Корисні властивості моря

Салат з МОРСЬКИЙ капусти з кунжутком і бруснікой.Салат для схуднення.

Корисні властивості моря полягають в тому, що в ній у великій кількості містяться понад 30 мінералів і мікроелементів, які надають сприятливу дію на кісткову тканину, шкіру і суглоби. Купання в морі також активізує обмін речовин і покращує стан клітин.

Морська вода і морське повітря зміцнюють імунітет організму і підвищує його стійкість до різних захворювань. Йод, який міститься у великих кількостях в морському повітрі і морській воді, надає профілактичну дію захворювань щитовидної залози і знижує рівень холестерину в крові. Крім цього, йод позитивно впливає на роботу мозку, а конкретніше, покращує пам`ять.

Пробіжки і прогулянки вздовж морського берега також дуже корисні. Морська вода розслабляє м`язи, а під час плавання посилюється кровообіг і зміцнюються м`язи. Приємний і дієвий метод скинути зайву вагу - це плавання в морській воді.

Чим корисно море для нігтів? Нігті від морської води стають міцними і ростуть швидше, для шаруються і ламких нігтів це найкраща ванночка. Морське повітря також має свої корисні властивості, він осідає на оболонках дихальних шляхів, покращуючи їх функцію. У морському повітрі так само містяться солі брому, вони роблять благотворний вплив на стан нервової системи. Тому при депресіях, стресах і розладах психіки лікарі рекомендують відправлятися на море.

Чи корисно море, як інструмент загартовування? Море прекрасний метод загартовування, але для цього більше підійдуть прохолодні води Балтійського моря.

Плануючи відпустку, люди вибирають місце для відпочинку і нервового і фізичного відновлення. Не рідко задаємося ми питанням, яке море корисніше? Куди нам краще відправитися відпочити? Давайте спробуємо розібратися в цьому, розглянувши кожне море окремо.

Чорне море

Вода Чорного моря, за складом близька до мікроелементному складу людської крові, тому там комфортно себе почувають люди з захворюваннями судин і серця. На глибині, Чорне море має сіро-водневі сполуки, які роблять повітря і воду корисними для судин і серця. Чорноморське узбережжя підходить для людей з серцево-судинними захворюваннями, захворюваннями дихальних органів і периною системи, з порушеннями опорно-рухового апарату.

Азовське море

Тепле і не глибоке море, воно унікальне за своїм мікроелементному складу - 92 мінералу з Таблиці Менделєєва. На цьому морі можна зміцнити імунітет. Це найкраще місце для першого відпочинку на морі з дитиною.

Балтійське море

Тут цілюще соснове повітря і помірний клімат. Це море досить брудна і холодна. Найкраще його використання - повітряні ванни, унікальні по суміші морського і хвойного повітря. Це море підходить для людей із захворюваннями дихальних шляхів, з серцево-судинними захворюваннями, на відновленні після хіміотерапії, з онкологічними захворюваннями, після хірургічного втручання.

мертве море

Чим корисно Мертве море? Воно має унікальний мінеральний склад води і цілющі грязі. Парова прошарок в повітрі з бромовим випаровуванням дозволяє перебувати на сонці тривалий час, не боячись шкідливого впливу ультрафіолету. Воно не підійде для любителів активного відпочинку. Краще відвідувати Мертве море в оксамитовий сезон або ранньою весною.

Червоне море

Вода Червоного моря насичена мінералами і в ньому живуть безліччю мікроорганізмів, в тому числі водорості. Червоне море, корисно для людей із захворюваннями дихальних шляхів, ожиріння і безпліддя. Після першого купання в цьому морі йдуть набряклість і прискорюється лимфоток.

Середземне море

Практично всі середземноморські курорти спеціалізуються на захворюваннях дихальних шляхів, астмі та вегетососудістих порушеннях.

Вибираючи найкорисніше море для себе і своїх близьких, пошукайте інформацію в Інтернеті, щоб приїхавши на курорт, знати про всі його особливості.

Азовське узбережжя завжди було улюбленим курортом для величезного числа людей, славилося найбільш доступною зоною для повноцінного сімейного відпочинку. Виявляється, не варто їхати в далекі краї, на модні курорти. Адже поруч чарівне місце - станиця Должанська, розташована у підставі коси Довга в Краснодарському краї.

