Шипшина для схуднення: корисний для здоров`я, але не для кілограмів

Чай з шипшиною для схуднення

Включивши в свою дієту чай з шипшиною, ви не тільки допоможете своєму організму скинути ненависні кілограми, але і наситите своє тіло безліччю корисних речовин.

У шипшині присутня величезна кількість потрібних нам вітамінів В1, В2, Е, К, а також необхідні для здорової життєдіяльності такі мікроелементи, як магній, кальцій, марганець, фосфор, рутин.

Крім цього, шипшина багатий дубильними речовинами, флавоноловий глікозидами, пектинами, цукрами, пігментами, органічними кислотами і ефірним маслом.

Самі посудіть, суперечка на тему «чи корисний шипшина для схуднення чи ні» безглуздий. Практично при всіх захворюваннях сприятливий відвар з шипшини.

Він володіє і сечогінною, і жовчогінну, і в`язким, і антисептичну, і протизапальну, і ранозагоювальну, і кровоспинну, і тонізуючим, і загальнозміцнюючим властивістю.

Для схуднення плоди шипшини дуже корисні завдяки своїй здатності регулювати роботу травної системи, поліпшувати обмінні процеси і стимулювати виведення шлаків і токсинів з організму.

Як правильно заварювати плоди шипшини

"чудодійний" чай з плодів шипшини можна розбавляти корисними травами
Вам, звичайно, буде цікаво дізнатися, як же правильно заварювати плоди шипшини.

Пропонуємо вам два способи:

• 20 гр ягід шипшини заливаємо одним склянкою води і варимо після кипіння ще 10 хвилин. Далі отриманий відвар наполягаємо протягом доби і потім приймаємо по 0,5 склянки вранці і ввечері.
• 3 столові ложки плодів шипшини поміщаємо в термос і заливаємо окропом. Ми залишаємо на ніч, щоб настоявся. Пити такий настій рекомендують по півсклянки 4-5 рази на день за 20-30 хвилин до їжі.

Відео: Ягоди годжі це шипшина

Щоб ще більше збагатити свій організм корисними речовинами і посилити ефект схуднення, ви можете комбінувати шипшина з імбиром, глодом або сорбітом.

Сорбіт - це солодкий спирт, який був виявлений порівняно недавно в заморожених ягодах горобини. Пізніше він був також знайдений в абрикосах, яблуках, агрус і морських водоростях.

Прийом сорбіту з настоєм шипшини дозволить вам ефективно очистити свою печінку.

Візьміть по три булані ложки шипшини і сорбіту, подрібніть все і помістіть в термос. Залийте все 0,5 літрами окропу і відразу ж закрийте кришку.

Протягом 8-10 годин дайте настоятися, а потім пийте на благо своєї печінки і всього організму в цілому.
Такі корисні чаювання допоможу привести організм в порядок
Імбир давно відомий своїм похудательной властивістю завдяки здатності нормалізувати роботу травної системи.

Крім того, корінь імбиру має тонізуючу, зігріваючий, знеболюючим, загоює і протизапальну дію.

Тому сміливо заварювати чай не тільки з шипшиною, а й з імбиром, для отримання чудових результатів.

Глід також виявиться корисним при зайвій вазі, а крім цього ще й посприяє підвищенню еластичності кровоносних судин, нормалізації ритму серцевих судин, зниження рівня холестерину в крові і посилення жовчовиділення.



Щоб приготувати відвар з глоду і шипшини, візьміть по 1 столовій ложці кожної ягоди і залийте 2,5 склянками окропу. Поварите ще 3 хвилини на слабкому вогні, потім закрийте кришкою і залиште настоюватися на 7 хвилин. Процідіть і пийте замість чаю або води.

Судячи з численних відгуків, якщо ви будете пити чай, відвар або настій із шипшини на сніданок, то за тиждень зможете втратити до 3 кг зайвої ваги.

Додайте до всього процесу схуднення обмеження в їжі, в першу чергу в борошняному і солодкому, і фізичні тренування, і результат перевершить всі ваші очікування.

відгук експерта

Незважаючи на всю свою безперечну корисність, шипшина для схуднення абсолютно не ефективний.
Чай поліпшить загальний стан здоров`я, але зайва вага від нього не зникне
Є думка, що міф про його жиросжигающих властивості з`явився через те, що його призначають при величезній масі хвороб. А так як ожиріння теж визнано захворюванням, то шипшина тут - в саму точку.

Але це не так. Розглянемо речовини, що входять до його складу, і пошукаємо серед них хоча б одне жиросжигающее.

Вітамін С - його в шипшині дуже багато. Але термічна обробка цих плодів сильно знижує його концентрацію в відварі.

Втім це не головне. Аскорбінова кислота має масу корисних властивостей, проте на обмін жирів, на жаль, не впливає.

Галова кислота - природний антиоксидант, що запобігає утворенню вільних радикалів в клітині. Подовжує термін життя клітин, однак ніяк не пов`язаний з обміном жирів.

Флавоноїди - красива назва, яке часто використовують в своїх «ура-рекламах» продавці різних БАДів. Мають сечогінний ефект, за рахунок чого можуть злегка знизити вагу.

Однак маса тіла зменшується за рахунок води, що пішла з міжклітинної простору. Жир, що зберігається всередині клітин, залишається недоторканим.

Солі магнію - мають жовчогінну і послаблюючу ефектом. Це їх властивість з успіхом застосовується в препараті Холосас. Деякі умільці намагаються використовувати його для схуднення, але, на жаль, абсолютно безуспішно, хоча і дуже наполегливо.

Бета-каротин - один з попередників вітаміну А, за деякими відомостями знижує кислотність шлункового соку. Відмінна властивість для хворих на гастрит і абсолютно марна для страждаючих ожирінням.

Справа в тому, що в шлунку відбувається часткове перетравлювання білків, а жири руйнуються лише в кишечнику, в якому середовище лужне. Так що знову мимо.

Інші компоненти або не вивчені, або є баластними речовинами, взагалі не надають дію на організм.

У будь-якому випадку, прийом шипшини для схуднення наситить ваш організм масою корисних речовин, підтримає імунітет, кілька поліпшить травлення, але абсолютно ніяк не вплине ні на стегна, ні на талію, ні на будь-яку іншу проблемну зону.

Пийте шипшина для здоров`я, але знайдіть що-небудь більш ефективне для схуднення.