20 цікавих фактів про депресію

Депресія, цей бич сучасності, стала особливо серйозною проблемою для молоді. Ми часто відчуваємо себе самотніми, засмученими, незадоволеними, незрозумілими і сподіваємося, що це скоро пройде. Що ж відбувається з нами в таких випадках - це просто поганий настрій або вже загроза депресії?

Ми зібрали 20 цікавих фактів, які допоможуть вам відповісти на це питання і дізнатися ближче цього демона нашейепохі.

1. Люди з депресією схильні до більш реалістичному сприйняттю світу.

Позитивно мислячі люди почасти сліпі, вони носять рожеві окуляри і схильні не помічати погану сторону дійсності.

20 цікавих фактів про депресію

2. Регулярний 8-9-годинний сон захистить від депресії і думок про суїцид.

Так що всі справи в сторону і лягайте подрімати!

3. Депресія примушує людей брехати самим собі. Людина починає заперечувати проблему замість того, що б зустріти її обличчям до обличчя.

Тільки визнання проблеми є шляхом до звільнення від цього психічного недуги.

4. Психологи кажуть, що депресія часто є результатом надмірних роздумів. Наш розум створює проблеми, яких у реальності не існує.

Що можна зробити? Просто займайтеся вирішенням проблем, які дійсно є.

20 цікавих фактів про депресію

5. Два найефективніші способи впоратися з депресією - Це фізичні навантаження і спілкування з тваринами.

Принесіть додому милого звірка і качайте м`язи для здоров`я розуму і тіла.

20 цікавих фактів про депресію

6. Споглядання світанку або заходу по крайней мере2- 3 рази в тиждень поборе депресію і допоможе вам жити довше.

Це просто, це безкоштовно і це допомагає краще будь-яких ліків.

7. Музика є більш ефективним засобом у боротьбі з депресією, ніж консультації психотерапевта.

Слухайте свої улюблені пісні, коли йдете на роботу, прямуєте додому або під час нудної ділової зустрічі.

8. Депресія може змусити вас фантазувати в 3-4 рази більше, ніж зазвичай.

Ми бажаємо вам дочекатися того дня, коли ви зможете сказати: Мені нема про що мріяти, у мене є всі і я щасливий на 100%.

20 цікавих фактів про депресію

9. У людей з високим IQ ймовірність розвитку депресії в три рази більше, ніж у інших, через підвищену мозкової активності.

Так, це хвороба розумних людей.

10. Відеоігри більш ефективні в боротьбі з депресією, ніж поради психотерапевта.

20 цікавих фактів про депресію

Не бійтеся витрачати час на відео гри, якщо вони роблять вас щасливішими на якийсь час.

11. Спів може допомогти уникнути депресії і тривоги.

Ви коли-небудь бачили депресивного людини, який співає без зупинки?

20 цікавих фактів про депресію

12. Близько 20% тінейджерів стикаються з проявами депресії ще до досягнення дорослого віку.

Це викликає тривогу, але, на жаль, це правда.

20 цікавих фактів про депресію

13. Позитивне мислення насправді шкодить деяким людям і може привести до депресії і тривозі.

Щасливі люди частенько воліють не помічати проблеми і відкладають їх рішення на потім, але проблеми від цього стають тільки більше.

14. За приблизними підрахунками, 20 мільйонів чоловік в США щорічно страждають від депресії.

Відео: Чоловіки aka Царі природи

Один з чотирьох молодих людей вже стикався з депресією ще до досягнення 24 років.

15. Жінки в два рази більше схильні до депресії, ніж чоловіки.

Відео: 13 маловідомих фактів про РОСІЇ

Будьте уважні до жінок, яких ви любите, даруєте їм квіти, тіште їх. Вони цього потребують більше, ніж ви.

16. Люди в депресії більш схильні до хвороб, таким як простуда, чому не депресивні люди.

Відео: 20 ПРИЧИН обожнює БАНАНИ

Боріться з застудою за допомогою музики, співайте, споглядайте заходи і світанки, їжте апельсини і банани.

17. Існує зв`язок між депресією і фізичним здоров`ям. Наприклад, серцево-судинні захворювання можуть привести до депресії і навпаки.

Дбайте в рівній мірі і про своє тіло, і про свою душу.

18. За оцінками Всесвітньої організація охорони здоров`я депресія стане другою за величиною медичної причиною непрацездатності до 2030 року. Її випередить тільки ВІЛ СНІД.

Діліться добротою з тими, кого ви любите і намагайтеся зробити їх щасливішими, а значить, здоровіше.

19. Багато творчі особистості стикалися у своєму житті з депрессіей.Ето і Людвіг Ван Бетховен, Джон Леннон, Едгар Аллан По, ДжоржОКіфі, Вінсент Ван Гог, Ернест Хемінгуей, Ф. Скотт Фіцжеральд, Сільвія Плат&hellip-

20 цікавих фактів про депресію

Загалом, буде краще, якщо ви не поповните цей список.

Відео: Доктор Хаус-Смішні моменти на прийомі

20. Людина, довгий час піддається насильству, який не отримує турботи, що живе в бідності, особливо, схильний до депресії, стає більш вразливим до цієї хвороби.

Просто протягніть руку допомоги тому, хто її потребує.