Клізми для схуднення: рецепти розчинів, протипоказання, відгуки

Очищаюча клізма - це ще одна з процедур для схуднення, яку борці із зайвою вагою рекомендують для швидкого зниження ваги. Це обгрунтована думка або одна з «казок», придуманих тими, хто вже не знає, як отримати струнку фігуру без докладання зусиль?

Клізми для схуднення, які роблять на основі різних розчинів, самі по собі до зниження ваги привести не можуть.

Вони розм`якшують калові маси, звільняють від них кишечник, відразу після них талія дійсно стає тоншою. Але жирові відкладення не спалювати, вони залишаються на тому місці, на якому і були.

Без дієти і збільшення фізичної активності від них позбутися неможливо.

Так що клізма - це не панацея для схуднення, це підготовка до переходу на менш поживний раціон, стимуляція скорочувальної здатності кишечника.

Як зробити клізму правильно?

У домашніх умовах клізму зазвичай ставлять собі самостійно. Найкраще скористатися кухлем Есмарха - пристосуванням, що представляє собою грілку з довгим шлангом, на якому встановлений знімний наконечник.

Клізма заздалегідь заповнюється розчином, вішається на 1-1,5 м вище рівня тіла. Задній прохід змащують вазеліном або будь-яким масляним речовиною, щоб наконечник входив безболісно. Вводити наконечник потрібно на 5-7 см.

Позу приймають таку, в якій відчуваєш себе комфортніше - якщо слово «Комфорт» допустимо застосувати в співвідношенні з цією процедурою. Можна лягти на лівий бік, встати в колінно-ліктьове положення, сісти навпочіпки.

Якщо виникає перешкода до вступу води за рахунок скупчення газів, що викликає спазми і болі в животі, процедуру переносять на інший час. Розчини для клізм, використовуваних для схуднення, готуються заздалегідь. Температура їх повинна бути нижче температури тіла - оптимально 10-15 С - тепла вода всмоктується.

Не слід застосовувати сиру воду - потрібно дотримуватися правил асептики. При наявності новоутворень в прямій кишці, геморої, хвороб кишечника, артеріальної гіпертензії, вагітності, дану процедуру для очищення організму не проводять.

Клізмові розчини для схуднення - рецепти

Розрідження калових мас та виведення їх з організму схудненням не є. Ця процедура тільки усуває застійні явища і готує кишечник до дієти, щоб він стабільно працював. Але оскільки обивателями прийнято називати подібні процедури «для схуднення», цього терміна варто дотримуватися і надалі.

Клізма з яблучним укусом

До цієї процедури радять вдаватися під час довгострокової дієти, в раціоні якої обмежена кількість продуктів з високим вмістом клітковини - наприклад, під час білкової дієти. У кишечнику виникають застійні явища, і розчин для очищення з яблучним укусом дозволяє вирішити проблему.

Натуральний яблучний оцет в кількості чайної ложки змішують з літром води. Курс лікування - не більше 3 місяців, чергування - не частіше, ніж раз в 1,5 тижні.

Клізма з лимоном

Вважається, що така процедура не тільки сприяє розрідженню калових мас, а й створює в кишечнику сприятливе середовище для розмноження корисних лактобактерій, оскільки подкисляет рідина в просвіті кишечника. Це не відповідає дійсності, так як будь-який зовнішній вплив подібним чином порушує баланс мікрофлори, всмоктуваність прохолодного розчину мінімальна, він вливається в кишечник і тут же виливається. Для приготування розчину з лимоном потрібно видавити сік, і розвести 50 г в літрі води.

кавова клізма

Останнім часом для схуднення кавові клізми стало робити дуже модно. Вважається, що при попаданні кофеїну в організм він засвоюється печінкою, яка тут же починає виробляти гормон Glutathione-S-transferase. Ця речовина зв`язує токсини і миттєво звільняє від них організм природним чином.

Кавовий розчин знаходиться в організмі не довше 10 хвилин, потім він викидається. Вводиться рідина в кишечник і в печінку не потрапляє. Щоб кофеїн дійшов до печінки, йому потрібно всмоктатися в кровотік, а це відбувається, тільки якщо кава потрапляє в шлунок або вводиться ін`єкційно - поки що худнуть до цього ще не дійшли.

В даному випадку - при установці клізми - всмоктуваність в кровотік і потрапляння в печінку кофеїну мінімальні, і підвищене вироблення жовчі викликати не можуть. Кавова клізма діє точно так же, як і інші процедури подібного роду - допомагає організму позбавитися від застарілих калових мас.

Кава для кишечника варять таким чином - натуральні кавові зерна розмелюють, варять напій звичайним способом, намагаючись, щоб він був досить насиченим, і трохи більше столової ложки - 20 г - розводять в літрі прохолодної кип`яченої води.

Клізма з трав`яним настоєм

Під час низькокалорійної дієти радять робити клізму з травами.

Необхідні інгредієнти:

тисячелістнік-
шавлія;
м`ята;
ромашка.

Трави змішують в однаковій пропорції - по 2 столові ложки - заливають 0,5 л окропу, кип`ятять 3-5 хвилин, настоюють, поки рідина не стане насиченою, проціджують, остуджують. Якщо планується робити очисну клізму, то обсяг відвару збільшують до 2 л.

Якщо мета - нормалізувати роботу кишечника, то рекомендується робити мікроклізми. Для цього потрібно придбати маленьку клізму для дітей. Розчин не розводити, заварювати в склянці води суміш, в якій зібрано по 1 столовій ложці рослинних компонентів. Приблизно тиждень через день ставити після пробудження неповну мікроклізму. Кишечник стане працювати, як годинник, і корисні речовини з трав`яного настою встигнуть всмоктатися в його стінки. Трав`яний настій не викликає дисбактеріоз і тільки збагачує мікрофлору.

Курс лікування - не довше 2 тижнів.

Плюси і мінуси очисних процедур

До позитивних властивостей клізми відносяться наступні:

ефективне очищення кишечника при підготовці до дієти сприяє швидкому зниженню ваги;
стимуляція кишечника прискорює метаболізм;
кишечник звільняється від газів;
талія стає тоншою.

Негативних сторін даного очищення набагато більше.

Якщо зловживати кількістю процедур, то кишечник «Зледащіє» і без стороннього впливу функціонувати вже не буде;
Коли процедура проводиться неграмотно, послаблюється перистальтика, порушується м`язова діяльність кишечника, збільшується газоутворення;
Порушення складу мікрофлори, яка вимивається при очищає процедурою, призводить до дисбактеріозу кишечника, що сприяє виникненню органічних патологій;
Зміна водно-електролітного балансу стимулює скачки тиску, викликає набряки.

Очищати кишечник перед дієтою і під час неї допустимо, але проводити маніпуляції слід разово, не частіше 1 процедури в тиждень і не більше 3-5 разів за час дієти. Знижувати вагу тільки за допомогою клізм неграмотно - це завдасть шкоди зі здоров`ям і відучить травні органи працювати самостійно. Навряд чи комусь сподобатися придбати струнку фігуру і нетримання калу одночасно ...

Ця процедура виконується тільки на першому етапі дієти, щоб звільнити організм від шлаків. У всіх інших випадках клізми без медичних показань проводити не рекомендується.