Як пити яблучний оцет для схуднення

Всім привіт! Стаття розкриє відповідь на досить нестандартний на перший погляд питання про те, як пити яблучний оцет для схуднення, в чому полягає секрет ефективності даного методу, і кому такий спосіб категорично заборонений.

Сам по собі яблучний оцет містить величезну кількість корисних компонентів: амінокислоти, ферменти, пектін- нутрієнти, в тому числі, групи В, ретинол, аскорбінову кислоту, токоферол- мінерали, в тому числі, фосфор, залізо, магній, натрій, калій органічні кислоти: яблучну, лимонну, молочну, оцтову, щавлеву.

При його внутрішньому і зовнішньому вживанні спостерігаються такі ефекти:

  1. Очищення організму від шлаків.
  2. Нормалізація кислотно-лужної рівноваги.
  3. Зменшення апетиту і пристрасті до солодощів.
  4. Відновлення функції шлунка, поліпшення травних процесів, в тому числі розщеплення ліпідів і прискорення обмінних процесів в цілому.
  5. Стабілізація роботи нервової системи, збільшення загального тонусу організму, розумової та фізичної працездатності.
  6. Підвищення еластичності і пружності епітелію.
  7. Зниження маси тіла.

Про користь яблучного оцту в боротьбі зі Стрия ви можете почитати в статті «оцет від розтяжок»

Оцтова дієта - дотримуємося правильно

Дівчина і яблуко

Перш, ніж розповісти про модну дієту і відповісти на питання, як швидко схуднути за допомогою яблучного оцту, слід попередити про можливу небезпеку.

Важливо! Не можна використовувати яблучний оцет в чистому вигляді, тільки після відповідного розведення в достатній кількості води. Нерозведене засіб при попаданні на слизову оболонку рота, стравоходу і шлунка здатне викликати серйозний опік і некроз тканин.

Для того, щоб убезпечити себе і уникнути проблем зі здоров`ям, рішення про те чи можна пити яблучний оцет для схуднення, потрібно приймати після консультації з терапевтом або гастроентерологом.

Щоб не завдати шкоди організму, потрібно використовувати для пиття тільки натуральний, краще приготований в домашніх умовах, продукт, а також знати, як правильно пити яблучний оцет для схуднення. Робити це слід натщесерце, скориставшись одним з існуючих методів.

  1. Вранці, перед сніданком випити напій з: 15 мл (1 ст. л.) яблучного еліксиру, склянки води і 1 ч. л. меду. Для прискорення схуднення можна збільшити добову дозу в 2 рази, розділивши вживання препарату на 3 прийоми (по 10 мл розведеного в склянці води оцту за 1 раз). Другий варіант більш небезпечний для здоров`я, тому краще зупиниться на першому.
  2. Вживати ті ж 15 або 30мл яблучного оцту в вигляді заправки для салатів або в складі соусів для м`ясних і рибних страв протягом дня. Таке поєднання не тільки надає стравам оригінальний смак, робить вживання кошти більш приємним, але і полегшує процес травлення.
  3. приготувати ромашковий чай (На склянку окропу взяти 1 ч. Л. Подрібнених квітів ромашки, настояти 20 хвилин). Додати в напій по столовій ложці яблучного оцту і меду. Пити засіб потрібно через 2 години після сніданку і за 30 хвилин перед сном, курсом не більше місяця.

Незалежно від того, який з перерахованих методів, як пити яблучний оцет для схуднення, обраний, видимий результат зазвичай настає через кілька тижнів використання, причому без особливих зусиль.

Поступово знижується апетит і бажання їсти солодке. За кілька місяців можна втратити багато надлишкової маси.

Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, то перш ніж, почати оцтову дієту, з`ясуйте у лікаря, чи можна схуднути за допомогою яблучного оцту вам без шкоди для здоров`я. Категорично протипоказаний метод:

  1. Вагітним і годуючим жінкам;
  2. Особам, що страждають хворобами шлунково-кишкового тракту запального характеру, в тому числі панкреатитом, гепатитом, гастритом, особливо гіперацидним, виразкову хворобу шлунка і т. П.
  3. Індивідуальна непереносимість.

В очікуванні швидкої втрати ваги, потрібно бути готовим до того, що можуть виникнути проблеми зі здоров`ям і наступні побічні ефекти: карієс, печія, явища диспепсії, у вигляді нудоти, болі в епігастрії, блювання, в разі появи яких потрібно негайно припинити пити оцет і звернутися до лікаря.

Попередити побічні дії оцту з яблук на організм можна, дотримуючись такі особливості застосування:

  1. Пити яблучний оцет постійно не можна, потрібно обов`язково робити перерви (місяць п`ємо, 2 місяці відпочиваємо).
  2. Щоб уберегти зубну емаль від пошкодження, вживати напій слід через трубочку, а після прийому обов`язково полоскати порожнину рота водою.
  3. Для захисту шлунка від надлишку кислоти, краще приймати засіб після їжі, не частіше 3-х разів на день.
  4. Їсти потрібно не рідше 3-х разів на день, не дивлячись на відсутність апетиту.
  5. Не можна вживати всередину магазинний оцет, а також домашній в нерозведеному вигляді.

