Курс дієти маггі - хороший спосіб схуднути

Дієта Маггі - абсолютно нескладний варіант для тих, хто хоче скинути зайву вагу. Розрахований курс на чотири тижні, протягом яких в організмі нормалізується обмін речовин, і зайві кілограми зникають.

Відео: Дієта Маггі. Дієтолог на дієті Маггі [Андрій Никифоров]

Результати дієта Маггі просто приголомшливі. Найголовніше, дотримуватися основних правил:

• пити побільше води;
• овочі варити у чистій воді без додавання будь-яких хімічних приправ;
• не вживати масло і не використовувати жир;
• при сильному відчутті голоду перекушувати тільки овочевим салатом, морквою або огірком;
• займатися фітнесом для досягнення більшого ефекту.

дозволені продукти

Для дотримання дієти Маггі необхідно знати докладне меню, і правильне схуднення в цьому випадку забезпечено. Отже, ось цей список:

Відео: Галина мої результати дієти через 1 міс. Energy Diet

• яйця;
• нежирний сир (не дарма називають дієту Маггі сирної);
• відварне м`ясо;
• свіжі фрукти - яблука, апельсини, персики, кавуни, мандарини, дині;
• овочі - квасоля, баклажани, моркву, часник, огірки;
• чай;
• сіль.

Відео: Кращий спосіб схуднути!

Продукти, які вживати не можна

Тиждень на дієті Маггі витримується досить легко, не дивлячись на те, що від деяких продуктів доведеться відмовитися, а саме від:

• фініків, бананів, винограду, інжиру;
• масла і будь-яких жирів;
• бульйонів;
• цукру;
• майонезу;
• спиртних напоїв (навіть від дієтичного білого вина);
• сигарет.

Детальний меню

Дієта Маггі, докладна інструкція до якої говорить про те, що слідувати їй зовсім нескладно, відрізняється досить «смачним» меню, що дозволяє досягти швидких і дуже помітних результатів. Уже після проходження курсу дієти Маггі за 2 тижні людина побачить чудовий ефект.

А починати слід ось з чого. У перший день сутра можна з`їсти половинку будь-якого цитрусового і пару варених яєць, на обід - дозволені фрукти (але тільки одного виду), на вечерю - відварне м`ясо або фарш без жиру. На другий день сніданок буде таким же, як напередодні, на обід можна з`їсти варену або запечену курку без шкірки, на вечерю - пару варених яєць, овочевий салат, апельсин і тост.

Дуже хороші відгуки про цю дієту. Дотримуючись усіх правил цієї дієти, люди скидають від семи до двадцяти кілограм при такій кількості зайвої ваги.

Відео: результати Дієти Маггі, що вийде коли сидиш на дієті Маггі

Але не варто забувати про те, що, наважуючись на таку дієту, необхідно бути впевненим у тому, що організм не схильний до алергії.

Звичайно, однотипний сніданок може трохи засмутити любителів різноманітності в харчуванні. Однак до яєць і цитрусових вранці звичка виникає дуже швидко. Повністю від смаженої їжі, між іншим, відмовлятися не обов`язково (іноді можна дозволити собі трохи смаженого м`яса), але все ж для досягнення ідеальних результатів краще зупинитися на відварному, тушкованому або печеному м`ясі.

Застосовується така дієта, як правило, в тих випадках, коли зайвих кілограмів занадто багато. Ефект буде очевидний. Якщо ж зайву вагу становить не більше 5 кілограм, не варто «напружуватися», адже можна вибрати щось легше. І не варто забувати про додаткові фізичних навантаженнях.