Способи застосування яблучного оцту для схуднення

Багато людей з надмірною вагою в своєму прагненні скинути зайві кілограми вдаються до прийому різних продуктів і препаратів, сподіваючись на їх чарівні властивості.

В цьому плані дуже корисним і досить дієвим засобом, що допомагає скорегувати вагу, є яблучний оцет. Таке просте натуральне засіб вважається хорошим помічником при досягненні ідеальних пропорцій тіла.

Користь для організму

Яблучний оцет включає до свого складу мінеральні речовини і мікроелементи, нараховуючи їх число в районі 20. Одним з основних елементів, що входять до його складу, є калій, до функцій якого належить забезпечення нормальної життєдіяльності клітин, особливо нервових.

Оцет створює зв`язок різних мінеральних елементів з калієм: це надходять в клітини з з`їдених продуктів натрій, магній, хлор, фтор, залізо, сірка, фосфор, кремній. Присутність калію забезпечує своєчасне виведення зайвої води з клітин організму.

Також в ньому є і безліч органічних кислот - оцтової, лимонної, яблучної, щавлево-оцтової та інших, ферментів, баластних речовин і амінокислот.

Звичайно, з повною відповідальністю можна заявити, що яблучний оцет - це надцілющому лікарський препарат, не може ніхто, але проте ж, він реально допоміг багатьом людям стати більш стрункими і здоровими.

Одне можна сказати напевно - організму не зашкодить даний напій, якщо його застосовувати в розведеному вигляді.

Сучасною медициною давно помічено, що яблучний оцет помітно покращує травлення діяльність організму, а в тандемі з правильно підібраною дієтою сприяє успішному лікуванню ожиріння, нормалізує і прискорюючи обмінні процеси.

Дієтологи дуже рекомендують їсти кожен день по три-чотири яблука, щоб продовжити період активної життєвої фази.

За що дійшли до нас давніми переказами сама знаменита цариця Клеопатра після щедрих застіль випивала розбавлений водою яблучний оцет, і була дуже довго молода і вродлива.

Чи можна використовувати магазинний продукт і як приготувати домашній яблучний оцет

Магазинний яблучний оцет використовувати для схуднення цілком можливо, тільки не варто брати його розфасованим в пластикові пляшки. Набагато кращим буде продукт зі скляної тари.

Але обов`язково потрібно звернути увагу на те, що написано на етикетці - в складі такого оцту можуть бути вказані тільки яблучна кислота і вода. І нічого більше.

Потім уважно дивимося на вміст пляшки - воно повинно бути мутним, а не освітленим або фільтрованим, в яких після всіх очисних процедур залишається мінімум мінералів, вітамінів, мікроелементів.

Часто натуральний продукт має на поверхні піну, яка теж дуже корисна.

Але більш корисним для справи схуднення буде виготовлений власноруч домашній яблучний оцет. Щоб приготувати домашній напій, перезрілі м`які яблука потрібно розчавити, а більш щільні порізати.

Отриману кашу помістити в ємність з широким дном, залити кип`яченою водою з цукром в розрахунку на 1 кг продукту 50 г при використанні солодких сортів і 100 г - при кислих. Вода повинна на 5 см покривати приготоване сировину.

Посуд з суслом поміщають в тепло, де немає прямого сонячного світла, і залишають для бродіння. Масу постійно потрібно перемішувати, щоб верхній шар не висох.

Через 14 днів масу процідити через марлю, розподілити по великим скляним банкам для подальшого бродіння. Банки повинні бути на 6 см неповними.

Вичікуємо ще два тижні і, відцідити осад, переливаємо в скляні пляшки, бажано темного скла, щільно закупорюють отриманий натуральний продукт пробкою.

Як приймати даний напій для схуднення

Вживати такий напій рекомендується тричі на день по одній чайній ложечці на склянку чистої води за 20 хвилин до початку трапези.

Значних обмежень в денному раціоні не потрібно, але і безконтрольно поглинати їжу теж не варто. Можна не відмовлятися повністю від шоколаду або цукерок, але знизити їх споживання до розумних норм.

Для зниження тяги до солодких і борошняних виробів, а також з метою пригнічення апетиту яблучний оцет рекомендується приймати так: змішати 1 чайну ложечку меду зі столовою ложкою оцту і розчинити їх в теплій воді, пити тричі на день за півгодини до початку їжі.

Для посилення ефекту щодо зниження ваги схема буде трохи інша: половинку чайної ложки меду і столову ложку оцту випивати також з теплою водою, але вранці, натщесерце, відразу ж після сну.

Після сніданку, обіду і безпосередньо перед сном випивати 2 чайних ложки оцту з водою, але ретельно стежити за тим, щоб шлунок при прийнятті останньої порції на ніч не залишався зовсім порожнім.

Крім внутрішнього застосування, розчин з яблучного оцту можна ще використовувати для додаткової зовнішньої боротьби за стрункість. Про це далі.

Обгортання і розтирання

З метою прискорення процесу позбавлення від зайвих кілограмів можна застосувати ще обгортання і розтирання оцтом.

Для обгортання яблучний оцет розлучається навпіл з водою і цим розчином 5-10 хвилин масажують проблемні зони тіла, після чого обертають їх поліетиленом і зверху накривають теплою тканиною на годину.

Це час краще спокійно провести, лежачи під теплою ковдрою. Потім, змив компрес, змастити шкіру антицелюлітний кремом.

Якщо такого крему немає, можна використовувати звичайний зволожуючий. Такий спосіб хороший для людей, що володіють ніжною чутливою шкірою.

Можливо проводити розтирання самих целлюлітних місць натуральної бавовняної тканиною, змоченою сумішшю оцту з водою, в пропорціях, зазначених вище, і добре віджатою. Тривалість процедури - не менше 30-40 хвилин.

Таким же розчином або нерозведеним оцтом можна розтирати проблемні місця, щоб скинути побільше жирового прошарку.

Дуже ефективний такий спосіб і для боротьби з розтяжками і апельсиновою кіркою. Після таких процедур шкіра стає шовковистою і пружною.

Протипоказання і побічні дії

На питання, чи шкідливий яблучний оцет, однозначно можна відповісти: звичайно, адже це ж все-таки кислота і її безконтрольний прийом здатний завдати шкоди слизовій оболонці. Але при дотриманні заходів безпеки цього цілком можна уникнути.

Прийом напою повинен бути вкрай обережним і дозованим, адже всім відома істина «в ложці - ліки, в чашці - отрута». Крім того, яблучна кислота може зіпсувати зубну емаль, тому пити яблучно-кислотний напій краще через соломинку і обов`язково полоскати після цього рот.

Яблучний оцет категорично протипоказаний дітям до 3-х років, особам, що страждають підвищеною кислотністю шлунка, гепатитом, цирозом печінки, сечокам`яною хворобою та порушенням дисфункції нирок.

Також небезпечно приймати цей продукт людям, які хворіють на такими недугами, як: виразкова хвороба внутрішніх органів (таких як шлунок, дванадцятипала кишка, кишечник, стравохід), а також мають схильність до гастритів і коліту.

Все це лише здатне погіршити його проблеми зі здоров`ям, але користі абсолютно не принесе.

Олена, менеджер, 31 рік