Їжте овочі та фрукти, щоб бути щасливими

Постійне вживання в їжу фруктів і овочів - це не тільки користь для організму людини, але і хороше самопочуття і настрій кожен день! Доведено, що практично всі фрукти і овочі роблять благотворний вплив на нервову систему людини, що в підсумку нормалізує стан психіки і покращує настрій. Результати дослідження були представлені недавно фахівцями з Уорікського університету.

Дійсно, присутність в щоденному раціоні харчування всіляких овочів і фруктів дуже корисно не тільки для фізичного стану, але і сприяє поліпшенню нервової системи. До такого висновку вчені з Великобританії прийшли після проведення свого наукового експерименту: близько 14 тисяч учасників, вік яких становив 16 років і більше, після фруктово-овочевої дієти відчували себе набагато краще і впевненіше, ніж ті, хто обходився без фруктів і овочів.