Ягоди годжі для схуднення

існують різні способи в боротьбі з зайвими кілограмами. кожен вибирає для себе найбільш відповідний варіант. хто-то сідає на дієту, хто-то йде в спортзал, а хто-то шукає ще один додатковий спосіб, Котрий допоміг б НЕ тільки схуднути, але і оздоровити організм. В цьому відмінно допомагають ягідки годжі.

зміст

• Як схуднути за ягодами годжі
• Ягоди годжі: як приймати
• Ягоди годжі: протипоказання
• Ягоди годжі: відгуки

Як схуднути за ягодами годжі

Про корисних властивості ягід годжі на сході відомо давно, в основному на Тибеті і Китаї. Чи не так давно ягідка стала популярна і у нас. вона робить процес схуднення приємним, ефективним і досить швидким. за зовнішньому увазі годжі нагадує родзинки, тільки смак кислуватий. В них міститься велике кількість вітамін А З і заліза.

чим корисні ягоди годжі:

• нормалізується тиск;
• знижується рівень холестерину в крові;
• нормалізується метаболізм;
• підтримується працездатність печінки;
• виводяться шлаки і токсини;
• зміцнюється нервова система;
• поліпшується кровообіг.

при систематичному вживанні ягід можна, можливо отримати НЕпоганий результат. ви получают НЕ тільки тонку талію, але і приносите користь своєму організму.
свіжі ягоди добре притупляють почуття голоду. багато дієтологи, радять приймати їх, поєднуючи з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.

як вибирати ягоди:

• ягоди НЕ повинні блищати, на них НЕ має бути ніякого нальоту;
• колір повинен бути червоним, але НЕ бордовим;
• на смак повинні бути кислуваті, якщо солодкі, їх варили в цукровому сиропі, значить, такі ягоди були зірвані зеленими;
• плоди НЕ повинні злипатися;
• насіння всередині має бути кілька, вони НЕвеликого розміру.

головний постачальник вважається Китай, інші аналоги можуть бути фальсифікатом. купуючи плоди на вагу, НЕ спитайте їх з барбарисом, адже на вигляд вони дуже схожі. барбарис менше розміром, ніж ягоди годжі і зі своєрідним запахом.

Ягоди годжі: як приймати

ягідки вживають в їжу як в сушеному вигляді, так і в свіжому. засушені ягоди менш калорійні, ніж свіжі. є різні рецепти використання ягід. їх можна, можливо НЕ тільки заварювати, але і додавати у всілякі фруктові і овочеві коктейлі, в салати, йогурти і в сухі сніданки.

існує кілька рецептів:

Рецепт №1.

1.5 ст. ложки ягід залити 500 мл гарячої води, тільки НЕ крутим окропом. дати настоятися 30 хвилин, приймати по 1/2 склянки 2-3 рази в день.

Рецепт №2.

1 ст. ложку з гіркою заварити з 400 мл води. для зниження ваги потрібно приймати по 200 мл натщесерце 2 рази в день.

Рецепт №3.

під час приготування будь-якого чаю можна, можливо додати кілька плодів до заварці і насолоджуватися смачним і корисним напоєм. при заварюванні ягоди НЕ втрачають корисних речовин.

ще один хороший спосіб з ягодами для схуднення: щодня вживати ягоди по 30 штук в течія дня. курс становить 3 місяці. Можна, можливо також використовувати в настоянці. ягоди годжі допоможуть нормалізувати вага, поліпшити обмінний процес.

робиться настоянка наступним чином:

• В ємність з темного скло помістити ягоди 50 г і залити якісної горілкою (45%). залишити настоюватися в темному місці в течія 10 діб. приймати вранці натщесерце по 10 мл. настоянка на ягодах годжі корисна при недокрів`ї, анемії, ослабленому імунітеті. зберігати таку настойку можна, можливо в холодильнику.

ягоди годжі - це НЕ жироспалює продукт, а добавка до їжі. Тому НЕ варто нехтувати правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.

Ягоди годжі: протипоказання

незважаючи на корисність ягід годжі, є і протипоказання. Чи не варто є тільки одні ягоди цілий день, можна, можливо, таким чином, підірвати здоров`я. Максимальна дозування 60 штук в день, більше вживати НЕ рекомендується.

Протипоказання:

• вагітність. перш ніж почати прийом ягід слід проконсультуватися з доктором, вагітним жінкам НЕ варто експериментувати.
• Шалені мами. Чи не рекомендується, оскільки можуть вплинути на смак грудного молока і викликати алергію у дитини.
• свіжі ягоди можуть викликати здуття живота.
• індивідуальна непереносимість.
• висока температура.

якщо купувати через інтернет, то тільки на перевірених сайтах. продукт для транспортування обробляється консервантом (Е 220), Котрий може викликати нудоту і навіть блювоту.

Ягоди годжі: відгуки

Марина (35 років): «Я Мамо двох маленьких дітей. Бувай я була в декреті, набрала зайвих кілограмів. сусідка дала спробувати ягоди годжі, вона від них просто без розуму. дуже їх розхвалювала, говорила, що у них Усе дівчата в відділі худнуть на цих ягодах. І я НЕ змогла встояти, вирішила купити на пробу. принесла додому, розповіла чоловікові про покупці, дала спробувати на смак ягідку-дивину. чого я НЕ очікувала, що мій чоловік на них присяде. йому вони допомагають впоратися з безсонням, їсть він їх на ніч. А я беру з собою на роботу, і роблю перекушування в течія робочого дня, коли хочеться їстьь. Чи не можу сказати, що мені зовсім НЕ хочеться після них є. але це краще ніж перекушувати булочками. ягоди мені сподобалися».

Алеся (40 років): «начиталася чудо статей про ягодах годжі. вирішила придбати. Ціна мене НЕ збентежила, я очікувала чудо ефекту. замовила засушені ягоди, нібито вони краще підходять для схуднення, ніж свіжі. вистачило мені їх на три тижні, на собі ніяких змін НЕ побачила, може тому, що приймала НЕдовго. але для себе я вирішила, що просто варто мені напевно менше тобто, ніж витрачати такі гроші».

Катя (29 років): «Я теж купувала ягоди годжі, пила їх два місяці, але ніякого позитивного результату НЕ побачила. Я додала в вазі на 2 кг замість того, щоб схуднути. апетит НЕ такий як раніше, ем мало, але НЕ худну».