Як пити яблучний оцет для схуднення

Всім привіт! Стаття розкриє відповідь на досить нестандартний на перший погляд питання про те, як пити яблучний оцет для схуднення, в чому полягає секрет ефективності даного методу, і кому такий спосіб категорично заборонений.

Сам по собі яблучний оцет містить величезну кількість корисних компонентів: амінокислоти, ферменти, пектін- нутрієнти, в тому числі, групи В, ретинол, аскорбінову кислоту, токоферол- мінерали, в тому числі, фосфор, залізо, магній, натрій, калій органічні кислоти: яблучну, лимонну, молочну, оцтову, щавлеву.

При його внутрішньому і зовнішньому вживанні спостерігаються такі ефекти:

1. Очищення організму від шлаків.
2. Нормалізація кислотно-лужної рівноваги.
3. Зменшення апетиту і пристрасті до солодощів.
4. Відновлення функції шлунка, поліпшення травних процесів, в тому числі розщеплення ліпідів і прискорення обмінних процесів в цілому.
5. Стабілізація роботи нервової системи, збільшення загального тонусу організму, розумової та фізичної працездатності.
6. Підвищення еластичності і пружності епітелію.
7. Зниження маси тіла.

Про користь яблучного оцту в боротьбі зі Стрия ви можете почитати в статті «оцет від розтяжок»

Оцтова дієта - дотримуємося правильно

Перш, ніж розповісти про модну дієту і відповісти на питання, як швидко схуднути за допомогою яблучного оцту, слід попередити про можливу небезпеку.

Важливо! Не можна використовувати яблучний оцет в чистому вигляді, тільки після відповідного розведення в достатній кількості води. Нерозведене засіб при попаданні на слизову оболонку рота, стравоходу і шлунка здатне викликати серйозний опік і некроз тканин.

Для того, щоб убезпечити себе і уникнути проблем зі здоров`ям, рішення про те чи можна пити яблучний оцет для схуднення, потрібно приймати після консультації з терапевтом або гастроентерологом.

Щоб не завдати шкоди організму, потрібно використовувати для пиття тільки натуральний, краще приготований в домашніх умовах, продукт, а також знати, як правильно пити яблучний оцет для схуднення. Робити це слід натщесерце, скориставшись одним з існуючих методів.

1. Вранці, перед сніданком випити напій з: 15 мл (1 ст. л.) яблучного еліксиру, склянки води і 1 ч. л. меду. Для прискорення схуднення можна збільшити добову дозу в 2 рази, розділивши вживання препарату на 3 прийоми (по 10 мл розведеного в склянці води оцту за 1 раз). Другий варіант більш небезпечний для здоров`я, тому краще зупиниться на першому.
2. Вживати ті ж 15 або 30мл яблучного оцту в вигляді заправки для салатів або в складі соусів для м`ясних і рибних страв протягом дня. Таке поєднання не тільки надає стравам оригінальний смак, робить вживання кошти більш приємним, але і полегшує процес травлення.
3. приготувати ромашковий чай (На склянку окропу взяти 1 ч. Л. Подрібнених квітів ромашки, настояти 20 хвилин). Додати в напій по столовій ложці яблучного оцту і меду. Пити засіб потрібно через 2 години після сніданку і за 30 хвилин перед сном, курсом не більше місяця.

Незалежно від того, який з перерахованих методів, як пити яблучний оцет для схуднення, обраний, видимий результат зазвичай настає через кілька тижнів використання, причому без особливих зусиль.

Поступово знижується апетит і бажання їсти солодке. За кілька місяців можна втратити багато надлишкової маси.

Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, то перш ніж, почати оцтову дієту, з`ясуйте у лікаря, чи можна схуднути за допомогою яблучного оцту вам без шкоди для здоров`я. Категорично протипоказаний метод:

1. Вагітним і годуючим жінкам;
2. Особам, що страждають хворобами шлунково-кишкового тракту запального характеру, в тому числі панкреатитом, гепатитом, гастритом, особливо гіперацидним, виразкову хворобу шлунка і т. П.
3. Індивідуальна непереносимість.

В очікуванні швидкої втрати ваги, потрібно бути готовим до того, що можуть виникнути проблеми зі здоров`ям і наступні побічні ефекти: карієс, печія, явища диспепсії, у вигляді нудоти, болі в епігастрії, блювання, в разі появи яких потрібно негайно припинити пити оцет і звернутися до лікаря.

Попередити побічні дії оцту з яблук на організм можна, дотримуючись такі особливості застосування:

1. Пити яблучний оцет постійно не можна, потрібно обов`язково робити перерви (місяць п`ємо, 2 місяці відпочиваємо).
2. Щоб уберегти зубну емаль від пошкодження, вживати напій слід через трубочку, а після прийому обов`язково полоскати порожнину рота водою.
3. Для захисту шлунка від надлишку кислоти, краще приймати засіб після їжі, не частіше 3-х разів на день.
4. Їсти потрібно не рідше 3-х разів на день, не дивлячись на відсутність апетиту.
5. Не можна вживати всередину магазинний оцет, а також домашній в нерозведеному вигляді.

