Чи можливо схуднення на китайському чаї?

Китайський чай для схуднення можна вважати ідеальним продуктом для зниження ваги. Тільки подумайте: в ньому дивним чином поєднується звичка радянської людини чаювати, і його ж одвічне бажання залишатися струнким, не відмовляючи собі в можливості їсти все, що серденько забажає. Серед шанувальників оригінальних китайських чаїв ходять легенди про їхні здібності сприяти схудненню.

Подейкують навіть, що один повний заварнічек напою здатний замінити собою комплексний обід з трьох страв. Наскільки це реально? Пропонуємо більш детально розібратися в цьому питанні.

Вивчаємо і аналізуємо асортимент

Незважаючи на те що вибір чаю з Китаю воістину величезний, весь він виготовляється з одного і того ж рослини, відомого під назвою Китайська Камелія. Самою зрозумілою і основною класифікацією чаю можна вважати ту, яка заснована на його кольорі.

Саме її ми і наводимо:

  • Білий чай. Робиться з нирок, гарантує напою витончений і квітковий смак;
  • зелений, насичений, з трав`яними нотками і слабенькою ферментацією;
  • Жовтий, з цікавим, але незапомінающімся смаком, середньої ферментацією і блідою забарвленням;
  • Бірюзовий, або улун. Його смак відрізняється насиченістю і багатогранністю, в ньому одночасно поєднується насиченість, свіжість і вишукана солодкість;
  • червоний, який ми більше знаємо під виглядом звичайного чорного чаю з коричнево-червоним відтінком готового напою і його інтенсивним і густим запахом.

У чому полягають «похудітельние» якості?

Китайський зелений чай корисний конкретно для схуднення своїми наступними властивостями:

  • Приглушення апетиту, прискорення обмінних процесів, насичення тіла рослинними стимуляторами, мінералами, антиоксидантами і численними вітамінами;
  • Сечогінний ефект;
  • Зниження концентрації цукру в крові;
  • Прискорення метаболізму, правда, всього лише на 2-4 від початкового показника;
  • Чай необхідно пити для запобігання виникненню або подальшого розвитку атеросклерозу і серцевих патологій. Варто зауважити, що при вже існуючих хворобах серця чай зеленого сорту повністю протипоказаний;
  • Чай для схуднення, привезений безпосередньо з Китаю, приводить в норму стан нервової системи, але з цією метою він показаний тільки повністю здоровим людям.

В даному випадку процес зниження ваги відбувається за рахунок того, що зелений або інший сорт китайського чаю замінює собою всі інші звичні напої, напхані цукрами, його замінниками, підсолоджувачами і барвниками. Якщо відмовитися від газованої води, компотів і іншого промислового пиття, і повністю перейти на непідсолоджений чай, то добова калорійність раціону різко знизиться на цілих 200, а то і на всі 300 Ккал!

пуер - це другий по «похудітельним»Здібностям вид чайного листа, завдяки якому можна приготувати темний напій з насиченим горіховим ароматом і високим ступенем ферментації. Його регулярне споживання призводить до оптимізованої діяльності нервової системи, дарує бадьорість, фізичну активність і відчуття енергійності.

Якісний китайський чай пуер корисний конкретно для схуднення тим, що заглушає почуття голоду і надає допомогу в боротьбі з «дієтичної»Депресією. Шанувальники чайних дієт рекомендують спробувати мандариновий або цитрусовий варіант напою, який виступає в ролі повноцінного десерту з мізерним вмістом калорій.



Улун - третій «похудітельний»Чай із середнім рівнем ферментації. Його молочний варіант відмінно підходить для перекусів і заглушення раптово виниклого апетиту, залишає після себе відчуття ситості і задоволення. За неофіційними даними, саме молочний улун прискорює метаболізм на всі 10%, що робить його дуже привабливим в очах людей, які страждають від зайвої ваги.

Як правильно пити?

червоний, зелений або білий китайський чай для схуднення прийнято пити хвилин за 20 до головного прийому їжі. У випадку з зеленим сортом, в добу припустимо випити максимум 3-5 чашки, по 150 мл кожна. Пуеру потрібно менше, всього лише 2 дози в день, тоді як улун дозволено випивати стільки, скільки захочеться. Сидячи на чайній дієті, важливо не перестаратися, і поєднувати чайний напій і просту очищену воду з таким розрахунком, щоб на добу на 1 кілограм ваги доводилося 40 мл рідини.

Ідеальний же варіант зниження ваги виглядає так: протягом тижня ви дотримуєтеся всі, що прописано вище, і один день повністю відмовляєтеся від їжі, і п`єте чай, мінералку і очищену воду в необмеженій кількості.

Пам`ятайте, що подібний шлях до стрункості повинен бути узгоджений з лікарем. Якщо все організовувати самостійно, то потрібно стежити за тим, щоб дефіцит калорій в добовому дієтичному раціоні не складав більше 10%, була присутня рухова активність і дотримання норм споживання чайних напоїв різних сортів.

Варіант для ледачих

У разі небажання возитися з заваркою, можна порекомендувати використовувати екстракт червоного китайського чаю, укладений в спеціальні таблетки для схуднення. Їх дія заснована на тому, що приглушується апетит, і скорочується початкову кількість жирової тканини.

Таблетки на основі витяжки з червоного чайного напою не мають виражений сечогінний ефект, не роблять послабляющего дії, і не шкідливі для здоров`я в цілому. Користувачі лише зазначають їх кілька неприємний і гіркий смак, який забезпечує натуральний екстракт, а також здатність сприяти зниженню первинної маси тіла навіть при мінімальній фізичної активності.

Якщо вірити відгукам, то чайна дієта - це ароматний, екзотичний, корисний і красивий варіант корекції фігури.

Таємнича чайна церемонія, невідомі раніше смаки і запахи - все це відволікає від думок про їжу, і налаштовує на позитивний лад.


схоже