Ефективні засоби в боротьбі з зайвою вагою

Яка жінка не мріє про привабливої зовнішності, приковуючи тим самим захоплені чоловічі погляди? Для цього вони готові піти буквально на все і знаходяться в постійному пошуку найефективнішого засобу. Більшість представниць з метою схуднення вибирають дієти. Але не у багатьох виходить закріпити результат надовго.

Головною причиною помилки є пошук швидкого і простого способу боротьби із зайвими кілограмами. Варто подивитися правді в очі - неможливо швидко досягти результату, вибираючи легкі шляхи. Але, тим не менше, існують різні методи, які з легкістю можна застосовувати в домашніх умовах. В основному вони мають проносний вплив на організм, прибираючи жири з живота і боків.

Постановка цілей

Перед дієтою слід грунтовно замислитися, з якою метою це робите. Очолювати перелік цілей повинно найголовніше - здоров`я. Зайва вага - це зайві проблеми і, перш за все, загроза здоров`ю. Накопичені вагові надлишки сприяють появі діабету, інсультів, ракових пухлин, проблем з серцем, тиском і багато іншого.

Тому зниження ваги допоможе звести ці ризики до мінімуму. До того ж жирові відкладення, особливо в області живота, злегка псують фігуру. Отже, на другій позиції може стояти приваблива зовнішність.

Засоби для схуднення

Найбільш ефективним способом схуднення вважається тріо-комплекс: здоровий спосіб життя, дієта і фізнагрузкі. Але сучасний ритм життя вносить корективи в наші плани. До того ж, крім часу, тут потрібно величезна сила волі. Таким чином, під словосполученням «ефективний засіб» зазвичай мається на увазі те, що допоможе швидкому схудненню і, головне, його закріплення.

Не будьте занадто серйозні

Серед популярних засобів, які можна спокійно проводити в домашніх умовах, слід виділити наступні:

• таблетки;
• жіросжігателі;
• вода;
• народні засоби:
• баня;
• трави та чаї;
• лимон;
• незвичайні методи:
• клізма;
• буряк.

Розглянемо кожен засіб більш докладно. А яке з них підійде вирішувати вам.

таблетки

Вчені-дієтологи розробили спеціальні таблетки, які, потрапляючи в організм, не дають жирам можливості засвоюватися, виводячи їжу природним шляхом через шлунково-кишкового тракту. Таблетки дають можливість досягти бажаного результату за гранично короткий час. Придбати їх можна в аптеках і рецепта для цього не потрібно. Приймати їх можна в домашніх умовах.

Але в прийомі пігулок є серйозні недоліки:

• мимовільне спорожнення;
• слабка засвоюваність вітамінів А, Д, Е, які беруть активну участь в створенні привабливої зовнішності.

Звичайно, не всі препарати призводять до серйозних проблем, але ставитися до них варто з особливою обережністю. Найбільш безпечними, але не менш ефективними є клітковина. Дана добавка заповнює собою весь простір шлунка, насичуючи організм. Таким чином, бажання поїсти пропадає само собою. Якщо причиною зайвої ваги було саме переїдання, то клітковина здатна допомогти в цій боротьбі, не завдаючи шкоди організму.

Жироспалювачі

Такого роду добавки знайшли широке застосування в спортивному харчуванні. Жироспалювачі нормалізують речовинний обмін, притупляють почуття голоду, не дають можливості вуглеводів і жирів всмоктуватися в клітини, сприяють виведенню надлишку рідини.

Вибираючи даний метод схуднення, слід пам`ятати, що застосовується він виключно в спортивному харчуванні. Отже, щоб прибрати жирові накопичення з живота і інших частин тіла за допомогою жиросжигателей, необхідні постійні фізичні навантаження. В іншому випадку прийом їх марний. До того ж вони мають ряд побічних дій, тому перед прийомом слід заручитися консультацією лікаря-дієтолога.

вода

Досить ефективним, доступним і простим засобом схуднення в домашніх умовах вважається вода. Спосіб має дві варіації застосування.

Розвантажувальні дні. В основному вони влаштовуються раз в тиждень, але при необхідності можна частіше.

Щадна дієта. Насамперед зі свого меню слід виключити все солодке і борошняне. Замість цього слід випивати кілька склянок чистої мінеральної води. При бажанні можна додати лимон. Завдяки воді з організму виводяться шлаки і шкідливі речовини, нормалізує обмін речовин, таким чином, допомагає домогтися схуднення.

Кожен може вибрати той спосіб, який підходить саме йому. Обидва можна без проблем виконувати в домашніх умовах.

Народні засоби

баня

Серед народних засобів для схуднення найбільш ефективне - лазня. Для досягнення необхідного результату відвідувати баню слід до 4 разів на тиждень. Привчати організм до тепла в парній слід поступово. Під час банних процедур необхідно пити чисту воду. Також сприяють схудненню в домашніх умовах медові скраби.

Але сама лазня не принесе бажаних результатів і не зжене жир з живота. Паралельно з відвідуванням лазні повинні бути постійні фізичні навантаження і щадна дієта.

Пам`ятайте, що навіть самі нешкідливі засоби мають протипоказання, так що консультація фахівця не завадить.

Трави і чаї

Щоб нормалізувати свою вагу і прибрати жирові відкладення з області живота та інших частин тіла, багато хто вдається до допомоги спеціальних чаїв. Суміш різних трав виводить з організму токсини, і діє як сечогінний і послаблюючий засіб, яке без проблем можна застосовувати в домашніх умовах.

Якщо у людини є проблеми з нирками або шлунково-кишкового тракту, то від цього методу варто відмовитися. Також вони протипоказані алергікам.

лимон

Лимонна дієта сьогодні знаходиться на піку слави. У період схуднення лимон або його сік додаються буквально в усі страви. Обов`язково в ранкові та вечірні години пити воду з додаванням в неї свіжовичавленого соку лимона цілого.

Це допоможе прибрати нагромадження з живота. Але в цей час в організм потрапляє дуже багато лимонної кислоти. Тому при наявності виразок не варто починати таку дієту.

незвичайні методи

клізма

Даний засіб неможливо віднести до сприяє схудненню. Але незважаючи ні на що воно здатне зменшити обсяги живота. Клізма має проносну дію на організм, тим самим виводить з нього токсини.

Проводити процедуру цілком можна і самостійно в домашніх умовах. Але дана процедура не так нешкідлива, як здається на перший погляд. Часте її застосування зробить кишечник ледачим, що згодом призведе до постійних запорів. До того ж, діючи як проносне, вона вимиває з кишечника всі корисні речовини.

бурякова дієта

В даному випадку необхідно щодня включати буряк в своє меню. Буряк також діє як проносне. Завдяки цьому овочу організм очищається від накопичилася бруду, забирається жир з живота, з`являється легкість.

Наявність в продукті клітковини дає можливість організму насититися. Незважаючи ні на що обмеження в їжі все ж повинні бути присутніми.

На закінчення

всі перераховані вищее наводить на думку, що методів схуднення існує величезна безліч. Найефектніші виділити з них складно. Серед позитивних моментів кожного способу слід виділити те, що всі вони очищають організм, прибирають надлишки з живота і багатьох інших місць, дані кошти можна спокійно застосовувати в домашніх умовах.

Найголовніше - вибрати зі всієї безлічі саме свій шлях схуднення. Орієнтуватися при цьому стоїть на наявні протипоказання, спосіб життя і т. д. Це допоможе відповісти на питання: який із засобів вам підходить? Найважливіше в гонитві за красою не нашкодити організму.