Худни без зайвих викрутасів: яблучний оцет для зниження ваги

до



Моє фото до


Із зайвою вагою я почала боротися відразу ж після пологів. До вагітності важила 52 кг. Під час вагітності поправилась на 10 кг. Для виношування дитини це нормальний показник жіночого здоров`я. Але з часом я не тільки не приходила в форму, але ще більше набирала кілограми.

Природно, така ситуація насторожувала і змушувала шукати оптимальні для годуючої мами способи схуднення. Дозволити собі виснажливі дієти, що не призначені лікарем БАДи, невідомі для здоров`я методи схуднення я не могла.

Якось почула про яблучний оцет, який володіє масою корисних властивостей і здатний сприятливо впливати на зниження ваги. Знайшла в інтернеті інформацію, що якщо випивати по склянці води з додаванням чайної ложки оцту (на 250 мл), то це нібито знизить апетит. В інших джерелах рекомендували пити таку воду ще й на ніч. Начебто не обтяжливо. І, на мій погляд, безпечно. Спробувала.
Яку дієту вибрати?

після



Моє фото після


Щоранку насамперед, задовго до сніданку (не пізніше 20-ти хвилин до прийому їжі), на голодний шлунок, випивала по чашці цієї приємно-кисленькою рідини. Чи не забувала це робити протягом трьох тижнів. Правда, на ніч побоювалася, тому що перед сном якраз годувала дитину. Можу сказати, що їсти протягом дня мені дійсно хотілося менше, навіть перестала перекушувати між прийомами їжі. Навіть трохи схудла. Але всього лише на 2,5 кг. Напевно, для трьох тижнів боротьби з вагою (боротьбою це можна назвати лише умовно) - це хороший результат.

Я вирішила, що пора припинити курс, щоб не зіпсувати шлунок, все-таки оцет ... І що ж, 2,5 кг повернулися приблизно через тиждень-півтора! Хоча в харчуванні нічого не змінилося, так само дотримувалася невеликих порцій, уникала перекусів. Може, треба було використовувати цей метод в комплексі з іншими? З заняттями фізкультурою, наприклад?



По-моєму, для годуючої мами найкращий спосіб тримати себе у формі - це дотримуватися правил здорового харчування і займатися спортом, пам`ятати про здоров`я не тільки своєму, але і малюка. А інакше і бути не може!
Про продукт

Систему схуднення, засновану на яблучному оцті, деякі худнуть відносять до дієт, але це не зовсім вірно. Дієта як така передбачає певні обмеження в обсягах, калорійності споживаної худне їжі. Яблучний ж оцет для схуднення використовується при звичному режимі харчування.

Принцип дії

Курс яблучного оцту дуже простий - за 20 хвилин до трапези потрібно пити близько 400 мілілітрів розведеного чистою водою продукту (приблизно 2 склянки). Після пити не можна протягом 2 годин нічого. Так повторюємо тричі на день. Є такий курс дозволяє абсолютно все, що і викликає деякі сумніви з приводу його дієвості та раціональності. Адже навіть якщо худне з`їдає менше (2 склянки до їди роблять свою справу - втамовують голод), баланс речовин в його раціоні все одно повинен бути присутнім.

рекомендації

Для видимих схилів потрібно купувати мутний, натуральний оцет, інакше результати будуть мінімальні. Зловживати оцтом також не рекомендується - надмірності цього продукту приведуть до печії або, ще гірше, - до виразки або гастриту. Також необхідні силові навантаження.

Адвего

схоже