Як схуднути за допомогою шипшини?

Цілющі властивості шипшини були добре відомі ще нашим предкам. Він допомагає при застуді, захворюваннях ротової порожнини, корисний при недугах шлунково-кишковогоого тракту, а також при нервових розладах. Ароматні ягоди містять в собі масу корисних речовин, особливо вітамінів. Наприклад, знаменитого вітаміну С в них навіть більше, ніж в смородині!

Не менш значиму роль грає і шипшина для схуднення: погодьтеся, заварювати ягоди в термосі і пити приємний на смак чай або включити в свій раціон густий сироп, приготовлений на основі шипшини, набагато приємніше, ніж ковтати жменями БАДи або аптечні ліки.

Важливо пам`ятати: якою б рецепт ви не взяли за основу - чай, відвар, настій, сироп, - кошти на базі шипшини не допоможуть позбутися від зайвого жиру. Скинути кілограми вдасться насамперед за рахунок очищення організму від шлаків, токсинів, зайвої рідини, що само по собі не менш цінне.

Беремо в союзники відвар

Відвар шипшини для схуднення грає чималу роль:

• нормалізує роботу видільної системи;
• виводить з організму надлишки солей, що затримують в ньому воду;
• знімає набряки і сприяє кращому рідинного обміну в тканинах і органах;
• покращує стан кровоносної системи, зміцнює стінки судин;
• позбавляє організм від шлаків і токсинів завдяки вмісту пектину, відомого своїми очисними властивостями;
• бадьорить, допомагає справлятися з різними захворюваннями і інфекціями.

Рецепт такого напою зовсім нескладний. Щоб приготувати відвар шипшини для схуднення, ягоди рослини (4 столові ложки) потрібно залити літром води, помістити каструльку на вогонь і довести рідину до кипіння. Потім зменшити газ до мінімуму і варити ще 15 хвилин. Готовий відвар ще близько 2 годин повинен настоюватися в термосі. Пити його можна частинами протягом дня, але не менше літра на добу, за 15-20 хвилин до їжі.

Як пити чай з шипшини?

Запашний чай, смак якого багато хто пам`ятає з дитячих років, володіє практично такими ж властивостями, що і відвар. А ось рецепт приготування буде інший. Такий напій потрібно заварювати в термосі відразу: літром окропу залити ягоди (3 столові ложки) і залишити на кілька годин, в ідеалі на ніч. Вранці ваш чай буде готовий. Пити його потрібно протягом дня між прийомами їжі по 100 мл, але не більше п`яти разів на день.

Шипшина для схуднення найкраще пити без цукру або меду: зайві вуглеводи в дієті вам ні до чого. А ось наситити організм енергією не заважає.

Чи можна схуднути на солодкому сиропі?

Сироп шипшини, або інакше холосас, - не що інше як витяжка з шипшини (сировиною в цьому випадку служать не листя або коріння, а ягоди). Нерідко в нього додають цукор або фруктозу, щоб поліпшити смак тягучою солодощі.

В Інтернеті можна знайти чимало рекомендацій, як можна використовувати цей сироп для схуднення. Найпоширеніший, але від того не перестає бути вельми екзотичним, рецепт - білий родзинки, листя сени і шипшиновий сироп. Такий коктейль може принести чимало проблем зі здоров`ям: часте і стрімке випорожнення кишечника може привести до внутрішніх мікротріщин в ньому і порушити його мікрофлору.

Сироп шипшини - продукт небезкорисний для тих, хто налаштований позбутися зайвих кілограмів. Головне - приймати його до, а не під час дієти. При цьому він поліпшить роботу жовчовивідних шляхів, активізує печінку, приведе в норму кровообіг. Добре відомо і властивість сиропу покращувати травлення.

Чистимо печінку правильно

Свіжозібране ягоди, сорбіт, вода. Рецепт простий, зате як багато користі він може принести! Такий напій чудово очистить печінку, виведе з неї каміння і пісок, допоможе впоратися з накопиченими в організмі шлаками.

Заварювати напій потрібно в термосі: на 3 столові ложки плодів досить взяти 500 мл окропу. Засипати сорбіт на цьому етапі не потрібно. Приготовлені ввечері ягоди за нічні години віддадуть всі свої корисні властивості, щоб до ранку перетворитися в ароматний чайок.

Наступний день повинен пройти під гаслом відмови від важкої їжі і тривалих виходів з будинку. Вранці в стакан отриманого настою потрібно всипати сорбіт (3 столові ложки), перемішати і пити. Через 20 хвилин потрібно допити залишився в термосі чай, сорбіт додавати в нього вже не треба. Легким сніданком - овочі, фрукти - ви можете побалувати себе тільки через 40 хвилин, але є що-небудь протягом дня заборонено. Також після прийому напою не рекомендується лежати: ви можете виконати кілька нескладних вправ або поклопотатися по дому.

Примітно, що сорбіт грає в цьому напої настільки ж важливу роль, що і шипшина. Завдяки своїм послаблюючу і жовчогінну властивостями сорбіт прекрасно чистить печінку.

Коли шипшина протипоказаний?

Ці ягоди чудові, а властивості їх важко переоцінити.

Проте, у напоїв на основі шипшини є і свої протипоказання:

• не слід захоплюватися ними при гастриті, виразці шлунка і підвищеної кислотності - у шипшині міститься багато вітаміну С, який посилить хвороба;
• не варто їх приймати при жовчнокам`яній хворобі, серцевих недугах і цукровому діабеті;
• алергікам також варто з обережністю ставитися до напоїв на основі шипшини.