Дієта маггі - меню на кожен день

дієта Маггі - Одна з найбільш обираних систем схуднення в Росії. Її головна перевага - це зниження ваги без голоду. Раціон дієти Маггі, докладне меню на кожен день якої ви знайдете в статті, досить різноманітний і живильний, а результати не змушують на себе чекати. По закінчення місячного терміну, на який і розрахована дана методика, вихідний вага знижується на 10-28 кг.

зміст

• Дієта Маггі - меню на кожен день
• 1 тиждень дієти
• 2 тиждень дієти
• 3 тиждень дієти
• 4 тиждень дієти
• Дієта Маггі сирна - меню на кожен день
• 1 тиждень
• 2 тиждень
• 3 тиждень
• 4 тиждень
• Дієта Маггі - меню на кожен день, відгуки

Дієта Маггі - меню на кожен день

плюси дієти

1. Немає вікових обмежень.
2. Повноцінне харчування все 4 тижні.
3. Фіксація результату на довгий час.
4. Швидке зниження маси тіла вже в перші дні.
5. Не потрібно вести облік калорійності їжі.
6. Різноманітне, але просте в приготуванні меню.
7. Багато продуктів можна їсти скільки завгодно в день.



мінуси дієти

1. Дієта незручна тим, що вимагає неухильного виконання всіх правил. Головне правило - дотримання режиму харчування, що найчастіше неприйнятно для людей, які рідко бувають удома.
2. Велика кількість яєчних страв в раціоні. Жовток містить багато жиру, тому автори дієти рекомендують на час схуднення відмовитися від додаткового вживання олії і жирів.

Основні правила дієти

• Точно дотримуйтесь всіх пунктів меню. Продукти можна прибирати або додавати, а також замінювати ідентичними. Суть дієти полягає в хімічних реакціях, які відбуваються при правильному поєднанні продуктів і запускають процес схуднення.
• Пийте 2-3 л чистої води в день.
• Якщо ви не можете без солодкого, додайте в чай і каву цукрозамінники.

• Сіль, приправи, часник і цибуля не заборонені.
• Овочеві страви готуйте без масла, жирів і м`ясних бульйонів.
• Якщо ви порушили режим харчування або у вас стався харчової зрив, почніть дієту з самого першого дня.
• З введенням в ваше життя помірної фізичної активності результати схуднення будуть ще більш вражаючими і стійкими.

1 тиждень дієти

Щоранку з`їдайте по половині цитрусового фрукта і парі відварених яєць всмятку.

2 тиждень дієти

Ранковий прийом їжі залишається тим самим: половина грейпфрута або апельсина і пара яєць всмятку.

3 тиждень дієти

4 тиждень дієти

На кожен день є набір продуктів, які необхідно з`їсти протягом доби невеликими порціями.

Дієта Маггі сирна - меню на кожен день

Цей різновид методики створена для тих, у кого є протипоказання до вживання яєць або хто не дуже їх любить. Поживна цінність раціону двох видів дієти однакова, тому у виборі варіанту для себе керуйтеся своїми харчовими пристрастями.

1 тиждень

2 тиждень

3 тиждень

4 тиждень

Дієта Маггі - меню на кожен день, відгуки

яєчну дієту Маггі вибирають не тільки жінки, а й чоловіки. Судячи з відгуками, ефективність методики для представників сильної статі трохи нижче - 5-10 кг за курс. Однак худнуть цілком задоволені результатами, так як у своїх коментарях відзначають гарне самопочуття, відсутність голоду і зривів, досить смачне меню.

Підсумковий схил варіюється між 10-28 кг. Така різниця обумовлена тим, що на дієту сідають люди з невеликою кількістю зайвого жиру і люди, близькі до ожиріння. Великий плюс дієти, як показують коментарі, в тому, що ефект від методики зберігається ще дуже довго, а при подальшому правильному харчуванні - і зовсім назавжди.