Зовнішні процедури з яблучним оцтом

Широко застосовується яблучний оцет для схуднення живота і стегон у вигляді обгортань або ванн. Крім того, такі процедури допомагають позбутися целюліту і розтяжок. Розглянемо основні принципи їх проведення.

ванна

щоб ванна для схуднення справила очікуваний ефект потрібно попередньо ополоснуться в душі, змив з себе пил і піт. На полванни теплої води знадобиться 2 склянки натурального яблучного оцту. За 2 години до процедури не можна їсти.

Слід зануритися в воду на 20 хвилин, після чого загорнутися на деякий час в тепле махровий рушник, а краще відправитися спати. Процедуру необхідно повторювати 4 рази на місяць, не менше 2-х місяців поспіль.

обгортання

Перед оцтовим обгортанням потрібно очистити шкіру за допомогою скрабу, прийняти контрастний душ. Потім ретельно висушити її рушником, помассировав проблемні зони.

Тканину, змочену в водно-оцтовому розчині (1 частина яблучного оцту, 3 частини води), слід намотати на стегна, живіт і малого таза, загорнути зверху плівкою і сховатися теплою ковдрою. Компрес потрібно тримати до повного висихання.

Після цього склад змивають під душем з милом, краще дитячим, а потім змащують епідерміс зволожуючим кремом. Курс зазвичай включає в себе 10 - 12 процедур. Детальніше можна прочитати в статті про засоби з оцтом для для схуднення.

Як вибрати правильний яблучний оцет

Щоб мінімізувати небезпеку від такого способу схуднення краще використовувати засіб власного приготування. Наведемо кілька рецептів приготування домашнього оцту з яблук:

спосіб 1

• неочищені, натерті на тертці, яблука (1 кг),
• цукор (100г),
• сухі дріжджі (10г)

Скласти все в емальований або скляний посуд і залити теплою водою, щоб вона покрила компоненти. Наполягати суміш 10 днів при температурі повітря 22 - 25 градусів, час від часу перемішуючи.

Після цього відкинути складу через дрібне сито і залишити на кілька місяців для бродіння. Готовий оцет потрібно знову процідити, перелити в закупорену тару для зберігання в прохолодному місці (погребі чи холодильнику).

спосіб 2

• 2 кг нарізаних кубиками яблук,
• 2 л теплої води,
• 100г меду,
• 10г хлібних дріжджів,
• скибочку житнього хліба.

Залити все інгредієнти водою. Залишити все це на 10 днів бродити в теплому, захищеному від протягів місці, періодично перемішуючи.

Потім зцідити, додати по 50г меду на кожен літр рідини і залишити дозрівати на 1,5 - 2 місяці.

спосіб 3

Вимиті, пропущені через м`ясорубку з шкіркою і серцевиною яблука скласти в 3-х літрову банку, щоб заповнити обсяг на 2/3. Залити їх підігрітою водою і залишити бродити на 1,5 місяці, накривши марлею. Потім отриманий склад процідити і розлити в пляшки.

Рецепт від Ірини Кузьміної

Оцет за пару хвилин від Енциклопедії краси

Процес приготування домашнього оцту досить тривалий, якщо ви не можете чекати і хочете приступити до схуднення негайно можна спробувати купити натуральний продукт в магазині.

Звичайно, якість такого засобу буде значно гірше, так як в промислових умовах використовують шкірку і серцевину, а не плоди цілком.

Перш, ніж зробити покупку, уважно вивчіть етикетку. Фортеця натурального продукту не може перевищувати 4 - 5%, а в графі склад, повинно бути написано «яблучний оцет», барвники та ароматизатори відсутні.

Таміла, 34 роки

За перші 2 тижні результату не було ніякого, продовжила експеримент ще на 2 тижні, скинула 2,5 кг. А ось шкіра стала значно чистіше і від запору позбулася

Марина, 30 років

Вирішила прислухатися до порад і перш, ніж продовжити курс пройшла обстеження у гастроентеролога. Мені був поставлений діагноз «гіпоацидний гастрит». Продовжувала приймати засіб протягом 6 місяців, з перервами. скинула 10кг

Оцтове схуднення підходить не всім, тому підходити до цього питання потрібно індивідуально. Чи не найбезпечніший спосіб зменшення ІМТ. Консультація лікаря обов`язкова! Якщо вам отримана інформація допомогла розібратися в даному питанні, діліться посиланням на цю статтю в соціальних мережах.