Чи корисна лазня для схуднення?

Скільки грошей, часу і нервів витрачають дівчата в боротьбі із зайвими кілограмами, не підозрюючи, що в їх розпорядженні є абсолютно доступне, безпечне і високоефективний засіб для схуднення - лазня! Парна діє на організм комплексно. У ній можна не тільки митися і відпочивати, а й зміцнювати своє здоров`я. У нашій статті буде докладно розказано про користь лазні для схуднення.

Користь лазні для схуднення

Перш ніж почати вибирати, в яке місце ви підете на війну із зайвою вагою, обов`язково прочитайте цей розділ. Справа в тому, що не кожна баня допомагає в схудненні. Необхідно знати, як парна правильно впливає на організм і сприяє зниженню ваги.

Наше тіло влаштовано так, що під час нагрівання і впливу вологи відбувається розширення судин. В результаті збільшується рівень потовиділення. Організм починає позбавлятися від зайвої рідини, разом з якою йдуть токсини. Кров активно насичує клітини киснем і поживними речовинами, що є причиною збільшення швидкості метаболізму.

Таким чином, прискорення обмінних процесів можливо тільки під систематичним впливом вологи і високої температури. Такі ідеальні умови створюються в звичайній російській лазні. У фінській сауні, наприклад, хоч і жарко, але дуже сухо. А в турецькому хамаме і римською парною при високій вологості температура зовсім невелика. Тому правильно для схуднення буде відправлятися в саме російську баню, де дуже жарко і багато пара.

Баня для схуднення: як правильно паритися?

Деякі дівчата, які використовують лазню для схуднення в домашніх умовах, не помічають якісних змін у своїй зовнішності. Чому так відбувається? Виявляється, паритися потрібно правильно, а не так, як ви, можливо, звикли. Будь-який схуд за допомогою банних процедур людина знає прості принципи перебування в домашній лазні:

Відео: Костюм сауна для схуднення! Чи працює?

• Паритися потрібно в лежачому положенні.
• Максимальний час перебування в парильні без перерви - 15 хвилин.
• Ходити в парну потрібно не менше трьох разів на тиждень.
• Перш ніж знову зайти в парильню, дочекайтеся припинення активного потовиділення.
• Не приймайте контрастний душ перед сауною і під час перебування в ній.
• Використовуйте додаткові кошти: трав`яні відвари, обгортання, пілінги і маски.

Незважаючи на очевидну користь парної, від неї слід відмовитися на час менструації, вагітності, застуди і загострення хронічних захворювань. Ні в якому разі не можна відвідувати сауну при таких захворюваннях, як тромбофлебіт, онкологія, серцева недостатність.

Обгортання для схуднення в лазні

Величезне значення для схуднення в лазні має насичення клітин і тканин поживними компонентами, які присутні в складі косметичних засобів. За відгуками багатьох дівчат, користь надає не тільки покупна продукція, але і домашні склади, виготовлені своїми руками.

Правильніше буде наносити засіб на тіло перед останнім відвідуванням парної. До цього часу організм буде повністю підготовлений, пори розкриються, а корисні речовини швидше проникнуть в глибокі шари епідермісу. Процес схуднення піде не тільки швидше, але і якісніше: обгортання позбавлять вас від целюліту, розтяжок і в`ялої шкіри.

Відео: НЕ ВСЕ САУНИ однаково КОРИСНІ - Для Шкіри Особи

Пропонуємо вам просту інструкцію для обгортання в лазні:

1. Розігрійте мед на пару до отримання рідкої маси. Змішайте її з блакитною глиною, какао і кокосовим маслом.
2. Коли тіло розпариться, нанесіть на нього приготований склад. Оберніть проблемні місця целофаном і укутайте теплою тканиною. Можна надіти махровий халат.
3. Посидьте в парній 10 хвилин, дочекайтеся вбирання косметичного складу і змийте його теплою водою.

Схуднення буде ефективним і принесе довгострокові результати тільки в тому випадку, якщо будуть підібрані безпечні і корисні методи зниження ваги. До даної категорії відноситься проста російська лазня, в даний час доступна повсюдно.