Вибір кращих жиросжигателей для схуднення жінок

Жироспалювачі - це категорія спеціалізованого харчування для спортсменів, яка використовується для розсмоктування жирових відкладень. Люди, які вважають за краще стежити за своєю фігурою шляхом відвідування спортзалу, приймають жіросжігателі для посилення ефективності від тренувань.

Стає ясно, що жіросжігателі не є чудодійним засобом по позбавленню від зайвої ваги. Отримати користь від їх застосування можна тільки в тому випадку, якщо організм схильний до регулярним активних тренувань.

Тому не слід кидатися на рекламу, яка закликає купити препарат і спостерігати за «випаровуванням» ваги без зайвих дій. Спортивне харчування - це завжди лише допоміжні речовини для підтримки гарної фігури.

При попаданні в організм жіросжігателі виробляють в ньому певні хімічні реакції, що сприяють розщепленню жирових відкладень. Таким чином, вони надають наступну дію на організм:

1. Поліпшення роботи всіх обмінних процесів;
2. Ситість, глушіння почуття голоду;
3. Виведення надлишкової рідини;
4. Підвищення енергетичних ресурсів в разу для полегшення посилених тренувань;
5. Допомога в переробці складних речовин;
6. Спалювання калорій в спокійному стані.

види жироспалювачів

Жироспалювачі випускаються в різних формах, наприклад, у вигляді капсул, харчових порошків для приготування напоїв і т.д.

Найбільш часто жіросжігателі ділять за категоріями, відштовхуючись від їх складу. Так, виділяють наступні види жироспалювачів для схуднення жінок.

термогенікі

Цей вид жироспалювачів для схуднення є найрезультативнішим у застосуванні. Ці речовини включають до складу інгредієнти, які надають на організм наступну дію:

• Прискорення обміну речовин;
• Стимуляція нервової системи;
• Придушення почуття голоду;
• Підвищення тиску тіла.

В якості таких жироспалювачів виступають такі відомі речовини, як кофеїн, таурин, гуарана, холін, фруктові кислоти і т.д. Найчастіше ці інгредієнти можна побачити в складі енергетичних напоїв.

Термогенікі відносяться до Жироспалювачі натурального походження, тому їх вплив на організм нешкідливо при дотриманні допустимої дози.

Однак, слід врахувати, що вони мають ряд серйозних протипоказань, нехтувати якими не варто:

• Порушення в роботі серцево-судинної системи;
• Поразки шлунково-кишкового тракту;
• Захворювання ниркової або печінкової систем;
• діабет;
• Цукровий діабет.

При захворюваннях серця приймати речовини термогенного впливу категорично забороняється, в цьому випадку вони доставлять здоров`ю серйозні і неприємні наслідки.

До побічних ефектів термогенних препаратів відносяться блювотні позиви і нудота, аритмія серця, безсоння. Позбутися від цих явищ можна, припинивши вживання термогенних речовин.

Для отримання результату жінкам необхідно приймати термогенікі натщесерце перед проведенням кардіо-вправ. Повторно прийняти речовину можна через 3-5 годин, так, препарат не встигне вийти з крові.

Курс прийому термогеников триває місяць, після чого важливо дати організму перерву в пару тижнів.

Придбати даний вид жироспалювачів можна в магазинах спортивного харчування. В аптеках також можна наштовхнутися на препарати термогенного впливу, але часто вони пропонують вузький асортимент;

ліпотропіки

Ця категорія жироспалювачів є не менш ефективним попередньої, але надає на організм більш м`який вплив. Їх склад містить такі речовини, як хром, левокарнітіна, метіонін, лецитин. Впливають ліпотропіки на організм наступним чином:

• Переносять і утилізують жири;
• Активізують обмінні процеси на клітинному рівні;
• Знижують розпад клітин і речовин.

Головна перевага ліпотропних жироспалювачів полягає в тому, що на відміну від термогенних речовин, вони не підвищують температуру тіла, а також не несуть негативного впливу для серцево-судинної системи в будь-яких кількостях. Навпаки, вони знижують перевантаження серця до мінімуму.

Купити ліпотропіки можна як в міських аптеках, так і в магазинах спортивного харчування. Останні пропонують більший вибір товару;

діуретики

Вплив цих коштів на організм дещо відрізняється від того, що виробляють попередні. Діуретики не володіють довготривалим ефектом.

Потрапляючи в організм, вони лише активують сечогінну функцію. За рахунок цієї властивості організм має можливість позбутися надлишкової рідини, а потім і від зайвої ваги.