Зовнішні процедури з яблучним оцтом

обгортання плівкою

Широко застосовується яблучний оцет для схуднення живота і стегон у вигляді обгортань або ванн. Крім того, такі процедури допомагають позбутися целюліту і розтяжок. Розглянемо основні принципи їх проведення.

ванна

щоб ванна для схуднення справила очікуваний ефект потрібно попередньо ополоснуться в душі, змив з себе пил і піт. На полванни теплої води знадобиться 2 склянки натурального яблучного оцту. За 2 години до процедури не можна їсти.

Слід зануритися в воду на 20 хвилин, після чого загорнутися на деякий час в тепле махровий рушник, а краще відправитися спати. Процедуру необхідно повторювати 4 рази на місяць, не менше 2-х місяців поспіль.

обгортання

Перед оцтовим обгортанням потрібно очистити шкіру за допомогою скрабу, прийняти контрастний душ. Потім ретельно висушити її рушником, помассировав проблемні зони.

Тканину, змочену в водно-оцтовому розчині (1 частина яблучного оцту, 3 частини води), слід намотати на стегна, живіт і малого таза, загорнути зверху плівкою і сховатися теплою ковдрою. Компрес потрібно тримати до повного висихання.

Після цього склад змивають під душем з милом, краще дитячим, а потім змащують епідерміс зволожуючим кремом. Курс зазвичай включає в себе 10 - 12 процедур. Детальніше можна прочитати в статті про засоби з оцтом для для схуднення.

Як вибрати правильний яблучний оцет



Натуральний яблучний оцет

Щоб мінімізувати небезпеку від такого способу схуднення краще використовувати засіб власного приготування. Наведемо кілька рецептів приготування домашнього оцту з яблук:

спосіб 1

  • неочищені, натерті на тертці, яблука (1 кг),
  • цукор (100г),
  • сухі дріжджі (10г)

Скласти все в емальований або скляний посуд і залити теплою водою, щоб вона покрила компоненти. Наполягати суміш 10 днів при температурі повітря 22 - 25 градусів, час від часу перемішуючи.

Після цього відкинути складу через дрібне сито і залишити на кілька місяців для бродіння. Готовий оцет потрібно знову процідити, перелити в закупорену тару для зберігання в прохолодному місці (погребі чи холодильнику).

спосіб 2

  • 2 кг нарізаних кубиками яблук,
  • 2 л теплої води,
  • 100г меду,
  • 10г хлібних дріжджів,
  • скибочку житнього хліба.

Залити все інгредієнти водою. Залишити все це на 10 днів бродити в теплому, захищеному від протягів місці, періодично перемішуючи.

Потім зцідити, додати по 50г меду на кожен літр рідини і залишити дозрівати на 1,5 - 2 місяці.

спосіб 3

Вимиті, пропущені через м`ясорубку з шкіркою і серцевиною яблука скласти в 3-х літрову банку, щоб заповнити обсяг на 2/3. Залити їх підігрітою водою і залишити бродити на 1,5 місяці, накривши марлею. Потім отриманий склад процідити і розлити в пляшки.

Рецепт від Ірини Кузьміної

Оцет за пару хвилин від Енциклопедії краси

Процес приготування домашнього оцту досить тривалий, якщо ви не можете чекати і хочете приступити до схуднення негайно можна спробувати купити натуральний продукт в магазині.

Звичайно, якість такого засобу буде значно гірше, так як в промислових умовах використовують шкірку і серцевину, а не плоди цілком.

Перш, ніж зробити покупку, уважно вивчіть етикетку. Фортеця натурального продукту не може перевищувати 4 - 5%, а в графі склад, повинно бути написано «яблучний оцет», барвники та ароматизатори відсутні.

Як пити яблучний оцет для схуднення правильно

Таміла, 34 роки

Начиталася, як схуднути за допомогою яблучного оцту, вирішила ризикнути. Дуже вже хотілося схуднути. Зробила висновок, що якщо не скорегувати раціон і на дивані лежати постійно, то ніяке чудо-засіб не допоможе.

За перші 2 тижні результату не було ніякого, продовжила експеримент ще на 2 тижні, скинула 2,5 кг. А ось шкіра стала значно чистіше і від запору позбулася

Марина, 30 років

Пила 3 рази в день по столовій ложці яблучного оцту, розведеного в склянці води перед їжею. За 2 тижні схудла на 3 кг, нічого додатково не робила, раціон харчування не міняла, в спортзал так і не пішла.

Вирішила прислухатися до порад і перш, ніж продовжити курс пройшла обстеження у гастроентеролога. Мені був поставлений діагноз «гіпоацидний гастрит». Продовжувала приймати засіб протягом 6 місяців, з перервами. скинула 10кг

Оцтове схуднення підходить не всім, тому підходити до цього питання потрібно індивідуально. Чи не найбезпечніший спосіб зменшення ІМТ. Консультація лікаря обов`язкова! Якщо вам отримана інформація допомогла розібратися в даному питанні, діліться посиланням на цю статтю в соціальних мережах.


схоже