У чому користь жироспалювачів?

На сьогоднішній день, важко собі уявити спортивні заняття без спортивного харчування. Не останнє місце в лінійці спортивного харчування займають такі добавки, як спалювачі жиру.

Жир присутній в будь-якому тілі людини, він, безумовно, необхідний нашому організму, але, як і все інше в розумних межах. Якщо жирових відкладень в тілі присутні більше, ніж потрібно, то це може заважати спортсмену, утримувати бажану спортивну форму. Саме в цьому випадку спортсмени починають приймати жіросжігателі.

Що являють собою жіросжігателі?

Жироспалювачі ще називають термогеннікамі. Головне їхнє завдання полягає в тому, щоб підвищувати рівень теплопродукції. Також вони заточені на те, щоб прискорювати обмін речовин, порушувати роботу нервової системи і пригнічувати апетит.

У лінійці спортивного харчування цей продукт є дуже популярним. Приблизно 20 мільйонів доларів витрачає США на виробництво даного продукту. Але при цьому в цій країні щорічно зростає цифра, що позначає людей, які страждають ожирінням. Багато людей, які додають в свій раціон спалювач жиру помічають, що вони не отримують потрібний результат.

Це пов`язано з тим, що на даний момент ринок спортивного харчування перенасичений даним продуктом. І серед нього дуже часто зустрічаються жіросжігателі, які є не дуже ефективними. Експертні оцінки говорять про те, що тільки десята частина з представлених на ринку жироспалювачів відповідають необхідних функцій за рахунок своїх компонентів. Як же правильно визначитися з вибором?

Як правильно вибрати жиросжигатель?

Щоб віддати перевагу якісному товару потрібно звертати увагу на такі критерії при виборі сжигателя жиру:

• Вибрати допоможе марка товару.
  Намагайтеся купувати цей товар в спеціалізованіих торгових точках і віддавайте перевагу відомим брендам. Це зменшує ризик придбання підробки.
• Ретельно вивчіть склад добавки, яку купуєте.
  Переконайтеся в тому, що до складу входять всі необхідні компоненти, а також в тому, що їх дозування є достатньою.
• Вибрати продукт допоможуть відгуки.
  Зберіть незалежні думки про ту чи іншу добавку. Розпитайте про що цікавить вас добавці у знайомих, не полінуйтеся походити по форумам, щоб переглянути відгуки там.
• Всі якісні спалювачі жиру піддавалися певним дослідженням.

Жироспалювачі для жінок

Раніше виробники спортивного харчування в основному намагалися для чоловіків. І тільки недавно спортивне харчування, в тому числі і жіросжігателі стали популярними і серед жінок. Однак прекрасній половині варто бути дуже акуратними у вживанні цього продукту. Для жінок регулярне вживання сжигателя жиру може відбитися на їх здоров`я. Дуже важливо, щоб продукт, який ви вживаєте, приносив вам більше користі, ніж шкоди.

У спорті дуже часто все намагаються отримати результат за всяку ціну. Для жінок в даному випадку це неприпустимо. Не варто підкорятися думку тренера, авторитетом в цьому питанні може стати тільки лікар.

У дівчат часто виникає думка, що якщо вони будуть вживати цей продукт, то їм не потрібно буде застосовувати додаткових зусиль, щоб домогтися бажаних форм. Однак це зовсім не так.

Вплив даної добавки на жіночий організм

Варто усвідомити жінкам, що ніякі добавки, в тому числі і спалювачі жиру не позбавляють їх від необхідності прораховувати калорійність їжі, що вживається. Не варто також забувати, про те, що ця їжа повинна не тільки уміщатися в певні рамки калорій, вона ще повинна бути якісною, корисною для організму.

Потрібно бути готовими до того, що вживання спалювачів жиру для жінок може обернутися головним болем, перепорушенням нервової системи, тремором рук і ніг, також цей продукт здатний викликати безсоння.

Не варто думати, що жиросжигатель для жінок - це нешкідливий продукт. Щось на зразок комплексу вітамінів. Основними складовими в жиросжигателях для дівчат є: кофеїн, хітозан, нарингин, тирамін, екстракт зеленого чаю, корисні жирні кислоти.

Відмінність чоловічих жироспалювачів від жіночих

А в чому в принципі полягає відмінність між цим продуктом, який призначений для дівчат і тим, який проводиться для чоловіків?

Шукати відповіді потрібно в анатомії. М`язова система жінок відрізняється від м`язової системи чоловіків. Також як і біохімічні взаємозв`язку, які здійснюються в організмі чоловіків і дівчат. М`язи в людському тілі діляться на «швидкі» і «повільні».

«Повільні» м`язи задіюються при роботі з невеликим навантаженням, вони отримують своє харчування з жирів. «Швидкі» ж м`язи призначені для більш агресивної роботи, а енергію для цієї роботи вони беруть з джерел, які готові подарувати її моментально.

Так ось в організмі жінок набагато більше «повільних» м`язових волокон. А в організмі чоловіків переважають «швидкі» волокна. Саме тому в добавках такого виду для дівчат, деяких речовин є менше, чогось може не бути зовсім. У добавках для дівчат, як правило, більше природних речовин.

Спортивне харчування, жиросжигатель в тому числі, якщо він призначений для чоловіків, то в його складі знаходяться більш агресивні компоненти. Найякіснішими з них для чоловіків вважаються ті, які спрямовані на вироблення адреналіну і норадреналіну. В цьому випадку у чоловіків підвищується працездатністьь і поліпшується робота центральної нервової системи.

правильний прийом

Як же приймати дану добавку, щоб вона принесла максимальну користь вашому організму? Експерти говорять про те, що занадто довго спалювач жиру приймати не можна. У цьому випадку, знижується його ефективність, так як організм звикає до препарату. Тривалий прийом добавки здатний також дати занадто сильне навантаження на серце і судини. Через що може виникнути ризик прояву побічних ефектів.

Оптимальний курс прийому сжигателя жиру становить приблизно 1 місяць. Через місяць необхідно зробити перерву приблизно на два тижні, а потім знову почати прийом.

Приймати добавку потрібно відповідно до дозуванням 2 або 3 рази на добу.

Не пийте добавку на ніч, так як це може викликати безсоння. Найкраще взяти необхідну дозу перед тренуванням і вранці.