Шипшина для схуднення: користь, прийом, протипоказання

Як приймати відвар шипшини для схуднення?

Тим, хто бажає за допомогою шипшини побудувати красиву та струнку фігуру, необхідно пам`ятати, що застосування одного його відвару буде недостатньо, тому методику слід доповнити спеціальною дієтою, розробленої вашим особистим дієтологом.

В даному випадку шипшина при схудненні виступатиме швидше в якості допоміжної терапії.

Приготувати відвар можна в такий спосіб (дозування): 2 ст. ложки плодів шипшини в подрібненому вигляді залийте 500 мл води, поставте на плиту, доведіть до кипіння і варити протягом 15 хвилин на дуже повільному вогні. Далі відвар необхідно зняти, накрити кришкою і поставити настоюватися ще годинки на два, потім процідити і цілющий напій готовий.

Приймати замість води протягом 3 тижнів за годину до основного прийому їжі (без цукру). Дія відвару можна порівняти з ефектом очисної клізми, в результаті організм людини зможе позбутися від токсинів і шлаків, калових скупчень, а також зайвої рідини. До того ж, нормальна робота обмінних процесів не дозволить втраченим кілограмам повернутися назад.

До речі, такий настій шипшини для схуднення не тільки корисний, але ще і дуже смачний, тому втрата зайвої ваги буде для вас досить приємною.

Але! Максимальну користь від шипшини можна отримати тільки в тому випадку, якщо навчитися його правильно заготовлювати. У свіжому вигляді його можна використовувати восени аж до настання перших заморозків, а далі ягоди потрібно підсушити в духовці, але щоб вони не втратили свого забарвлення.

Ще однією розповсюдженою помилкою є настій шипшини в термосі. Це пов`язано з тим, що в термосі під впливом високої температури протягом декількох годин плоди втрачають всі свої корисні властивості. В процесі спектра хімічних реакцій відбувається окислення біологічно активних речовин, за рахунок чого падає вміст вітамінів, хоча колір і аромат відвару не змінюються.

Дієта + відвар з шипшини для схуднення

1-й день. Сніданок: 200 мл відвару з шипшини, обід: два варені яйця, 200 мл томатного соку і салат з відвареної цвітної капусти, вечеря: 100 гр. нежирної вареної рибки.

2-й день. Сніданок: 200 мл відвару і один сухарик, обід: салат зі свіжої капусти і шматочок відвареної рибки, вечеря: 200 мл знежиреного кефіру і 100 гр. відвареної яловичини.

3-й день. Сніданок: такий же, як і в другий день, обід: 150 гр. смажених кабачків і два зелених яблука, вечеря: два варених яйця і шматочок відвареної яловичини.

4-й день. Сніданок: такий же, як і в перший день, обід: одне яйце, зварене круто, невеликий шматочок твердого сиру і салат з вареної моркви, заправлений оливковою олією, вечеря: два зелених яблука.

5-й день. Сніданок: морквяний салат, заправлений лимоном, і 200 мл відвару шипшини, обід: 150 гр. відвареної рибки і 200 мл томатного соку, вечеря: два зелених яблука.

6-й день. Сніданок: такий же, як і в перший день, обід: капустяно-морквяний салатик і 150 гр. вареної курки, вечеря: два варені яйця і морквяний салат.

7-й і 8-й день: однаково. Сніданок: 200 мл відвару шипшини, обід: 200 гр. вареної яловичини і два зелених яблука, вечеря: як і на шостий день.

Дана дієта допоможе вам позбутися від трьох кілограмів за 7 днів, проте дієтологи не радять повторювати її частіше, ніж один раз на рік.

Ще один варіант дієти + чай з шипшини

Отже, протягом 9 днів людині, яка бажає позбутися зайвої ваги, необхідно буде випивати кожен вечір по склянці очищає чаю, який готується наступним чином: плоди шипшини і сушену кропиву заливають окропом, потім чаю дають час настоятися протягом 20 хвилин, після чого проціджують . Напій готовий до вживання!

Перші три дні дієти дієтологи рекомендують вживати тільки відварений рис без солі і цукру, причому в будь-яких кількостях.

Наступні три дні: біле м`ясо птиці, останні три дні: потрібно замінити м`ясо яблуками. Але не забувайте і про чай з шипшини, який потрібно пити щовечора протягом всієї дієти.

Протипоказання до використання шипшини:

1. Ягоди шипшини дуже багаті вітаміном С (більше, ніж у лимоні і чорній смородині), тому людям з підвищеною кислотністю, гастрит, виразку шлунка або дванадцятипалої кишки необхідно бути вкрай обережними. Перед застосуванням даного засобу необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем!

2. Не рекомендують при цукровому діабеті, жовчнокам`яної хвороби, проблеми з серцем, гіпертонії, тромбофлебіті і поганий кровообіг.

3. Не слід захоплюватися відварами з шипшини людям, які мають проблеми дерматологічного характеру, тобто алергії, висипання та інші неприємності.

Валентина: «... У дитинстві мама часто готувала мені чай з шипшини (мій улюблений фіточай, я його просто обожнювала). Але тільки зовсім недавно дізналася, що виявляється він ще й прекрасно справляється із зайвою вагою. Якщо чесно, я приємно здивована! Готую відвар строго за рецептом і приймаю вже 5 днів, результат візуально є! Мінус 1,5 кг !!! ... »

Олексій: «... Дієта на шипшині дуже популярна, тому що побудована на натуральних інгредієнтах. Спочатку я використовував її для поліпшення здоров`я. І дня через 4 став себе краще почувати, з`явилася прикольна легкість в організмі, та ще й скинув трошки зайвого жирку з низу живота, що навіть не планувалося ... »

Світлана Миколаївна: «... Раніше я постійно хворіла на застуду. Що тільки не перепробувала: і нові сиропи, і різні настої. Але потім знайома (колега по роботі) порадила попити настій шипшини. З тих пір він не виводиться з мого будинку, п`ю навіть з метою профілактики! З «побічним» ефектом шипшини щодо схуднення дізналася вже з Інтернету, що також для мене важливо ... »

Ніна: «... Пробувала використовувати дієту на відварі шипшини і залишилася дуже задоволена отриманим результатом. Схил за тиждень - 2 кг. Але зауважу, що я чітко слідувала меню, тобто, їла строго по інструкції ... »

Марина: «... Дотримуюся дієти вже п`ятий день, але чомусь вага йде дуже повільно, поки це тільки 2,2 кг, хоча і роблю все, як написано. Продукти не солю, шипшина п`ю без цукру, відмовилася від солодощів і випічки, що ще не так, не можу зрозуміти! Підкажіть, будь ласка, заздалегідь буду вам вдячна! ... »

Як заварювати шипшина сушений в термосі

Також читайте: Кращі настойки для корекції ваги - хто вони? і Правила приготування справжнього імбирного чаю.