Очищення кишечника кефіром

Відео: Очищення кишечника насінням льону з кефіром. Насіння льону для схуднення

Від того, наскільки добре працює кишечник, залежить наше здоров`я. Шлаки, що затрималися в ньому, поступово переходять в кров і починають повільно, але вірно отруювати організм. Очищення кишечника кефіром забезпечує відмінні результати - ми розкриємо вам основні моменти цієї процедури.

Спочатку спосіб очищення кишечника кефіром був призначений хворим гормонозалежним діабетом. Автором цього методу є доктор О.І.Елісеева.

Згідно з її рекомендацій, такий спосіб очищення варто використовувати після вивчення результатів аналізу крові на показання цукрової кривої. Хворі на цукровий діабет повинні здійснювати розвантаження тільки під наглядом лікаря-ендокринолога.

Процедура проста у виконанні, не займає багато часу і легко переноситься. Ці характеристики зробили її популярною серед широкого загалу людей - тепер кефірну схему очищення використовують не тільки при цукровому діабеті.

Основні рекомендації

Тривалість кефіру очищення кишечника складає 4 дні. Здійснювати процедуру варто раз на місяць (в складних випадках можна робити це двічі на місяць). У схему очищення входить кефір та інші корисні продукти (Зокрема, яблучний сік).

Відео: Очищення організму. Кефір і гречана мука для очищення судин і кишечника

Схема очищення кишечника кефіром

День № 1

Вранці, відразу після пробудження покладається зробити клізму на 2-4 л (за індивідуальними показаннями).

Протягом дня варто пити кефір середньої жирності. Добова норма напою: 1.5-2 л (по 200 мл щогодини).

День № 2

Вранці, відразу після пробудження покладається зробити клізму на 2 л. Протягом дня потрібно пити несолодкий натуральний яблучний сік (при бажанні його можна замінити іншими соками: огірковим, капустяним, морквяним). Добова норма напою: 1 л (по 200 мл 5 разів на день - з 9.00 до 17.00, з інтервалом в 2 години).

День № 3

• сніданок: 200-250 мл свіжоприготованого овочевого або яблучного соку
• Обід і вечеря: овочеві салати, відварені овочі або рагу (в цей день протипоказані будь-які жири, тому готувати доведеться без їх використання)

День № 4

• Сніданок: 200-250 мл свіжоприготованого овочевого або яблучного соку
• Обід і вечеря: овочеві салати або рагу на рослинній олії

додаткові рекомендації

Незважаючи на те, що дана схема очищення кишечника передбачає ранкові клізми, їх можна перенести і на вечір - це не знизить дієвості процедури.

Як розчин допустимо використовувати як підкислену воду, так і трав`яні відвари. Для процедури ідеально підходить гуртка Есмарха - це пристосування дозволяє з потрібною швидкістю ввести розчин в пряму кишку.

Перший день очищення, присвячений кефіру, можна доповнити сухариками з чорного хліба. Протягом всієї схеми очищення варто пити несолодке рідина.

Побічні ефекти

Зверніть увагу - під час очищення кишечника кефіром можуть спостерігатися такі симптоми, як слабкість, запаморочення, головний біль, пітливість. Це не є причиною скасування очищення - врятує положення чашка гарячого чаю з медом (Мед варто з`їсти окремо - в гарячої рідини він втратить свої корисні властивості). Однак якщо після цього неприємні симптоми не зникають, то все ж краще перейти на звичайний раціон і відкласти процедуру на деякий час.

Який кефір придатний для очищення кишечника?

Варто пам`ятати, що для очищення підходить тільки одноденний або дводенний кефір - триденний напій зміцнює кишечник. Замінювати кефір йогуртом, кислим молоком або ряжанкою не можна - принцип очищення заснований на властивостях молочних бактерій Leuconostoc mesenteroides і дріжджів.

Стимулювати процес очищення дозволяє самомасаж: живіт потрібно з легким натиском погладжувати розкритою долонею за годинниковою стрілкою.

Важливо пам`ятати, що приступати до очищення кишечника кефіром потрібно після консультації лікаря - перешкодою до проведення процедури можуть стати деякі хронічні захворювання.

Відгуки фахівців

Очищення кишечника з кефіром - процедура у вищій мірі корисна. Вона не тільки розвантажує організм, але і забирає певний надлишок ваги (в середньому за час очищення йде 2-2.5 кг).