Зелений китайський чай - панацея чи отрута?

Відео: ІВАН-ЧАЙ - ДРУГ людини !!!

Вже 10 років, як у нас в країні виникла і в одну мить стала масовою мода на зелений китайський чай. Зараз його п`ють все, з`явилося безліч його видів і ароматів. До Росії зелений чай потрапив ще в кінці XVI століття, але поступово відбулося його витіснення чорним чаєм. І тільки зовсім недавно ми змогли повністю оцінити всі переваги, які нам дасть вживання цього напою. А тепер давайте розберемося по порядку, в тому, що нам може дати цей напій.

Багато людей після перегляду передач і читання літератури про користь китайського чаю, почали надмірно захоплюватися їм і пити його літрами. Особливо це відноситься до людей з малорухливим способом життя, вони за допомогою цього напою намагаються поліпшити своє здоров`я. Однак вони не знають про те, що у зеленого чаю є свої строго певні норми вживання. Лікарі одностайні в тому, що для того, щоб чай мав цілющий ефект, за добу потрібно випивати не менше двох чашок (об`ємом 200-250 гр.), Але і не більше чотирьох чашок. Перевищення цих норм може призвести до прискореного серцебиття, проблем зі сном, а поліфеноли, які входять до складу чаю, можуть накопичитися в організмі і згодом викликати отруєння і порушення в роботі печінки.

Багато жінок вважають, що зелений чай володіє спалюють жир властивостями. Вони п`ють його у величезних кількостях, але бажаного ефекту досягти не можуть. Давайте розберемося, чому це відбувається, адже в середньому за один день цей напій може спалити 78 калорій, він сприяє поліпшенню процесу метаболізму, вимиває токсини з організму. Але для того, щоб пішов процес спалювання жиру, ні в якому разі не слід вживати з ним разом цукор і молоко.

Відео: Чим шкідливий ЧОРНИЙ ЧАЙ?

Крім того, слід правильно заварювати чай, при більш тривалому заварюванні з чаю вивільняється речовина - поліфенол, який сприяє прискоренню розщеплення жирів. А при недовгому наполяганні чаю, вивільниться більше кофеїну, який дасть вам заряд бадьорості.

Всі знають, що містяться в зеленому чаї антиоксиданти, захищають організм від передчасного старіння, ракових пухлин, серцевих нападів. Він може зменшити кількість холестерину, поліпшить діяльність щитовидної залози, знизить кількість цукру в крові, поліпшить еластичність судин і багато іншого.

Але всі ці чудові властивості зеленого чаю з`являються тільки за умови його вживання в кількості не менше двох чашок в день протягом мінімум трьох років.

При правильному вживанні цього напою, ми отримуємо тільки позитивний ефект для свого здоров`я. У ньому безліч мікроелементів і вітамінів, одного тільки вітаміну С в зеленому чаї більше ніж у соку лимона. Він допоможе вам схуднути, добре виглядати і швидко впоратися з усіма хворобами. Але ще одна складність полягає в тому, що купити чай, який би був справжнім китайським чаєм досить складно. Останнім часом можливості купити справжній чай розширилися, завдяки відкриттю нових торгових центрів і інтернет-магазинів, але небезпека купити підробку і раніше дуже висока. Купуйте китайський чай в перевірених магазинах за рекомендаціями знайомих, і ви зможете бути впевнені, що отримуєте всі ті корисні інгредієнти, які містить цей китайський чай.

Відео: Омолоджуюча маска для обличчя Какао і мед згладять зморшки

Стаття надана сайтом mugduo.ru.