Коса далеко вдається в акваторію Азовського моря, розділяючи Азовське море і Таганрозька затока, закінчується ланцюгом черепашкових островів.

Дрібне, тепле, невеликої глибини, багате своїм біологічним змістом, Азовське море полонить своєю неповторною красою, відчувається його непереборне чарівність і величезна приваблива сила.

Особливості відпочинку біля Азовського моря:

по-перше, азовські води, містять велику кількість (92) хімічних елементів, які під час купання легко проникають через поверхню шкіри. Вони дарують нашому організму речовини, в яких він потребує. Крім того, купання в морі - Прекрасний гідромасаж;

по-друге, стійкий і помірний режим сонячних випромінювань, характерних для Довжанка, дозволяє регулярно приймати будь-які курси сонячних ванн;

по-третє, золоті пляжі азовського узбережжя - прекрасне місце для прийому піщаних ванн;

і, нарешті, ні з чим не порівнянне повітря, який море наситило всілякими цілющими елементами - кальцієм, йодом, бромом, а степ напоїв ароматами трав.

весь цей комплекс оздоровчих факторів Азовського моря відмінно тренує нейроендокринну, серцево-судинну, дихальну системи, благотворно впливає на терморегуляцій і обмінних, підвищує життєвий тонус організму.

Якщо Ви хочете повезти свою дитину до моря, то радимо їхати саме на Азовське море.

тепле мілководне воно пом`якшує сухість степового повітря, а гаряче дихання степів зменшує вологість, що йде від моря. Пляжі дрібнопіщані, пологі, частково мілководні. Влітку вода в Азовському морі прогрівається до + 26 ° С і більше, а середня температура повітря від + 25 ° С до + 30 ° С. За кількістю сонячних днів в році узбережжі Азовського моря не поступається Криму.

Весна за свідченням багаторічних даних починається в березні - 10-12 числа. Кінець весни припадає на 1-5 травня, коли температура перевищує + 15 градусів за Цельсієм.

Літо починається в середині травня. Вода в морі, особливо в прибережних лагунах, прогрівається дуже швидко і вже в середині травня досягає 20-22 градусів за Цельсієм, а в липні-серпні - 26-28 градусів (у легенях до 30). Це більш комфортні показники, ніж в Феодосії та Ялті, Євпаторії та Одесі, Туапсе і Сочі.

Закінчується літо 4-6 жовтня. Як бачимо, літній сезон триває майже п`ять місяців, що сприяє відпочинку.

Клімат Азовського моря більш комфортний, ніж Чорного. В останні роки температура води в ньому влітку часто коливається від 18 до 24 * С. Тому дітям і літнім людям краще вибрати Азовське море - воно набагато краще прогрівається, і там немає таких температурних перепадів.

Мати своє житло на море відмінний вихід. Проживаючи хоча б кілька місяців на море навіть без лікування, організм багато в чому сам справляється з хворобами.

приїхавши відпочивати на морі, ви можете не тільки добре розслабитися, але і підлікуватися, відновити здоров`я. лікування морем має своє ім`я - «таласотерапія» (від грец. Таласса - море). У ній поєднуються лікування сонцем, водою і повітрям. Також море - відмінна можливість полікуватися повітрям, піском і грязями.

Щоб здоров`я витримало випробування курортом, не дало загострення хронічних хвороб, дуже важливо дати звикати йому до навантажень поступово.

На думку лікарів, елементарне кисневе оновлення організму відбувається в термін не менше 30-ти днів. Постійне проживання на море має, як Ви бачите колосальну перевагу. Однак і два тижні відпочинку надають на організм величезну оздоровлюючий вплив.

Таласотерапія (лікування морською водою).

Завдяки високій концентрації солі морська вода витягує з організму всю «шкідливу» слиз, з якою стикається (зі шкіри, порожнини рота, гайморових пазух). До того ж, через розчиненого у воді йоду і солі, має антибактеріальну властивість.

- Через те, що море підсушує шкіру, лікуються шкірні хвороби - псоріаз, дерматит.

- Оскільки морська волога містить більшість елементів таблиці Менделєєва, вона насичує організм мінералами і мікроелементами, тому зміцнює імунітет.

