Шипшина для схуднення (2 рецепта, дієта на 8 днів, відгуки)

Шипшина для схуднення: наскільки виправдовує себе це засіб? Існує думка, що корисні плоди допомагають спалювати зайвий жир - так це?

Корисні властивості шипшини

Шипшина з давніх часів використовується в лікувальних цілях. Корисні ягоди сповнені вітамінами (В1, В2, С, К, Е) і мінералами (варто виділити магній, фосфор, кальцій, марганець). У хімічному складі шипшини присутні пігменти, цукру, пектини, дубильні речовини, флавоноловий глікозиди, ефірна масло, органічні кислоти.

Корисні плоди нормалізують обмін речовин, надають терпкий, сечогінну, жовчогінну, протизапальну, ранозагоювальну, антисептичну, седативну, кровоспинну, тонізуючу, противосклеротическое і загальнозміцнюючу дію. Шипшина регулює роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє виведенню продуктів розпаду.

Рецепти приготування коштів з шипшини для схуднення

З метою схуднення рекомендується використовувати відвар або настій шипшини.

Спосіб № 1 (відвар шипшини)

20 г плодів шипшини залийте склянкою гарячої води і прогрійте на слабкому вогні. Через 10 хвилин зніміть відвар з плити, накрийте кришкою, дайте настоятися, процідіть і приймайте по півсклянки між прийомами їжі.

Відео: схуднення шипшина, п`ємо шипшина для схуднення

Спосіб № 2 (настій шипшини)

З вечора помістіть в термос 3 ст.л. розчавлених ягід шипшини, залийте літром окропу і залиште до ранку. Приймайте настій 4-5 разів на день (до їжі) по 100 мл.

Відео: схуднення шипшина

Дієта на шипшині

Для проведення дієти підходить як відвар, так і настій шипшини. Щодня покладається випивати не менше півлітра вітамінного напою, раціон повинен включати нежирні низькокалорійні продукти.

Перший день
• сніданок: Настій або відвар шипшини (для підтримки сил можна додати 1 ч.л. меду)
• Обід: яйця, зварені круто (1-2 шт.), Томатний сік, кольорова капуста, приготована на пару
• Вечеря: філе риби або курки у відварному вигляді, листовий салат і відвар шипшини
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Другий день
• Сніданок: настій або відвар шипшини і тост або сухар
• Обід: філе риби у відварному вигляді, капустяний салат з оливковою олією і відвар шипшини
• Вечеря: відварна яловичина і трав`яний чай
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Третій день
• Сніданок: настій або відвар шипшини, а також тост або сухар
• Обід: кабачок, тушкований з морквою і томатами, яблуко і настій або відвар шипшини
• Вечеря: яловичина або куряче філе в відварному вигляді, капустяний салат і відварні курячі яйця (1-2 шт.), А також трав`яний чай
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Четвертий день
• Сніданок: настій або відвар шипшини
• Обід: відварна морква з оливковою олією, шматочок низькокалорійного твердого сиру, яйце, зварене круто і настій або відвар шипшини
• Вечеря: яблука і нежирний йогурт
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Відео: чи допомагає шипшина схуднути

п`ятий день
• Сніданок: відвар або настій шипшини, салат із сирої моркви з 2 ч.л. сметани
• Обід: відварне філе риби, томатний сік
• Вечеря: яблука і відвар шипшини
• Незадовго до сну: нежирний кефір

шостий день
• Сніданок: відвар або настій шипшини
• Обід: салат з капусти і моркви, відварене куряче філе і настій або відвар шипшини
• Вечеря: відварені яйця, салат зі свіжої моркви з лимонним соком і рослинним маслом, відвар шипшини
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Сьомий і восьмий дні
• Сніданок: настій або відвар шипшини
• Обід: відварна яловичина, яблуко, апельсин, а також відвар або настій шипшини
• Вечеря: капустяний салат і відварні курячі яйця (1-2 шт.), А також трав`яний чай
• Незадовго до сну: нежирний кефір

Протипоказання

Препарати на основі шипшини не рекомендується використовувати при ендокардітах, тромбозах, і тромбофлебіті. З обережністю їх варто застосовувати при підвищеній кислотності, гастриті, виразці.