Гіпноз для схуднення: що таке, основи і принципи, інструкція по входженню в транс і його тонкощі

Сучасна проблема зайвої ваги штовхає багатьох на різні страждання заради схуднення. Незважаючи на те що в дієтах зазначено, що за кілька тижнів можна втратити велику вагу, насправді все не так просто. Позбавлення від зайвих кілограмів процес довгий і досить складний.

Однак сьогодні популярність почав набирати гіпноз для схуднення, як ще один метод позбавлення від ваги.

Що собою являє метод?

Всім відомо, що позбавлення від зайвої ваги, це процес, який потребує часу і сил. Виходячи з цього, саме гіпноз допомагає впоратися з емоційними проблемами, пов`язаними з схудненням. З його допомогою можна легше позбутися шкідливих звичок і замінити їх новими здоровими. Все це допоможе легше пройти шлях втрати ваги.

Всім відомо, що гіпноз - це деякий стан сну, в який вводять за допомогою однакових рухів або звуків.

Зазвичай такий метод допомагає тим, хто не має можливості через слабку волі обмежити себе в їжі або почати робити фізичні вправи. Сьогодні великою популярністю користується аудіо-гіпноз для схуднення. Прослуховуючи приємну музику і позитивні установки в розслабленому положенні, можна досягти хороших результатів.

Гіпноз, працюючи на підсвідомому рівні, може допомогти вирішити наступні проблеми:

створити нову самооцінку шляхом подання себе похудевшей, закріпивши цей образ у своїй свідомості;
встановити причини стресу і позбутися від них. Відомо, що це є фактором, який призводить до переїдання;
встановити позитивне мислення про вагу, тим самим забравши занепокоєння і налаштувавши на швидке досягнення поставлених цілей. Для цього ідеально підійде аудіо-гіпноз Сьюзен Хепберн.

Дія гіпнозу на підсвідомому рівні є досить швидким способом в досягненні поставленої мети схуднення, однак, його наслідки іноді можуть бути непередбачуваними. Для повноцінного результату необхідно гіпноз використовувати разом з системою правильного харчування і фізичними навантаженнями.

Самогіпноз: основи та принципи

В середньому сеанси гіпнозу для схуднення тривають від 15 до 30 хв., в цей час розташування тіла має бути максимально зручним для вільного припливу крові. Прийняти гіпнотичну установку людина може тільки в разі повної підсвідомої готовності до цього. Для більшого розслаблення можна включити спеціальну музику, її можна придбати в магазинах або скачати в інтернеті.

Сьогодні відомо багато різних методів самогіпнозу, проте, велика їх частина заснована на медитативних темах. Головне завдання - очистити голову від всіх думок і прибрати будь-яких застережень. Перший час зробити це буде вкрай складно, проте, з часом все буде виходити набагато швидше. Більшість методик допомагає уявити себе в самій приємній обстановці, що дозволяє поступово зняти напругу з тіла, при цьому дотримуючись позитивний настрій думок.

Ефективність гіпнозу при схудненні доповнюється істотною економією коштів і часу, адже немає необхідності витрачатися на дорогі курси.

Інструкція, як увійти в транс

Сеанс гіпнозу полягає в умінні входити в особливий стан - транс. Для цього необхідно зробити зайняти зручну позу, покласти голову на подушку і закотити очі.

Залишаючись в такому положенні 1 хв., Почати повільно закривати повіки, при цьому не змінюючи положення зіниць. Показником правильності дій буде відчуття дрібного тремтіння повік. Про те, що все вийшло, розповість відчуття дрімоти в тілі. Сеанс повинен закінчуватися так само поступово, як і починався.

Реакція організму на слова

Однією з популярних різновидів самогіпнозу вважаються афірмації - повторення певної фрази із заданою частотою, найпопулярнішим автором цього виду навіювання є Сьюзен Хепберн. Такий своєрідний розмова з власною підсвідомістю дозволяє починати сприймати це як власну установку і діяти відповідно.

Під час гіпнозу пропонується, як би поспостерігати за собою з боку в процесі прийому їжі.

Як запевняють фахівці, щоб транс добре працював його ефект необхідно підтримувати словами, формулювання яких будуть повністю відповідати поставленим цілям. Кожна жінка повинна придумати особисті фрази.

Пропонуємо познайомитися з класичними варіантами, від яких необхідно відштовхуватися: «Поїдають мною їжа дуже корисна, насичення і задоволення від неї повне», «Я дуже люблю себе, бажаю собі здоров`я і стрункості», «Для повноцінного життя я їм рівно стільки, скільки потрібно». Важливо, щоб у фразах була відсутня частинка «Не».

Позитивні слова нададуть чарівну дію і створять для боротьби із зайвою вагою необхідний настрій.

тонкощі гіпнозу

Для отримання бажаного ефекту, необхідно не тільки виділити достатньо часу, але і навчитися правильно себе налаштувати. Це є основою гіпнозу для схуднення Сьюзен Хепберн, яка вважається гуру в цій справі. В цьому випадку допоможе одна відома всім виверт, а саме придбання речі, що сподобалася, але тільки на розмір менше. Якщо зайвих грошей немає, можна просто уявити себе в ній, і прагне до матеріалізації цього образу.

Для цього:

уявляйте себе стрункою і ловить на собі численні захоплені погляди оточуючих людей;
частіше говорите собі компліменти, які бажаєте почути від сторонніх людей;
ніколи не думайте про час, який буде потрібно на досягнення вашої мети. Живіть звичайним життям без будь-якого сумніву в результаті.

Гіпнологі і дієтологи впевнені, що в більшості випадків проблеми зайвої ваги є прямим наслідком глибоких психологічних проблем, не позбувшись від яких дуже важко прибрати повноту. У випадках отримання негативних емоцій їжа виступає таким собі винагородою і джерелом задоволення. Поведінка з приводу прийому їжі, змінене за допомогою трансу, допоможе навчитися отримувати енергію з розумного кількості корисних продуктів, при цьому не набираючи зайві кілограми.

Сподіваємося, що викладена інформація по темі - схуднення за допомогою гіпнозу, допоможе вам легше перенести час дієти і на довше зберегти результати.