- Перепад температур при переході з повітря в воду створює ефект, що гартує, що тонізує серцево-судинну систему.

При лікуванні хвороб шкіри і серця основна процедура - це плавання або просто купання. Найкраще купатися в морі при температурі води від 20 до 27 С. Найкращий час для купання від 10 до 17 годин, коли море вже прогрівається. Сніданок перед купанням повинен бути дуже легким: повний живіт перевантажує серце. Якщо прийом їжі був рясним, то потрібно почекати 2 години, перш ніж увійти в воду. Роздягнувшись, не слід швидко входити в воду, спочатку треба підставити тіло свіжому повітрю і сонцю, дати йому трохи подихати. Так ви уникнете несприятливого різкого перепаду температур. Якщо тіло спітніло, перш ніж входити в воду, дайте йому охолонути в тіні, інакше можна переохолодитися. Щоб не переохолоджуватися в воді, не потрібно сидіти там до гусячої шкіри і синіх пальців.

Аеротерапія.

Аеротерапія - лікування повітрям, активний метод загартовування і підвищення захисних сил організму. Через подсушивающего дії морського повітря на слизову бронхів, їх запалення зменшується;

- морське повітря насичене озоном - газом, який вбиває шкідливі бактерії і робить повітря стерильним;

щоб лікуватися морським повітрям, просто дихайте ім. Корисно поспати на узбережжі в тіні після обіду (часто організм це сам відчуває). Особливо лікув повітря у штормового моря - він сповнений озону.

Геліотерапія.

Геліотерапія - використання сонячного випромінювання з лікувальною і профілактичною метою.

Сонячні промені через очі діють на мозок, стимулюючи вироблення серотоніну - «гормону щастя», це лікує неврози, легкі депресії (важким допоможуть тільки таблетки). Це ж збільшує вміст антитіл в крові, що підвищує опірність нашого організму до інфекційних і вірусних захворювань;

- ультрафіолетові промені запускають процеси відновлення шкіри, що лікує висипання гнійників, псоріаз, екзему;

- тепло прогріває шкіру, суглоби, супроводжуючи їх лікуванню від хронічних хвороб.

Псаммотерапія.

Пісочні ванни (псаммотерапія, від грецького слова "psammo", Що в перекладі означає "пісок").

- Тепло глибоко прогріває тканини, що покращує обмін речовин в суглобах і прискорює їх одужання;

- механічно він дратує дрібні нервові закінчення, які рефлекторно сильно тонізують глибше лежачі органи черевної порожнини, мишци.В результаті цього в них стимулюється обмін речовин, прискорюється виведення шлаків;

- оксид кремнію, карбонати калію, кальцію і магнію, проникаючи з піску через шкіру всередину організму, сприяють виведенню токсинів.

- зменшують набряклість суглобів, сприяють збільшенню рухливості в них;

- розсмоктують запальні процеси ЛОР-органів і жіночої статевої сфери;

- відновлюють порушені функції периферичних нервів (невралгії, неврити, радикуліти).

Хворим на туберкульоз, вагітним жінкам, виснаженим людям і дітям у віці до трьох років пісочні ванни строго протипоказані.

Грязелікування.

До основних лікувальних факторів Азовського узбережжя, поряд з кліматом, відносяться сульфидно-мулові грязі і мінеральні води. До їх складу входять органічні та неорганічні речовини, ферменти, вітаміни, гормони, біологічні стимулятори. Бруд славиться своїм багатостороннім лікувальним впливом при багатьох хронічних запальних захворюваннях, в т.ч. і в гінекології. Маски і аплікації з грязі на ділянки людського тіла надають розсмоктуючу і протизапальну дію, звужують пори, активізують м`язи поверхневого шару шкіри. Грязьові аплікації надають комплексний сприятливий вплив на основні функції організму - кровообіг, дихання, обмін речовин. Особливо ефективно лікуються артрит, остеохондроз, захворювання нервової системи і верхніх дихальних шляхів.

Проста на вигляд, але дуже рідкісна за своїм складом сульфидно-грязь мула надає відбілюючий ефект і перешкоджає старінню шкіри. Грязьова маска містить велику кількість поживних елементів, тому маски з неї, в поєднанні з масажем, сприяють розгладженню зморшок і запобігають появі нових, пом`якшують шкіру, зволожують її і надають свіжість.

