9 Причин пити каву і худнути

Відео: КАВА допомагає схуднути ... або ЧАЙ?

Кава є найулюбленішим ранковим напоєм у дуже багатьох людей, але, як було доведено, він не тільки смачний, але також корисний, особливо, якщо ви вирішили скинути пару зайвих кілограм. Що може бути краще, ніж починати день з кухлика ароматного напою, і думати при цьому, що ти худнеш! Що може бути краще? Якщо ви ще не знаєте, які переваги несе цей напій для схуднення, то давайте розберемося детальніше.

1. Магній

Магній є одним з найважливіших ферментативних мінералів для нашого організму і є одним з найголовніших переваги кави для зниження ваги. магній допомагає знизити рівень цукру в крові, що може привести до резистентності до інсуліну. Це одна з причин, чому кава добре відомий, як засіб боротьби з цукровим діабетом 2 типу. Магній також допомагає боротися з втомою і може допомогти поліпшити вашу енергію протягом дня, допомагаючи вам спалювати більше калорій.

2. Розумова концентрація

Ніхто не приймає правильні рішення, коли увага розсіяна і не можете зосередитися. Кава допоможе вам зібратися з думками і підбадьоритися, а ще, він такий смачний!

Відео: 9 Причин відмовитися від Кава

3. Антиоксиданти

Антиоксиданти, особливо ті, які містяться в каві, чаї і шоколаді, можуть допомогти зменшити жирові відкладення і поліпшити обмін речовин.

Відео: Чи можна пити молоко при схудненні?

4. Вітамін В

Кава також є дивно гарним джерелом вітамінів групи В, які можна знайти також в більшості бобових. Кава в зернах багаті вітаміном B3 і B6. Вони допомагають поліпшити обмін речовин, а також знизити рівень стресу.