Засновані такі препарати на натуральних елементах, а саме, на травах і їх зборах. Тому вони доступні в кожному місті, купити їх можна в аптечних мережах міста або в Інтернет-магазинах;

аноректики

Препарати, дія яких заснована на анорексигенних речовинах, допомагають ефективно скинути вагу.

Їх головна функція в боротьбі із зайвою вагою - це глушіння відчуття голоду.

Нехай вони ніяким чином не впливають на процеси організму, завдяки аноректіков можна не зірватися в період проходження дієт.

Аноректики мають вузький ряд протипоказань:

• Порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• Захворювання серцево-судинної системи;
• діабет;
• Цукровий діабет.
• Купити анорексигенні препарати можна в аптеках.

Ефективні жіросжігателі для схуднення жінок у продажу

Як вже зазначалося раніше, дія жиросжигающих препаратів засноване на провідних в них речовинах. Існує 3 найефективніших жиросжигателя, вживання яких допомагає в короткі терміни позбавитися від зайвої ваги:

1. Левокарнітін (L-карнітин). Дана речовина природним чином виробляється в організмі людини. Воно активізує енергетичні його ресурси, підвищуючи тим самим фізичну активність. В результаті, людина може активно спалювати калорії. Однак, виділяється карнітин в малих дозах, яких часом недостатньо для підвищення тонусу і спалювання калорій. Тому можна придбати його у вигляді харчової добавки в аптеці і приймати перед проведенням кардіо-тренувань;
2. Tight Hardcore. Ця харчова добавка для схуднення жінок здатна ефективно позбавити їх від жирових складок на тілі. Вона заснована на термогенних речовинах, в тому числі і на кофеїн. Потрапляючи в організм, препарат активізує фізичну активність, глушить почуття голоду і прискорює обмінні процеси на клітинному рівні. Купити її можна в магазинах спортивного харчування;
3. Lipo-6x від Nutrex. Цей препарат є найдієвішим засобом для схуднення жінок. Найчастіше його використовують, коли необхідно схуднути в вкрай обмежені терміни. Головне його вплив - це розсмоктування жирових відкладень в деяких зонах тіла. Провідним компонентом препарату є кофеїн, що володіє термогенним властивістю. Продається препарат в магазинах спортивного харчування.

Чи варто жінкам застосовувати спортивні добавки: користь і шкода

Жироспалювачі будь-якого виду часто викликають дискусії лікарів-дієтологів. Багато хто відзначає, що спортивне харчування при тривалому застосуванні здатне завдати організму непоправної шкоди.

Більш того, деякі лікарі стверджують, що речовини термогенного впливу викликають звикання, і відмова від них може відкотити всі досягнуті зміни.

Грунтуючись на відгуках і результатах покупців, можна вивести такі мінуси жироспалювачів:

1. Зміни гормонального фону. Кожен міг помітити, як сильно впливають на дівчат активні тренування з паралельним вживанням жиросжигающих речовин. Їх мускулатура збільшується, а тіло набуває не дуже жіночні форми. Але найголовніше негативний вплив вони доставляють своєму гормональному стану. Так, у деяких дівчат можна було помітити значне зменшення бюста, порушення місячного циклу і зниження голосу;
2. Не можна вживати у великих кількостях. Багато худнуть воліють керуватися правилом: «Чим більше - тим краще». У випадку з застосуванням жироспалювачів доведеться переглянути цю звичку, так як їх можна вживати тільки в обмеженій кількості. В іншому випадку можна наштовхнутися не тільки на ряд побічних ефектів, але і на захворювання серцево-судинної і нервової систем;
3. Неточний результат. Хоча жіросжігателі є дуже ефективним засобом досягнення красивої фігури, ніхто не може гарантувати, що на кожен організм вони подіють однаково.

Але жіросжігателі володіють і рядом позитивних сторін в порівнянні з іншими засобами для схуднення жінок:

• Висока результативність врозсмоктування жирових відкладень;
• Підвищення фізичної і мозкової активності;
• Поліпшення роботи метаболізму;
• Посилення і закріплення результату після важких тренувань;
• Додання фігурі красивого рельєфу;
• Доступність.

Так, можна зробити висновок, що жінкам варто вживати жіросжігателі тільки при дотриманні правил. В іншому випадку можна наштовхнутися на неприємності.