Секрет прекрасних лікувальних властивостей грязі в тому, що вона містить і речовини, схожі на антибіотики, і життєво важливі для організму мікроелементи, метали, кислоти, вітаміни і навіть біогенні стимулятори на зразок жіночих статевих гормонів.

Лікувальні грязі, незважаючи на свої цілющі властивості, протипоказані хворим на туберкульоз, гіпертонію, варикозним розширенням вен, пухлинами і гострими запальними захворюваннями.

На Должанской косі є кілька джерел цілющих грязей, найбільший і основний це лиман в самій станиці. Багато відпочиваючих приїжджають в Должанку саме для лікування цими унікальними грязями.

У цьому місці дно затоки теж складається з мулових грязей, народ стверджує що і морські бруду не менш корисні, ніж в лимані, під час навіть невеликого хвилювання, море в цьому місці набуває коричневого кольору через піднятого з дна цілющого мулу, і тоді досить просто увійти в воду, щоб прийняти лікувальні процедури!

Залив в цьому місці дуже невеликий і солоний, вода зазвичай як парне молоко!

Должанська - це один з найбільш екологічно чистих курортів півдня Росії. Сприятливий клімат, наявність цілющих грязей, чиста морська вода, насичена біогенними речовинами - все це сприяє повноцінному відпочинку та оздоровлення.

Запрошуємо Вас:

Теплі хвилі, яскраве сонце, напоєне екзотичними ароматами повітря, незрівнянне зоряне небо, яке буває тільки на півдні, а також майже обов`язкові романи і романтика - що ще потрібно для щастя? Воістину море лікує не тільки тіла, а й душі. Скажіть, ну де ще можна так вдало поєднати лікування з захопленням?

Хвилі дають шкірі ефект легкого масажу, збагачують організм киснем, покращують роботу кровоносних судин, знижують тиск. Тому помірні морські купання рекомендують кардіологи.

Вода морів і океанів нормалізує терморегуляцію, підвищує життєвий тонус, має закаливающим дією, зміцнює захисні сили організму. А ще - покращує циркуляцію крові, збільшує кількість червоних кров`яних тілець і нормалізує серцевий ритм, завдяки чому морські ванни прописують своїм немолодим пацієнтам геріатри.

Солоні води забезпечують організм негативними іонами, які нейтралізують надлишок шкідливих позитивних, які міські жителі накопичують в кам`яних джунглях. Завдяки цьому море має антистресову дію, що відмінно відомо невропатологів.

А ще море дарує нам величезну кількість корисних речовин, що нормалізують обмінні процеси і благотворно діють на ендокринну систему і гіпоталамус. Йод, яким багата морська вода, активізує мозок, покращує пам`ять, налагоджує роботу щитовидної залози. Будь-якій людині, яка страждає хронічними лор-захворюваннями і частими застудами, лікарі завжди радять з`їздити до моря.

Крім купання, не завадять полоскання горла і промивання носа підігрітою до 37 ° С морською водою. Полоскати рот цієї корисної рідиною радять і стоматологи: справжня морська вода містить куди більше цілющих речовин, ніж найкраща зубна паста з морськими мінералами, а кисень, що міститься у воді, сприяє природному відбілюванню посмішки. Правда, перш ніж полоскати горло морською водою, потрібно переконатися, що вона чиста.

Наслідки травм, а також ревматичні недуги теж успішніше лікуються в поєднанні з морськими купаннями. А ще море лікує нерви і очищає шкіру, допомагає при екземі і псоріазі.

З піни морської

До складу морської води входять йод, кальцій, калій, кремній, натрій, магній, марганець, фосфор, залізо, нікель, мідь, миш`як, кисень, азот, неон, гелій і багато інших елементів. Все це багатство ми вбираємо через пори і капіляри. Чим багатше і концентрированнее сольовий склад морської води, тим інтенсивніше відбувається живлення шкіри.

Згідно таласотерапії, максимум корисних речовин шкіра може отримати з води, підігрітої до 37 ° С, але і після купання в звичайній морській воді з середньою температурою 20-25 ° С корисний ефект зберігається. Насичуючись мінералами і солями, шкіра стає більш еластичною і пружною, зменшується набряклість. Морська вода особливо корисна для проблемної шкіри: вона змиває з її поверхні мікроби, зайве сало, відлущує роговий шар.

