Чи можна вагітним пити каву?

Кава з ранку - буденна справа для більшості жінок. Але в період вагітності пере ними постає питання про те, чи шкідливий напій, що бадьорить для дитини? Адже після усвідомлення про те, що в організмі жінки зародилося нове життя, відбувається оцінка стану і способу життя. Практично всі жінки відмовляються від шкідливих звичок і починають стежити за щоденним раціоном. Чи можна вагітним пити каву або слід відмовитися від напою, що бадьорить?

Вплив кави на організм людини

Кава є бадьорить напоєм, без якого багато хто не уявляє свого життя. Оцінити його вплив на організм вагітної жінки можна, ознайомившись з властивостями напою:

• Кофеїн має сечогінну дію.
• Після кожної чашки кави піднімається тиск і частішає пульс.
• Підбадьорливий напій надає стимулюючу дію на мозкову активність.

Зі сказаного вище можна зробити висновок, що кава не має шкідливого впливу на організм людини, за умови, що він здоровий. Виходить, що при відсутності захворювань серцево-судинної системи даний напій абсолютно нешкідливий. Але так чи справа йде під час вагітності?

Шкода кави для вагітних

Кожна майбутня мама повинна перед тим, як випити чашечку кави оцінити ризики негативного впливу напою, що бадьорить на організм дитини, що розвивається. Що може бути важливіше, власне задоволення або здоров`я майбутнього малюка?

Вплив кави на дитину в 1 триместрі

У першому триместрі вагітності лікарі не рекомендують пити каву, так як саме в цей період відбуваються найважливіші процеси в розвитку дитини. Протягом 3 місяців після зачаття закладаються всі внутрішні органи і системи. Фахівці стверджують, що кофеїн при цьому може створювати додаткове навантаження на організм дитини, що часто призводить до небажаних наслідків.

Кофеїн з легкістю долає плацентарний бар`єр, тому дитина в будь-якому випадку отримує його разом з іншими поживними речовинами. Багато майбутніх мам посилаються на те, що полчашечкі кави відмінно підвищує тиск, який при вагітності часто нижче норми. Але в цьому випадку слід задуматися про те, який тиск в цей момент у дитини? Спочатку показники артеріального тиску у ембріона знаходяться в нормі, а кофеїн може стати причиною їх збільшення. Це призводить до того, що всі органи у нього починають працювати прискорено, а сформовані тканини при цьому відчувати великі навантаження. Тому протягом першого триместру вагітності лікарі категорично проти кави, навіть якщо він не розчинний або з молоком.

2 триместр вагітності та кави

На початку 2 триместру вагітності у більшості жінок поліпшується самопочуття, головні болі вщухають, а артеріальний тиск нормалізується. Але любителі підбадьорливого напою не бачать приводу для того, щоб перестати його вживати. Які негативні наслідки може викликати кофеїн в даний період вагітності? Після кожної чашки кави жінка буде відчувати наступне:

• Тиск на сечовий міхур - кофеїн сам по собі є сечогінним, але при вагітності це властивість зростає багаторазово. Обумовлено це тим, що на сечовий міхур відбувається тиск матки, в якій активно розвивається плід. В результаті виникають часті позиви до сечовипускання, що доставляє вагітній жінці дискомфорт.
• Підвищена нервова збудливість - скачки артеріального тиску можуть стати причиною нервової збудливості, яка і без кофеїну властива практично всім вагітним жінкам.

Вплив кави в 3 триместрі вагітності

Останній триместр вагітності також дуже важливий для розвитку дитини. В даний час фахівці також не рекомендують вживати кофеинсодержащие напої. За статистикою у жінок, які вживали близько 500 мг кофеїну на добу, у дітей після народження спостерігалися наступні відхилення:

Відео: Чи можна пити каву під час вагітності. Чи можна пити каву вагітним

• тремор ручок;
• прискорене дихання;
• збільшене серцебиття;
• підвищена збудливість;
• відсутність нормального сну.

Сечогінні властивості кофеїну також негативно впливають на організм майбутньої дитини, так як сприяють вимиванню кальцію з кісток. Кількість інших життєво важливих елементів в організмі також зменшується, що призводить до ослаблення харчування органів і тканин. Кофеїн може стати причиною порушення функцій всмоктування заліза. Не слід піддаватися паніці і різко відмовлятися від напою, що бадьорить. Фахівці рекомендують любителькам кави знизити вживане кількість до 200 мг в день. Проведені дослідження показали, що при такому дозуванні ризики негативного впливу на дитину мінімальні.

Кофеїн і викидень

Найбільш небезпечний кофеїн в 1 триместрі вагітності, навіть якщо жінка п`є каву з молоком. Це обумовлено тим, що організм майбутньої дитини не має здатності виведення кофеїну, що сприяє накопиченню даної речовини в ньому. Даний факт підтверджується проведеними дослідженнями в Сан-Франциско, де було доведено, що метаболічна система у ембріона не справляється з подібними процесами.

У важких випадках, коли жінка при вагітності вживає надмірну кількість напою, що бадьорить щодня, існує велика ймовірність викидня. Також це може привести до народження недоношеної дитини або малюка, у якого маса тіла буде недостатньою. Саме тому лікарі рекомендують в першій половині вагітності строго регламентувати вживання кофеїн продуктів і напоїв.

Відео: Чи можна пити каву під час вагітності

Як перестати пити каву?

Не кожна жінка, навіть при вагітності може відмовити собі в задоволенні випити чашечку кави. Гаразд, якщо він розчинний і містить в собі тільки натуральні компоненти. Але якщо мова йде про каву 3 в 1, то це вже зовсім інша розмова. Чи можна вагітним пити каву? В кінці вагітності можна в невеликих кількостях, але тільки якщо він не розчинний! У розчинній каві і пакетиках 3 в 1 міститься маса шкідливих речовин:

• емульгатори;
• стабілізатори;
• барвники;
• ароматизатори.

Після проведених досліджень з`ясувалося, що в пакетиках 3 в 1 може і зовсім відсутні кави. Часто даний компонент замінюють горіхами, ячменем, цукром або каштанами. Саме тому при покупці даного продукту слід віддавати перевагу відомим фірмам виробникам і орієнтуватися по вартість продукту. Адже хороший розчинний або нерозчинний кави не може бути дешевим.

Знижуйте кількість уживаного напою поступово. Замініть кухоль кави фруктами, які, між іншим, також чудово тонізують. Правильно харчуйтеся, що допоможе підтримувати рівень цукру в струмі крові, який і відповідає за енергію і силу організму. У нічний час спите не менше 8 годин і не забувайте про денний відпочинок. Після зниження добової норми вживання кофеїну сон нормалізується сам собою.

Вживаючи каву з молоком, вдається трохи зменшити вплив кофеїну на організм. Саме тому, якщо вагітна жінка хоче кави, тоді можна випити 1 чашку якісного напою, що бадьорить, але тільки з молоком.