Вчені: «споживати фрукти та овочі потрібно в міру»

За словами вчених з Лондонського коледжу, що знаходиться при Університеті, щоденний прийом будь-яких фруктів і овочів допомагає знизити ризик розвитку ракових захворювань, причому варто відзначити, що мова йде про 5-7 щоденних працях. Якщо ж вживати овочі і фрукти в набагато більшій кількості, то ризик виникнення онкозахворювань далі не зменшуватися.

Даний висновок був отриманий, виходячи з результатів більш десятка різних дослідницьких програм. У них взяло участь близько 800 тисяч осіб зі Сполучених Штатів і Китаю. Фахівці стверджують, що при частому прийомі їжі, що складається з фруктових і овочевих плодів, ягід і зелені, можна в цілому знизити ризик передчасної смерті на п`ять відсотків, а також на 4% зменшити ризик розвитку хвороб судин і серця.

Однак якщо з`їдати в день більше п`яти фруктів і овочів, то користь від них буде залишатися незмінною. Тому, вважають вчені, цілком достатньо їсти кожен день по 5 овочевих і стільки ж фруктових плодів, так як це вже сприяє зміцненню здоров`я.