Дієта з імбиром: користь і шкода

Імбир - спеція, вживання якої допомагає зберігати здоров`я. Він широко використовується для лікування проблем зі шлунком. Відомі й інші позитивні впливи на здоров`я, включаючи профілактику раку.

зміст

• Дієта: імбир чай
• Дієта: кориця імбир
• Дієта з імбиром для схуднення

Дієта: імбир чай

Вживання невеликої кількості імбиру в дієті для користі здоров`я стало традицією у багатьох частинах світу. Його легко включити в щоденний раціон у вигляді чашки чаю. Це полегшить стан нудоти, метеоризму і розладу шлунка, ранкове нездужання вагітних жінок. Якщо випивати склянку чаю рівномірними порціями протягом дня у осіб, які страждають на артрит, знижується больовий синдром.

Щоб дія напою було оптимальним, в стакан гарячої води міститься від 20 до 30 грам натертого або нарізаного імбиру. Для поліпшення смаку туди додається мед, кориця або апельсин.

Дієта: кориця імбир

Чай з імбиру і кориці - напій з натуральних продуктів. Він дуже легко готується і має корисні властивості. Його приймають в якості профілактики захворювань.

Приємно насолодитися чашкою чаю восени або взимку. Такий напій готується з настою кореневища імбиру і палички кориці. Ці інгредієнти добре поєднуються. Гарячий напій з пікантним смаком і ароматом, має позитивні властивості для нашого організму.

Щоб приготувати чай з цих двох інгредієнтів знадобиться:

• 1 шматочок натертого кореневища імбиру;
• 1 паличка кориці;
• 1/2 лимона;
• 1 стакан води.

1. Всі інгредієнти помістити в сотейник і варити 10 хвилин на повільному вогні.
2. Потім напій повинен трохи охолонути, і після проціджування його п`ють до трьох чашок в день.

Такий чай зігріває тіло в холодну пору. Але його також рекомендують вживати протягом усього року. Він сприяє виведенню токсинів, очищає і нормалізує роботу печінки, жовчного міхура, навіть якщо в ньому діагностували камені. Його рекомендують як додатковий засіб при лікуванні гастритів і інших захворювань шлунка. Він допомагає в перетравленні їжі, а також полегшує процес виведення газів з кишечника і зміцнює імунну систему.

Такий чай протипоказаний людям, які приймають препарати, що розріджують кров, наприклад, аспірин, так як це може викликати посилення їх дії.

Дієта з імбиром для схуднення

Схуднення - це складний процес, але він не повинен здаватися тортурами для організму. Імбир з лимоном - ефективний засіб для схуднення. Обидва інгредієнта багаті вітаміном С, мають антиоксидантну активність і містять небагато калорій. Вживання лимона з імбиром рекомендують людям з ожирінням. Але, при гастритах і гіпертонії, потрібно уникати це засіб.

Імбир має протизапальну властивість, і також він ідеальна зброя в боротьбі з целюлітом. Крім того, його вживання прискорює метаболізм і збільшує спалювання калорій і усунення жирових відкладень. Лимон допомагає впоратися з набряками, полегшує виведення шкідливих речовин, які заважають втрати ваги.

Як лимон, так і імбир дуже універсальні. Тому існує велика можливість урізноманітнити спосіб їх вживання. Їх рекомендують приймати у вигляді соків, чаю або добавок до салатів, але тільки не перед сном.

Щоб приготувати чай або каву, необхідно зробити наступне: нагріти 1 стакан води до початку кипіння і, при появі бульбашок повітря, кинути в сотейник шматочок імбиру. Після п`ятихвилинного кип`ятіння додати сік лимона. В ідеалі отриманий напій потрібно вживати вранці натщесерце.

Другий рецепт кошти для схуднення готується з соку лимона і чайної ложки тертого імбиру. Додавання соку капустяного листа, підвищує детоксикацію напою.
Наступний засіб готується з натертого імбиру і лимонного соку, яке потрібно додавати в овочеві салати.

імбир - Хороша альтернатива хімічним препаратам, до того ж він ефективний і більш безпечний. Проте перед початком проходження курсу прийому, важливо, обговорити таке рішення з лікарем.