, то проблеми зі здоров`ям не змусять себе довго чекати. Найоптимальнішим варіантом вважається лікувальне голодування.

Лікувальне голодування в домашніх умовах для схуднення: основні принципи

припинення прийому їжі може привести до дивним результатами. застосування голодування існує ще з древніх часів, для багатьох релігій це духовна практика.

Розглянемо методи лікувального голодування в домашніх умовах для схуднення.

фахівці рекомендують проводити процедуру НЕ більше діб. Найголовніше, протягом 24 годин відмовитися від прийому будь-якої їжі. Впродовж всього дня необхідно пити воду в великих кількостях. Об `єм випивається рідини повинен бути більше, ніж ви вживаєте в звичайні дні, щоб створити ефект наповненості шлунка. можуть з`явитися набряки, але вони НЕ повинні вас лякати. після виходу з голодування вони самі спадуть. лікарі рекомендують додавати в воду лимонний сік або мед. завдяки цього токсини і шлаки будуть виводитися з організму набагато швидше.

відмовляючись від прийому їжі, ми змушуємо наш організм працювати інтенсивніше. Він приводить в дію всі внутрішні резерви. організм починає поглинати вуглеводи, потім переходить на жирову тканина. коли вона закінчиться, підходить чергу нежиттєздатних клітин. Таким чином, завдяки голодування можна, можливо НЕ тільки позбавитися зайвих кілограмів, але і вилікуватися від деяких захворювань.

Як почати лікувальне голодування в домашніх умовах

Перед початком процедури необходимо підготувати свій організм. за кілька днів перейдіть на легке живлення. виключіть з раціону м`ясні, молочні і борошняні продукти. харчуйтеся переважно овочами, фруктами, пийте соки. Усе готуйте на пару, НЕ вживайте смажене, гостре, солоне. організм повинен трохи відпочити, так як голодування для нього це стрес.

Дуже важливо, це процес потрібно проводитися одночасно з очищенням кишечника. Тому напередодні необхідно прийняти проносне або зробити клізму.

У лікувального голодування є протипоказання, бажано перед початком проконсультуватися зі фахівцями. Не можна лікуватися цим способом, якщо ви страждаєте наступнимизахворюваннями:

• наявність паразитів;
• туберкульоз;
• цироз печінки;
• захворювання центральної-нервової системи;
• злоякісні новоутворення.

потрібно бути готовим до тому, що в процесі голодування може з`явитися нездужання, можливо буде кружляти голова. вживання ліків, також, як і їжі заборонено. якщо ставати зовсім важко, дозволяється випити склянка води з медом. при виникненні почуття голоду також рятуємося декількома ковтками води.

Лікувальне голодування в домашніх умовах по Миколаєву

доктор медичних наук Ю.З.Миколаїв розробив методику голодування в домашніх умовах, що складається з трьох основних стадій і відновлення. за думку професора, у час голодування організм позбавляється від всіх шлаків, токсинів, зайвої рідини. Спеціаліст виділяє три етапу голодування: стадія харчового збудження, наростаючого ацидозу, адаптації. обов`язковими умовами в процесі є проведення очисних процедур, клізм, масажу, прогулянки.

Перед голодуванням необхідно здати Усе аналізи, напередодні робиться очисна клізма. замість сніданку можна, можливо випити відвар шипшини, потім 1,5-2 літра води протягом усього дня. необхідно виконувати дихальну гімнастику. В обід і ввечері також допускається вживання відвару шипшини.

під час завершення голодування необхідно більше відпочивати. В перший день можна, можливо пити соки з яблук, моркви і винограду, розбавлені наполовину водою. з 2-го дня соки можна, можливо пити вже НЕ розбавляючи. на 4-ий день в їжу можна, можливо вживати протерті супи на овочевому бульйоні, фрукти. на 8-ой день в раціон вводиться кефір.

Сухе лікувальне голодування в домашніх умовах

однією з нововведень в системі лікування є сухе лікувальний голодування. цей спосіб відомий дуже давно, але, до жаль, мало застосовувався. дослідження показали, що до такому методу вдаються навіть тварини. вважається, що коли організм людини або тваринного захворює, то повний відмова від їжі і води допоможе йому швидше відновитися.

сухе голодування проводиться НЕ більше трьох діб, ці троє діб можна порівняти з 7 днями звичайного процесу, коли можна пити воду.

сухе голодування зустрічається двох видів. перший заснований на повному відмову від води. це стосується НЕ тільки прийому води всередину, але і умивання, купання. при другому способі, голодуючі НЕ приймають воду тільки всередину.

Вихід з лікувального голодування в домашніх умовах

Як і в інших дієтах, так і в голодуванні самим важливим є момент вихід з нього. це 90% успіху. В перший день їжу потрібно вживати тільки невеликими порціями з коротким інтервалом часу, всього в день потрібно харчуватися 5-6 разів. допускається вживання фруктів і овочів. Виключіть з раціону сіль і жири.
на другий день можна, можливо додати каші на воді, краще всього вівсяну або гречану. на треті добу можна урізноманітнити меню кисломолочними продуктами. В процесі завершення, можуть виникнути проблеми з очищенням кишечника, в такому випадку використовуйте клізму.

Лікувальне голодування в домашніх умовах: відгуки

Лікування голодом стає все більш популярним і заслужило багато позитивних відгуків.

Аліса 34 роки: «Сиділа на сухому голодуванні три доби. Жир з живота, боків не просто пішов, він зник. Головне, навіть губи не мочити, моментально починає мучити спрага. Зараз більше не поправляюсь, мабуть нормалізувався обмін речовин ».

Крістіна 27 років: «Я застосовувала голодування з водою, звичайно, менш ефективно, за відгуками, ніж сухе. Але не змогла зовсім без води. Звичайно, і вага набагато повільніше йде. Живіт у мене ще трохи залишився. Перші три дні даються дуже важко, потім стає легше, про їжу перестаєш думати, і головний біль пропадає ».

Ірина 25 років: «Перепробувала багато дієт, але бажаного результат домогтися не виходило. Вирішила спробувати сухе голодування і не розчарувалася. Результат приголомшливий, мінус 4 кілограми, і найголовніше ось уже місяць, вага не повертається ».