Як правильно вживати спортивне харчування для схуднення

Існує список правил, який говорить про вірний вживанні жиросжигающих речовин:

1. Важливо купувати жіросжігателі тільки від довірених виробників. Грунтуватися у виборі слід на відгуки в інтернеті;
2. Щоб уникнути звикання організму спалювачі жиру беруть тільки місяць, а потім проводять перерву на пару тижнів;
3. Варто пам`ятати, що деякі групи цих коштів збільшують температуру тіла і тиск, особливо, препарати термогенного впливу;
4. Жироспалювачі на основі термогенних речовин потрібно вживати тільки натщесерце в першій половині дня, прямо перед тренуванням;
5. Не можна пити їх ввечері, це загрожує безсонням;
6. Краще розбавити прийняття препаратів вітамінними комплексами, а також вживанням води;
7. При прояві побічних ефектів слід відразу припинити споживання жироспалювачів;
8. Спалювачі жиру є сенс приймати тільки при заняттях спортом, при малоактивним способі життя від них мало толку.

запаморочення;

Блювотні позиви і нудота;

діарея;

Аритмія серця;

тремтіння;

Порушення функціонування щитовидної залози.

При прояві вищеперелічених симптомів необхідно або зменшити, або припинити споживання жиросжигающих речовин.

Найкращі помічники в боротьбі з жиром - натуральні продукти

Існують також і жіросжігателі натурального походження, знайти які можна в багатьох доступних харчових продуктах. До найактивнішим натуральним жіросжігателі відносяться:

• Чиста питна вода;
• Вода Сассо;
• Вода, розбавлена соком лимона;
• Вода з додаванням вівсяної муки;
• Трав`яні чаї;
• Чаї з імбиром;
• Червоне вино;
• Кава і похідні напої;
• каші;
• Цитрусові фрукти;
• Їжа з високим вмістом білка;
• Овочі, які виведуть зайву воду з організму (наприклад, капуста);
• Будь-які спеції.

Особливо слід відзначити вплив цитрусових фруктів на організм.

Ананас стоїть на другому місці серед фруктів-жироспалювачів. Присутність в ньому великої концентрації бромелайну сприяє прискоренню метаболізму і розщепленню жирових відкладень.

Апельсин - жиросжигатель, дія якого часто прирівнюють до дії грейпфрута. Він ретельно очищає організм від токсичних речовин і розщеплює жир.

Ківі є самим низькокалорійним цитрусовим фруктом-жиросжигателем, тому його можна їсти якомога частіше для досягнення красивої фігури. На його основі також виходять відмінні зелені смузі, які можна розбавити іншими активними компонентами.

Але слід пам`ятати, що не можна вживати цитрусові фрукти натщесерце. Так, вони здатні завдати шкоди шлунку.

Як приготувати жіросжігателі для зниження ваги в домашніх умовах

На основі натуральних жироспалювачів можна придумати безліч цікавих рецептів, але найефективнішими є коктейлі для схуднення. Адже вони концентрують в собі відразу кілька компонентів, що сприяють схудненню.

Рецепт 1 - Вода Сассо

Складові:

• Вода - 1,5 л;
• Корінь імбиру - шт;
• Огірок - 1 шт;
• Лимон - шт;
• Лайм - шт;
• Листя м`яти свіжі - 4-5 шт.

Рецепт приготування:

1. Вимити інгредієнти;
2. Корінь імбиру натерти зі шкіркою;
3. Огірок очистити від шкірки і нарізати п`ятаками;
4. Лайм і лимон нарізати дрібними шматочками зі шкіркою;
5. Воду налити в пляшку;
6. Додати в воду всі інгредієнти;
7. Збовтати.

Пити таку рідину необхідно протягом всього дня, адже її інгредієнти активно борються з підшкірним жиром.

Рецепт 2 - Цитрусові смузі

Складові:

• М`якоть ананаса - 5 шматочків;
• М`якоть грейпфрута - шт;
• Кефір - 200 мл;
• Гарбузове насіння - 45 г;
• Кокосове масло - 3 ч.л.

Спосіб приготування:

1. Вимити інгредієнти;
2. Збити в блендері до густої піни.

Рецепт 3 - Смузі з яблука і селери

Складові:

• Вода - 100 мл;
• Селера - 5 стебел;
• Яблука зелені - 2 шт;
• Сік лайма - від плоду;
• Кубики льоду - 10 шт.

Спосіб приготування:

1. Вимити інгредієнти;
2. Порубати селеру;
3. Очистити яблука від шкірки і вирізати їх серцевину;
4. Збити в блендері з водою;
5. Додати лід і знову збити.

Відгуки

Детально ознайомившись з дією жироспалювачів, можна прийти до наступних висновків:

• Вони розщеплюють жир тільки під час посилених тренувань;
• Речовини, що входять до складу жиросжигающих препаратів, активізують енергетичні ресурси організму;
• Слід знати правила вживання жироспалювачів;
• Існують натуральні продукти, які є активними жиросжигателями;
• Жироспалювачі мають ряд протипоказань і побічних ефектів.