5 бадьорять напоїв, які можуть замінити каву

В силу багатьох причин ароматну каву, який піднімає настрій і підвищує працездатність, може бути протипоказаний для здоров`я. Необхідність вживання альтернативного енергетика ставить перед вибором, який напій, що бадьорить дійсно служить гідною заміною кави. Існує ряд натуральних інгредієнтів, здатних зарядити енергією і підвищити продуктивність праці навіть при занепаді сил. Чим замінити каву, щоб було і корисно і смачно? Розглянемо 5 рецептів альтернативних бадьорять напоїв, які за сумісництвом є ще й натуральними енергетиками.

Відео: 5 бадьорять напоїв, якими можна замінити каву

Як уберегти себе від гіперактивності: протипоказання до вживання кави

Цей ароматний напій настільки міцно вжився в роль «будильника» для організму і «спускового механізму» для плідної роботи, що багато хто не може навіть уявити, що можна жити і без нього. Звичайно, кава володіє і корисними властивостями, які не варто випускати з уваги. Головна перевага при вживанні кави - це вплив на центри задоволення в головному мозку і підвищення гормону серотоніну (гормону щастя), що стимулює поліпшення настрою і підйом сил.

Негативні властивості кавового напою і кому він протипоказаний:

знижується еластичність стінок судин, тому кава протипоказаний при ішемічній хворобі серця, атеросклерозі, глаукомі, патологіях нирок;
звужується просвіт судин, тому вкрай не рекомендується вживати каву гіпертонікам;
збуджує нервову систему, протипоказаний при захворюваннях ЦНС;
не бажано вживати каву дітям і літнім людям.

Особливо обережно вживати будь-які підбадьорливі напої, в тому числі і кави, варто людям з підвищеним артеріальним тиском, аритмією, наявністю аневризми, артриту.

Крім цього, кожна людина по-різному реагує на каву. Одні люди страждають від безсоння після його вживання, а інші засипають без проблем навіть після чашечки ароматного напою. Також кава може стимулювати часті головні болі і запаморочення, в основному при наявності проблем з судинами.

Відео: Чим замінити каву. Залежність від кофеїну

Якщо Ви належите до групи ризику по розвитку серцево-судинних захворювань, кава краще не вживати, зверніть увагу на натуральні енергетики і підбадьорливі напої, які можна приготувати самостійно.

5 рецептів напою, що бадьорить замість кави

До числа природних енергетиків зараховують імбир, лимон, насіння льону, спеції - активні компоненти знімають втому, заряджають енергією, піднімають настрій і підвищують роботу мозку. До того ж вони корисні і смачні, а варіацій приготування може бути безліч, кожен день можна готувати новий енергетичний напій без шкоди здоров`ю. Тому, якщо ви вже задумалися над питанням, чим замінити каву, ознайомтеся з кращими рецептами бадьорять напоїв, які легко приготувати в домашніх умовах.

Відео: AwakenVlog # 2: 3 способи замінити каву

Підбадьорливий напій №1 - Фітнес-сніданок або смузі для підбадьорливого ранку

100 мл йогурту без добавок;
200 мл молока;
1банан;
2-3 капустяних листа;
2 ст.л. мигдалевої олії;
1 ст.л. насіння льону.
100 мл соку лимона;
100 мл соку лайма;
400 мл води;
2 ч.л. меду;
0,5 ч.л. морської солі.

Як приготувати напій, що бадьорить: змішати сік лимона і лайма, в теплу воду додати морську сіль і мед, щоб повністю розчинилися, потім з`єднати сік з водою.

Коктейль вживати вранці на голодний шлунок або перед тренуванням у спортзалі. Але, слід утриматися від вживання такого напою людям, у кого підвищена кислотність в шлунку і вибрати інший рецепт енергетика.