Спортивний топ - це корисно

Відео: Топ-3 варіанти здорового і корисного сніданку! Поради спортсменів

Використовувати спеціальне спортивне білизну під час занять, особливо активних, - це не тільки дуже зручно. Найголовніше, що хороший спортивний топ забезпечить захист тканин грудей від перевантажень, появи розтяжок. Причому стосується це не тільки жінок з пишними формами. Варто купити спортивний топ навіть в тому випадку, якщо у вас невеликий розмір грудей. Головне - правильно підібрати такий одяг.

Відео: ТОП 5 ТИПОВИХ ПОМИЛОК У ВПРАВІ ПЛАНКА

Дивимося на навантаження

Виділяють три види топів в залежності від інтенсивності занять:

Для йоги або прогулянок.
Для силових занять в спортзалі.
Для активних тренувань - від бігу до стрибків і аеробіки.

Виробники вказують призначення топа в маркуванні, так що тут помилитися буде складно. Врахуйте, що займатися йогою в біговому топі буде більш-менш зручно, але бігати в топі для йоги можна ні в якому разі.

Відео: Вегетаріанство та спорт - За і проти {Спортсмен - веган}

Який матеріал краще

Не прагніть до натуральності - в спортивному одязі лідирує якісна синтетика. Топ з натуральної бавовни, яким би якісним він не був, буде намокати і просвічувати, натирати шкіру. Використання синтетичних ниток дозволяє надати тканини достатню еластичність, гігроскопічність і довговічність. Хороший топ навіть при інтенсивних тренуваннях буде служити вам до півроку. А якщо ви займаєтеся нечасто, зможете користуватися ним пару років.