Вчені: будь-яка дієта має практично однаковий ефект

Відео: How do carbohydrates impact your health? - Richard J. Wood

Практично всі існуючі нині різновиди дієт, як правило, дають дуже схожі результати. Так вважають вчені з канадського Онтаріо (Університет МакМастер). Виходячи з цього, варто зробити висновок, що кожна людина, що бажає схуднути і поправити своє здоров`я, просто повинен підібрати для себе прийнятний дієтичний раціон харчування.

Відео: Що готували наші предки? Секрети давніх рецептів. Таємниці Кухні. Непізнане поруч 2016

Канадські фахівці провели не зовсім звичайне дослідження: вони вирішили проаналізувати близько 50 різних досліджень, які були спрямовані на вивчення всіляких дієт. У процесі аналізу з`ясувалося, що акцент варто робити на дотримання дієти, ніж перевагу тому чи іншому дієтичного раціону. Іншими словами, важливо, щоб людина, що бажає позбутися від зайвої ваги, обов`язково дотримувався дієти, оскільки в такому випадку у нього є шанс схуднути і одужати. Інша справа - вибрати для себе оптимальний тип харчування.

Вчені досліджували такі дієти, як Аткінса, Орніш, Розмарі Конлі і багато інших. Також для участі в експерименті були запрошені люди, що дотримуються різні види дієт. За підсумками дослідження стало ясно, що майже всі учасники втратили у вазі практично однаково. «Найголовніше - дотримуватися дієти протягом тривалого часу, а все інше, зокрема, вибір дієтичного раціону, вже є другорядним», - вважають канадські вчені.