Суть дієти маггі

Дієта Маггі - один з видів низьковуглеводній білкової дієти, раціон якої побудований на щоденному вживанні яєць. Дієта не є складною, позбавлена підрахунку калорій, не викликає почуття голоду і запаморочення. У раціон харчування включено велику кількість білків, які насичують організм і забезпечують поживними речовинами.

зміст

У чому секрет дієти Маггі?

Фахівці стверджують, що дотримуючись суворого раціону дієти, можливо за місяць схуднути на 10-15 кілограм. Безумовно, результат залежить не тільки від ваших зусиль, але і від початкового ваги. У чому ж секрет Маггі дієти, відгуки про яку залишають лише позитивне враження?

Секрет дієти криється в раціоні харчування, який складений таким чином, що в організмі відбуваються хімічні реакції, що сприяють спалюванню жирової маси і виведення шлаків і токсинів. Щоб досягти максимальний ефект, необхідно суворе дотримання всіх канонів дієти. Інакше, з`ївши заборонений продукт, ви ризикуєте зупинити процес спалювання жирів мінімум на один день. Однак, на противагу цьому суворій забороні, є і приємне правило дієти - якщо не вказано кількість продукту, то його можна їсти, скільки вашій душі буде завгодно!

Правила дієти Маггі

Щоб не було шкода безцільно витрачений час на спроби «трохи посидіти» на дієті, а було радісно від чудових результатів, дотримуємося правил докладної дієти Маггі.

  • Неприпустимо міняти місцями сніданок, обід і вечерю. Кожен прийом їжі розрахований на певну фазу дня.
  • Не можна замінювати продукти будь-якими ідентичними, адже вся дієта побудована на суворому поєднанні продуктів.
  • Неприпустимий збій графіка харчування, не змушуйте свій організм голодувати, а потім всю отриману їжу складати в «запасне жирове депо» до наступної голодування.
  • Дотримуйтесь рясний режим пиття - не менше двох літрів в день.
  • Виключіть приправи і сіль. Дозволено використовувати лук і часник.
  • Повністю виключіть з раціону жири, масла, м`ясні бульйони майонез, алкоголь.
  • М`ясо і рибу рекомендовано відварювати, запікати і готувати на пару без додавання масла.
  • Можна пити чай і каву, але без цукру.

Маггі дієта: меню і рекомендації

Основні продукти дієти Магії - яйце в поєднанні з грейпфрутом або апельсином. Саме подібне поєднання продуктів запускає процеси спалювання жирів в організмі. Дієта так само не позбавлена м`ясних продуктів і риби, овочів і фруктів.



Приблизний раціон харчування:

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

  • Сніданок - варене яйце і частина грейпфрута (апельсина).
  • Обід - вибираємо один з видів фруктів і їмо в необмеженій кількості (яблуко, апельсин, абрикос, кавун, диня, груша, ківі).
  • Вечеря - їмо нежирне відварене м`ясо.

Другий варіант поєднання продуктів:

  • Сніданок - варене яйце і частина грейпфрута (апельсина).
  • Обід - варене куряче м`ясо.
  • Вечеря - два варені яйця і один апельсин (грейпфрут), салат без заправки (помідор, огірок, перець), один тост.

Якщо вас не лякає подібний раціон харчування і ви готові знайти струнку фігуру з дієтою Маггі, детально вивчіть повне меню і неухильно дотримуйтеся його.

переваги дієти

  • Не має вікових протипоказань.
  • Немає необхідності підрахунку калорій.
  • В основі дієти - прості страви, які не вимагають особливих навичок в кулінарії.
  • Існує група страв, які можна їсти в невизначеному кількості.
  • Немає необхідності прийому вітамінного комплексу, так як всі поживні речовини надходять з продуктами.

Недоліки дієти Маггі

  • Неможливість відхилення від раціону і режиму харчування.
  • Вживання великої кількості яєць. Якщо виявляються алергічні реакції і з`являється погане самопочуття, необхідно припинити дотримання дієти.
  • Дієта не буде діяти без цитрусових. Якщо у вас алергія на апельсин або грепфрута, то дана методика вам не підходить.
  • При наявних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, дотримуватися дієти Маггі не рекомендоване.

Результати дієти Маггі «до і після» показують, що незважаючи на невелику кількість недоліків, можна досягти максимальний ефект. Ваша фігура стане стрункою і підтягнутою, немов у юної красуні.


схоже