Масаж для схуднення особи

Коли у людини з`являється зайва маса тіла, то, як правило, повним стає і особа. Іноді змінюється овал через старіння організму, хвороби щитовидної залози і ослаблення м`язів. Однак не всі знають, що виправити цю проблему можна за допомогою різних методів. Давайте детально розглянемо один з них - масаж особи.

зміст

  • Масаж для схуднення особи
  • Масаж для схуднення особи в домашніх умовах
  • підготовка
  • прийоми масажу
  • Масаж для схуднення особи: відео

    • Масаж для схуднення особи

    Якщо у вас з`явилося друге підборіддя, стали нечіткими лінії овалу обличчя, обвисли щоки, то це сигнал приступити до дій. Справитися з недоліками можна навіть в домашніх умовах. Головне - приділити собі трохи часу і робити щодня масаж. На даний процес піде всього-на-всього п`ятнадцять хвилин в день. А позитивний результат ви помітите вже на другому тижні.

    Масаж для схуднення особи в домашніх умовах

    За допомогою масування ви зможете зміцнити м`язи, судини, усунути зайву жировий прошарок, частково або повністю видалити зморшки, підвищити еластичність втомленою шкіри. Масаж треба робити по наростаючій. Спочатку робите його п`ять хвилин, потім 8-9 хвилин, на третій день - 10-12 хвилин, і так поступово доводите до п`ятнадцяти хвилин.

    Однак, зверніть увагу, що таку процедуру для обличчя дозволяється робити не всім, існує ряд протипоказань:

  • запальні процеси на шкірних покривах;
  • висипання різної етіології;
  • герпесвірусна інфекція;
  • присутність на шкірі бородавок, великих родимок.

підготовка



Перед тим, як почати масаж, обов`язково вимийте руки з милом. Потім підготуйте шкіру.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

  1. Очистіть її лосьйоном, яким зазвичай користуєтеся, або вмивайтеся, використовуючи крем-мило. Витріть м`яким рушником обличчя насухо.
  2. Зробіть теплий компрес на кілька хвилин для розігріву.
  3. Нанесіть живильний крем, якщо у вас нормальна, суха шкіра. Для жирної краще використовувати масло з оливок з декількома крапельками лимонного соку.

прийоми масажу

Тепер можна приступати до основної частини - масування. Не можна під час процедури сильно тиснути на обличчя і розтягувати шкіру. Рухи повинні бути плавними. Починайте масаж з чола, потім переходите поступово до століть, нижньої частини очей, перенісся і скроневої частини обличчя. Опускайтеся до щік, роблячи кругові рухи кінчиками пальців, і просувайтеся до нижньої частини обличчя. Існує кілька прийомів масажу:

  • найприємніший - погладжування, робіть його пальцями або долонею, зазвичай цим способом починають масажні руху, за допомогою них стимулюють приплив крові, виводять токсини;
  • розтирання застосовують далі: пальцями по шкірі роблять кругові ковзання, що відмінно допомагає впоратися з набряком і жировими відкладеннями;
  • розминка - візьміть трьома пальцями, захопіть м`язи обличчя, робіть погладжування - так ви зніміть напруга, зміцните м`язову частину;
  • пощипування також сприяють розслабленню м`язів - головне - не перестарайтеся, щоб не залишалося гематом;
  • поплескування можна проводити пальцями або долонями, завдяки їм ви нормалізуете роботу сальних залоз;
  • вібрації також роблять пальцями або долонями для розслаблення;
  • аплікація ефективна для усунення подвійного підборіддя, робіть її, злегка натискаючи на шкіру спочатку пальцями, потім долонею.

На завершення видаліть з шкіри крем або масло серветками. І протягом п`яти хвилин полежте, завівши руки за шию і закинувши голову назад для повного розслаблення.

Масаж для схуднення особи: відео


схоже