Фрукти і овочі допоможуть запобігти рак грудей

Правильний раціон харчування, що включає переважно рослинну їжу, значно знизить можливість розвитку раку грудей у жінок, вважають американські вчені. Крім того, спостереження показали, що жінки, які вживають рибу, а не м`ясо, також менш схильні до раку молочної залози. Відносно алкогольних переваг стало відомо, що вино - більш безпечний напій в цьому плані.

Дієта, що складається з овочів і фруктів, є відмінною профілактикою зниження ризику захворіти на рак грудей. У дослідженні брали участь близько 100 тисяч жінок похилого віку протягом більше 10 років. Результати такого тривалого спостереження такі: жінки, що дотримуються рослинну дієту, на 15 відсотків рідше страждали від цього серйозного захворювання. Вчені прийшли до висновку, що найоптимальніший раціон харчування включає в себе фрукти, овочі, рибу і морепродукти, а також трохи хорошого вина.