Солона вода точить не тільки камені, але і відточує наші фігури. Висока концентрація корисних речовин допомагає інтенсивному виведенню токсинів з організму. До того ж хвилі виробляють легкий «антицелюлітний» масаж тіла, а якщо поєднувати купання зі спортивними іграми на воді або просто енергійно плавати, то апельсинова кірка танутиме на очах. До речі, йод, яким багаті морські мікроорганізми, додатково спалює жирові відкладення в проблемних місцях.

Регулярні купання в морі замінять вам і поживні ванночки для нігтів і маски для волосся. Після відпочинку біля моря ваш манікюр буде бездоганний, а зачіска стане густішим і красивіше (зрозуміло, якщо при цьому ви будете захищати волосся від сонця). Загалом, з відпустки ви приїдете помолоділими і покращали. Тільки не забудьте дотримуватися певних правил.

Шість морських правил

• Перед тим як увійти в воду, проведіть хвилин 10 в тіні, щоб уникнути різкого температурного контрасту між водою і повітрям.
• Після приїзду на курорт перші дні краще купатися один раз в день. Потім кількість морських ванн можна збільшити до 2-3 разів на день з проміжками між купаннями не менше півгодини.
• Не сидіть у воді до посиніння. Переохолодження може спровокувати застуду, бронхіт, цистит, загострення хронічних болячок. Якщо ви все-таки замерзли, терміново виходьте на берег і енергійно розітріть махровим рушником.
• Чи не купайтеся відразу ж після їжі - це шкодить травленню, і не здійснюйте запливи на голодний шлунок. Це може викликати слабкість і напад тахікардії.
• Після виходу з моря не поспішайте під душ - дайте шкірі ввібрати корисні речовини.
• Якщо перебування в морі вам протидії показано станом здоров`я, просто обливайтесь морською водою або робіть ножні ванни.

До речі

Термін «таласотерапія» (лікування морем) ввів німецький лікар Фрідріх Вільгельм фон Халем ще в XVIII столітті. Приблизно в той же час англійський фізіолог Річард Рассел опублікував книгу про цілющість морської води. З тих пір лікарі стали прописувати своїм пацієнтам морські купання, немов мікстуру.

Тоді ж вперше з`явився попит на послуги вчителів плавання, адже до цього плавати вміли переважно одні моряки. З тих пір Європа масово пустилася уплав. З`явилися трохи більше століття тому перші цілісні купальні костюми сприяли розвитку моди на плавання. А перші морські курорти виникли тільки в XIX столітті.

Про користь морської води знав ще Гіппократ. Зовнішньо він пропонував застосовувати її для загоєння ран, тріщин і синців, а також для лікування корости та лишаїв. Морські купання прописував всім, що страждають нервовими хворобами і болями в суглобах. Пором від морської води рекомендував лікувати головний біль, а саму воду (при прийомі всередину) використовувати як проносний засіб.

На жаль, морську воду не можна транспортувати: цілющі мікроорганізми, які живуть в ній, вмирають вже через 48 годин. Тому, не відкладаючи справу в довгий ящик, збирайтеся до цього синього моря. Однак перш ніж купувати путівку на курорт, порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Море і сонце можуть бути небезпечними для хворих з серцевими захворюваннями, гіпертоніків, онкохворих, людей, які страждають на інфекційні недуги, алергією на йод, а також деякими шкірними і особливо грибковими хворобами. Щоб визначити наявність алергії на йод, пройдіть спеціальний тест. При гіперфункції щитовидної залози відпочинок на морських курортах також не рекомендований.

Які пляжі краще - піщані або галькові?

За гальці корисно ходити босоніж - стимулювати на підошвах активні точки, які пов`язані з усіма внутрішніми органами. Прогулянка зигзагами: вода - суша, прохолодне море - гарячі камені - прекрасне загартування. Можна лежачи в тіні прикладати до попереку гарячі камені. Процедура називається стоунтерапія.

А в пісок приємно зариватися. Тільки область серця залиште відкритою. Провести 15-20 хвилин в гарячому піску корисно при остеохондрозі, проблемах з суглобами, простатиті і гінекологічних захворюваннях.

Виявили в тексті помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter